1. Zəncəfilli Darçınlı Smoothie (2 xidmət edir)
2 armud
kiçik bir parça zəncəfil
100 q soya və ya qoz südü
2 xörək qaşığı çətənə toxumu (onlarda bütün amin turşuları var, ancaq başqa toxumları götürə və ya onsuz edə bilərsiniz)
bir çimdik darçın
1 çay qaşığı bal / kokos şəkəri / Qüds artishoku siropu
Hər şeyi bir qarışdırıcıda döyün.
2. Alkoqolsuz isti şərab (2 ədəd xidmət edir)
0,5 l tünd üzüm və ya albalı suyu
Ədviyyatlar: darçın, zəncəfil (nə qədər çox olarsa, içki bir o qədər isti olar), ulduz anis, mixək, portağal qabığı, bal (istəyə görə).
Şirəni qazana tökün, qabığı, sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil, darçın çubuqları, ulduz anis, mixək əlavə edin və qızdırın, ancaq qaynatmayın. Sonda, istəsəniz, bal və ya Qüds artishoku siropu əlavə edə bilərsiniz. Süfrəyə verərkən ulduz anis ulduzları və portağal dilimləri ilə bəzəyin.
3. Alkoqolsuz punch (2 porsiya üçün)
0,25 ml zoğal suyu və ya şirəsi
0,25 ml portağal suyu
Darçın, rəndələnmiş zəncəfil, nanə
1 tbsp bal
Hər iki suyu bir tencerede qızdırın, ədviyyatlar əlavə edin, ancaq bir qaynağa gətirməyin. Sonda bal əlavə edin.
4. Alkoqolsuz sbiten (2 porsiya üçün)
0,5 l alma suyu
1 xörək qaşığı qara çay (quru)
Kiçik bir parça zəncəfil
1 tbsp bal
Şirəni bir qazana tökün, eyni yerə çay və sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil qoyun. Qızdırın, ancaq bir qaynağa gətirməyin. Sonda, istəsəniz, bir qaşıq bal əlavə edə bilərsiniz.
5. “Qəhvə-karamel latte” (2 porsiya)
400 q qaynadılmış hindiba
Hindistancevizi şəkər
200 q qoz, kokos və ya soya südü
Dəmlənmiş kasnıya dadmaq üçün kokos şəkərini qoyun, qarışdırın. Və yavaş-yavaş süd tökün. Kokos kremini götürüb süfrəyə verməzdən əvvəl blenderlə yaxşıca döyə bilərsiniz.
6. Chyawanprash Soyuq Smoothie (2 xidmət edir)
Bu smoothie səhəriniz üçün mükəmməl başlanğıcdır!
4 banan
1 alma
2 kral tarixi
XNUMX/XNUMX limon suyu
400 qr su
2 osh qaşığı. çavanpraşa
Xurma, banan və alma qabığını soyun - qabığını və toxumlarını soyun. Bütün inqrediyentləri bir qarışdırıcıda çalın.
7. Şokoladlı smoothie (2 porsiya)
4 banan
2, Art. kakao
2 xörək qaşığı qoz yağı (məsələn, anakardiya kimi)
1 xörək qaşığı. bal və ya Qüds artishoku siropu
400 q soya və ya qoz südü
Bir çimdik darçın
Bütün inqrediyentləri bir qarışdırıcıda çırpın.
8. Giləmeyvə suyu (2 porsiya üçün)
½ paket dondurulmuş giləmeyvə (zoğal, lingonberries, blueberries, moruq)
1 litr su
Bal
Giləmeyvələri tavaya tökün, qızdırın, ancaq bir qaynağa gətirməyin. Sonda bal əlavə edin.
9. Zəncəfil və limon ilə hibiskus (2 porsiya)
Karkade (hibiskus, Sudan gülü)
Bir çimdik doğranmış zəncəfil
3-4 limon dilimi
Qüds artishokunun balı və ya şərbəti - dadmaq üçün
Su
Çaydanda hibiskus dəmləyin, zəncəfil və limon dilimləri əlavə edin. Bal və ya Qüds artishoku siropu ilə şirinləşdirin.
10. Masala Çai (2 xidmət edir)
1 xörək qaşığı qara çay (quru)
0,3 ml su
0,3 ml soya və ya qoz südü
Ədviyyatlar: kardamon, zəncəfil, ulduz anis, darçın, mixək
Bal, hindistan cevizi şəkəri və ya Qüds artishoku siropu - dadmaq üçün
Tencereye bərabər nisbətdə su və süd tökün, qara çay və ədviyyat əlavə edin. Bir qaynadək gətirin, istidən çıxarın və bir az demləyin.
11. Alkoqolsuz grog (2 xidmət edir)
0,3 l güclü qara çay
0,15 ml albalı suyu
0,15 ml alma suyu
Ədviyyatlar: darçın, mixək, muskat qozu, ulduz anis
Bal və ya Qüds artishoku siropu - dadmaq üçün
Çayı şirələrlə qarışdırın və qaynadək gətirin, ədviyyat əlavə edin və daha 10-15 dəqiqə qaynadın və dəmləyin.