Su idmanının bədənin bütün hissələrini, xüsusən də budları işlətmək üstünlüyü var.

Zövqünüzə görə seçim edə bilərsiniz üzgüçülük, üzgəclərlə bud əzələlərini işlətmək üçün daha yaxşıdır, həm dəakvabike,aerobikaorakvayoga daha əyləncəli bir idman istəyirsinizsə.