Mündəricat
Gəncliyi xilas etmək üçün yaşlanma prosesini yavaşlatan bir şey yemək kifayət deyil. Yaşlanma xüsusiyyətlərini sürətləndirən bu cür məhsulları istisna etmək çox vacibdir. Əks halda yaxşı görünmək cəhdləriniz uğursuz olacaq.
Yalnız dərilərinin vəziyyətinə deyil, dişlərin nə qədər sürətlə məhv edildiyinə, rənglərini dəyişdirdiyinə, saçların nə qədər çirkləndiyinə və tökülməsinə diqqət yetirin. Bu sualların cavabları sizi məmnun etmirsə, yeməyi nəzərdən keçirməyə vaxt ayırın.
Çox bişmiş qidalar
Xırtıldayan qara rəngli pərəstişkarlar yaşlanma müddətini sürətləndirərək ömrünü əhəmiyyətli dərəcədə qısaldır. Qızardılmış qidalar dərini elastik və elastik edən kollageni məhv edir.
Alkoqol
Alkoqol yavaş-yavaş qaraciyərimizi məhv edir və digər məhsullarla birlikdə gələn toksinləri də xaric etmək lazımdır. Toksinlər dərhal dərinin vəziyyətinə təsir göstərərək onu boz və solğun edir. Qaraciyərdə yığılan toksinlər dəriyə sarı rəng verə bilər, sızanaqlara və natəmiz məsamələrin digər problemlərinə səbəb ola bilər. Alkoqol da yuxunu pozur və şişkinliyə səbəb olur ki, bu da görünüşünə təsir göstərir.
şirniyyat
Şirniyyatın həddindən artıq istehlakı kollageni məhv edir, hətta gənclərdə dəri ləkələnir və uzanır. Şirniyyat da diş minasının vəziyyətinə mənfi təsir göstərir, onu daha incə və zəif edir.
Duzlu qidalar
Tuz bədəndə suyu saxlayır, bu da şişkinliyə səbəb olur. Dəri daimi uzanmaya məruz qalır, qırışları və uzanma izlərini yaradır. Duz bir çox qidada olur və bir şey almadan əvvəl tərkibini yoxladığınızdan əmin olun.
Qırmızı ət
Qırmızı ət bədənin mürəkkəb proseslərini tətikləyir və nəticədə sağlam toxuma ziyan vurur. Dəri özünü sərbəst radikallardan qoruya bilmir və bədəndə kollagen istehsalı yavaşlayır.
İşlənmiş ət
Kolbasa və digər ət məhsullarının tərkibində sağlamlığa mənfi təsir göstərən çoxlu miqdarda konservantlar var. Çoxlu duz var ki, bu da ödemə, yağ artıq çəkiyə, ləzzət artırıcılara - asılılığa səbəb olur.
Trans yağlar
Bu ucuz yağ əvəzediciləri süd məhsulları, şirniyyatlar, şirniyyatlar içərisindədir. Onlar qocalmanı əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirir, ürək xəstəliklərinin inkişaf riskini artırır, dəri hüceyrələrinin bütövlüyünə təsir edir, onları ətraf mühitin zərərli təsirlərini udmağa qadir edir.
Kofein
Kafein diuretikdir, bədəndən yalnız istənilən maye həcmini deyil, həm də bədənin tələb etdiyi faydalı elementləri və duzları çıxarır. Gün ərzində təmiz qazsız su içərək su balansını bərpa etməyi unutmayın.
Şirin içkilər
Enerji içkiləri, sərinləşdirici içkilər - bütün bunlar dişləri məhv edir və xəstəliklərə qarşı müqavimətsiz edir. Həddindən artıq vəziyyətdə, şəkər və turşunun diş minasına təsirini minimuma endirərək, saman vasitəsilə limonad içmək.
Baharatlar
Bəzi təbii ləzzətlər dəri üzərində allergik reaksiyalara, qabarıqlıqlara və səpgilərə səbəb ola bilər. Acılı ədviyyatlar qan damarlarını genişləndirir, qızartmaya səbəb olur və dərini cazibədar edir.
Daha ətraflı məlumat üçün aşağıdakı videonu izləyin:
