Məşhur vegeterianlar

Aramızda minlərlə, hətta on minlərlə həqiqi vejetaryen var. Onların arasında ən adi insanlar deyil, həm də görkəmli idmançılar, məşhur aktyorlar, müğənnilər, elm adamları və yazıçılar var. Hər gün, vegetarian qidalanma prinsiplərinə sadiq qalırlar, yeni hədəflər qoyurlar, inanılmaz yüksəkliklərə çatırlar və eyni zamanda həyatdan ürəkdən zövq alırlar. Onlara baxanda vegeterianlığın təhlükəli ola biləcəyinə inanmaq çətindir. Bu, onların qələbələrindən ilham alıb və bir şəkildə onlardan nümunə götürür.

Vejetaryen idmançılar

Bəzi həkimlər idman və vegeterianlığın uyğun olmadığını söyləyirlər. Sadəcə, zülaldan bilərəkdən imtina edən insanlar sonradan bu çatışmazlığı yaşayacaq, anemiya əziyyət çəkəcək, enerji çatışmazlığı hiss edəcək və bəzən yataqdan qalxmaq üçün bunlara sahib olmayacaqlar. Bununla birlikdə, uğurları dünya idman tarixinə düşən əsl vegeterianlar bunu düşünmürlər. Əksinə, idman və vegeterian pəhrizin bir-birini tamamlayan şeylər olduğunu iddia edirlər.

Aşağıda onlardan bəzilərinin siyahısı verilmişdir:

• Mike Tyson və ya Iron Mike, 21 yaşında qazandığı Amerikalı boksçu və mübahisəsiz dünya çempionudur. Karyerası ərzində Mayk bu günə qədər qıra bilmədikləri bir neçə rekord vurmağı bacardı. İdmançı 2010 -cu ildə ciddi vegetarianlığa keçdi. Bu qərar ona nəinki 45 kq arıqlamağa, həm də daha çox xoşbəxt olmağa imkan verdi.
• Carl Lewis. 9 qat Olimpiya çempionu və sprint və uzunluğa tullanma üzrə 8 qat dünya çempionu. Ardıcıl 4 dəfə qızıl qazana bildiyinə görə haqlı olaraq idmanının ən yaxşısı adlandırılır. “Belə yüksəkliklərə necə çatmağı bacarır?” Sualına. hər şeyin qidalanma ilə əlaqəli olduğunu cavablandırdı. 1990-cı ildən bəri onun sərt vejetaryen prinsipləri ona təbiətin təklif etdiyi ən yaxşısını yeməyə imkan verdi. Onun sözlərinə görə, ən yaxşı nəticələrini məhz pəhriz dəyişdirilən ilk ildə göstərdi.
• Bill Pearl, istəkli idmançılar üçün bir növ bələdçi halına gələn “İç Kainatın Açarları” kitabını nəşr etdirən bir bodibilder və məşhur məşqçidir. Bill 4 dəfə cənab Kainat adına layiq görülmüşdür.
• Məhəmməd Əli, 1960 Olimpiadasını qazanan bir Amerikalı boksçudur. Əli bir neçə dəfə peşəkar ağır çəkidə dünya çempionu oldu. 1999-cu ildə “Əsrin İdmançısı” adına layiq görülmüşdür.
• Robert Parish, dərnəyin 4 qat çempionu, oynanan matç sayı sayəsində NBA tarixində möhkəm yerləşmiş dünya səviyyəsində bir nüfuza sahib bir basketbolçudur. Onların sayı 1611-dən az deyil. Vejetaryen həyat tərzi ilə nəhəng bir boyun (216 sm) belə ət yemək üçün bir şərt olmadığını sübut etdi.
• Edwin Moses bir atlet atleti, dünya rekordçusu, iki olimpiya qızıl medalçısı və veteran vegeterandır.
• John Sully, əfsanəvi basketbolçu, aktyor və vegetarianizmin həqiqi pərəstişkarıdır.
• Tony Gonzalez, uzun müddət qidalanma üzərində təcrübə keçirmiş İspan futbolçudur. Fakt budur ki, veganizmi və vegetarianlığı "sınadı", amma sonradan məşqçisinin tövsiyəsi ilə həftədə bir neçə porsiya balıq və ya toyuq əti ilə seyreltilmiş bir vegetarian diyetinin prinsiplərinə riayət etmək qərarına gəldi.
• Martina Navratilova - bu tennisçinin təklikdə 18, qarışıq cütlükdə 10, qadın cütlüklərdə 31 qələbəsi var. Və özü yalnız əsl bir vegetarian deyil, həm də heyvan hüquqları üçün mübarizə aparan PETA təşkilatının alovlu bir nümayəndəsidir.
• Şahzadə Fielder, fermalarda mal-qara və quş əti daşıma yüklərini öyrəndikdən sonra ətdən imtina edən məşhur bir beysbol oyunçusudur.
• Tony La Russa, Milli və Amerika Liqalarında çalışan bir beysbol məşqçisidir. Proqramlardan birində dana ətinin istehlakçıların masasına necə daxil olduğunu gördükdən sonra vegetarian oldu.
• Joe Namat 1985-ci ildə NFL Şöhrət Salonuna daxil olan bir Amerika futbol ulduzu. Onun nümunəsi ilə futbolda yaxşı oynamaq üçün ət yemək qətiyyən lazım olmadığını göstərdi.
• David Zabriskie, Grand Tour-da fəxri yer tutaraq 5 dəfə Amerika Milli Yarış Çempionatını qazanan məşhur velosipedçidir. O, yalnız təcrübəli velosipedçi deyil, eyni zamanda ehtiraslı bir vegan.
• Bill Walton, iki dəfə NBA şampiyonluğu qazanan bir Amerikalı basketbolçudur. Daha sonra Ən Qiymətli Oyunçu seçildi. Bir damla heyvan zülalı olmadan böyük qələbələr və tanınmağı bacardı.
• Ed Templeton, 1990-cı ildən bəri bir skeytbord, sənətçi və vegan.
• Scott Jurek ultra marafonların və ya ultra marafonların çoxsaylı qalibidir və 1999-cu ildə vegeterian oldu.
• Amanda Riester bir boksçu, bodibilder, məşqçi, Chicago 4 Golden Gloves titulunun qalibi, fitness və bodibildinqdə Şimali Amerika çempionudur. Amanda, uşaqlıqda yaşadığını söyləyən ehtiraslı bir vegan. Həm də sahibsiz itlərin reabilitasiyası ilə məşğuldur və eyni zamanda xilas etdiyi 4 pitbull yetişdirir.
• Alexey Voevoda dünyanın ən güclü insanlarından biridir. Üç dəfə qol güləşi üzrə Dünya Kubokunu qazandı və iki dəfə Olimpiya çempionu oldu (bobsley).
• Ekaterina Sadurskaya, milli komandanın üzvü olan və vegetarian qidalanma prinsiplərinə sadiq qalan ölkəmizə sinxron üzgüçüdür.
• Denis Mixaylov təkcə vegan deyil, həm də xam qidadır. Ultramarafon qaçışçısı olaraq, 12 saatlıq qaçış zolağına görə Guinness Dünya Rekordları qazandı.
• Natasha Badman bir vegeterandır və dünyada triatlon dünya çempionu adını qazanan ilk qadındır.

Vegetarian alimlər

Həkimlər, vegetarian pəhrizin beynin işinə mənfi təsir etdiyini söyləyirlər. Ancaq əsl vejetaryenlərin etdiyi möhtəşəm dünya kəşfləri onu şübhə altına alır. Heyvan zülalından əslində neçə mütəxəssisin imtina etdiyini söyləmək çətindir. Buna baxmayaraq, bu güc sisteminin ən görkəmli pərəstişkarlarını adlandırmaq mümkündür.

• Leonardo da Vinci, məşhur bir riyaziyyatçı, fizik, təbiətşünas və anatomist, eyni zamanda “Evrensel İnsanın” nümunəsi sayılan bir memar, heykəltəraş, rəssamdır. Bütün canlılara qayğı ilə yanaşdı, tez-tez onları fidyə edərək azad etdi. Buna görə, sadəcə ət yeyə bilmədi.
• Samoslu Pifaqor, qədim Yunanıstanın bir filosofu və riyaziyyatçısı. Vejetaryen olma ehtirasını sadə bir cümlə ilə izah etdi: “Gözü olanı yeyə bilməzsən”.
• Plutarx, "insan ağlı ətdən tutqunlaşır" olduğuna qəti inanan qədim Yunanıstanın bir filosofu, mənəviyyatçısı və bioqrafıdır.
• Albert Einstein, müasir nəzəri fizikanın kökündə dayanan, 1921-ci ildə Nobel mükafatı alan bir elm adamıdır. Dünyanın 20 ən yaxşı universitetinin fəxri doktoru, SSRİ də daxil olmaqla bir neçə Elmlər Akademiyasının üzvü idi. əsl vegeterian. Bununla yanaşı, elmi məqalələr, kitablar və məqalələr yazdı. Ölümündən bir il əvvəl vegan oldu.
• Nikolay Drozdov - Biologiya elmləri doktoru, professor, “Heyvanlar aləmində” verilişinin aparıcısı və 1970-ci ildə geri qaytardığı əsl vegeterian.
• Benjamin MacLaine Spock, dünya şöhrətli bir Amerika pediatrı, bu ölkənin tarixində ən böyük satılanlardan biri olan "Uşaq və onun baxımı" (1946) kitabının müəllifidir. Yarandığı gündən bəri kitab dünyanın 39 dilinə tərcümə edilmiş və bir neçə dəfə milyonlarla nüsxədə çap edilmişdir. Sonuncu, yeddinci nəşrdə müəllif, hər yaşdan olan uşağın tərəfdar olduğu bir vegan pəhrizinə keçməsini tövsiyə edir.
• Benjamin Franklin, Rusiya Elmlər Akademiyasına qəbul edilən ilk Amerikalı olan bir alim, naşir, siyasətçi, mason, jurnalist və diplomatdır. Etə deyil, kitablara pul xərcləməyin daha yaxşı olduğunu israr edən inandırıcı bir vegetarian.
• Bernard Şou bir yazıçı, dramaturq, romançı və Nobel mükafatı laureatıdır. 1938-ci ildə Pygmalion üçün ssenari üçün Akademiya Mükafatı qazandı. 94 yaşında yaşamış, aktiv bir həyat mövqeyinə sahib bir ictimai xadim, son vaxtlara qədər böyük bir yumor hissi ilə vegetarian olaraq qaldı. Əvvəlcə onu ətsiz uzun müddət yaşamayacağına inandıran həkimlərdən şikayətləndi. Sonra sağlamlığının vəziyyətindən narahat olanların hamısının çoxdan öldüyünü yekunlaşdırdı. Özü də 70 il vegeterianizm prinsiplərinə sadiq qaldı!

Vegetarian ulduzları

Həvəsli vegeterianlar arasında aktyorlar, musiqiçilər, modellər, televiziya aparıcıları və dünya və yerli şou-biznesin real ulduzları var:

• Brian Adams, 1976-cı ildə yenidən səhnəyə çıxan bir rok musiqiçisi, gitarist və söz yazarıdır. Mətanətli bir vegeterian olduğu və prinsiplərindən dönmək istəmədiyi ölkələrdə olmağından asılı olmayaraq konsertlərinə davamlı yemək verir.
• Pamela Anderson, vejetaryen bəslənmə prinsiplərinə sadiq qalmaqla yanaşı, heyvanların hüquqlarını da müdafiə edən və bir çox xeyriyyə tədbirlərində iştirak edən bir aktrisa və moda modelidir. 1999-cu ildə bu qidalanma sisteminə qarşı proaktiv münasibətinə görə Linda McCartney mükafatına layiq görüldü.
• Olga Budina uzun müddət ətdən imtina etmiş bir rus aktrisasıdır. Onun sözlərinə görə, ona “qaçan, nəfəs alan, aşık və öz həyatlarını yaşayan” heyvanları xatırladır. Buna görə onları yemək mümkün deyil.
• Laima Vaikule, ABŞ, Avropa və Rusiyada satılan 20 milyondan çox CD ilə müğənni və aktrisadır. Heyvanların öldürülməsini qəbul etmədiyi üçün etik səbəblərdən vegeterandır.
• Timur “Kashtan” Batrutdinov bir vegeterian olaraq hələ dəri ayaqqabı geyindiyini etiraf edən bir televiziya aparıcısı və komediyadır.
• Richard Gere məşhur bir aktyor və qatı vegan.
• Bob Dylan eyni zamanda Avstraliya Vegetarian Cəmiyyətinin üzvü olan bir müğənni, şair, aktyor və sənətkardır.
• Kim Basinger, Qızıl Kürə və Akademiya mükafatlarını qazanan istedadlı bir aktrisadır. O, əsl vegan və heyvanları çox sevir.
• Madonna müğənni, prodüser, aktrisa, ssenarist, rejissor və birlikdə, təcrübəsi və IQ səviyyəsi 140 bal olan bir vegan.
• Paul McCartney, rok musiqiçisi, müğənni və bəstəkar, əfsanəvi The Beatles qrupunun üzvlərindən biridir. Bir neçə Grammy mükafatı qazandı. Uzun müddət həyat yoldaşı Linda ilə heyvan hüquqlarını müdafiə etdi. Daha sonra, kolleksiyalarında xəz və dəri tərk edən bir moda dizayneri olan qızı Stella da vegeterian oldu.
• Ian McKellen X-Men və Üzüklərin Əfəndisi filmlərində rol alan aktyor, Niyə Vejetaryen olduğum məqaləsinin müəllifidir.
• Bob Marley, reggi mahnılarını ifa edən bir musiqiçi və bəstəkardır.
• Moby, dini baxımdan vegan bir müğənni və söz yazarıdır.
• Brad Pitt, təxminən 10 ildir vegeterian olan məşhur bir aktyor və prodüserdir. Bütün bu müddətdə özünə və övladlarına və həyat yoldaşı Angelina Jolie sevgi aşılamağa çalışır, amma bu günə qədər heç bir nəticə vermədi.
• Natalie Portman, 8 yaşından bəri aktrisa və əsl vegan.
• Kate Winslet “Titanik” in ulduzu və uşaqlarını bu qidalanma sisteminə köçürən alovlu bir vegeterandır.
• Adriano Celentano vegan və heyvan hüquqları aktyoru, müğənni və söz yazarıdır.
• Orlando Bloom, Üzüklərin Rəbbi və Karib Dəniz Quldurları ulduzudur. Vejeteryan olduğundan ət yeyə bilər, ancaq rejissorun növbəti şəklin çəkilişi zamanı tələb etdiyi hallarda.
• Keanu Reeves, həm də vegeterian olan bir aktyor və musiqiçidir.
• Uma Thurman, 11 yaşında vegeterian olan aktrisadır.
• Stiv Cobs – onun yaradıcısı olduğu şirkətin məhsulları bazara çıxdıqdan sonra onun haqqında danışmağa başladılar. Demək olar ki, 20 yaşından xərçəng xəstəliyindən əziyyət çəkən məşhur mühəndis vegan olmaq qərarına gəlib. Bu, ona həkimlərin proqnozlaşdırdığından daha uzun yaşamağa imkan verdi.

Yuxarıda sadalananlar yalnız vegeterianizmin ən parlaq tərəfdarlarıdır. Bu siyahı natamamdır, lakin öz nümunələri ilə bu qida sisteminin yalnız zərərsiz deyil, həm də çox faydalı olduğunu göstərən insanların adlarını ehtiva edir. Düzdür, pəhrizinizin diqqətlə planlaşdırılmasına tabedir.