Youtube kanalı, Jessica Smith Tv bütün səviyyələr üçün məşq

Goodlooker.Ru veb saytı populyar youtube kanallarını nəzərdən keçirməyə davam edir və bu gün növbə JessicaSmithTV-dir. Bir çox oxucularımız bu məşqçi haqqında bizə yazdılar (hər istəyiniz üçün çox minnətdarıq və təkrarlamaqdan usanmırıq)və buna görə sizi tanış etməkdən məmnunluq duyuruq YouTube-da Jessica Smith-dən bir video.

Jessica Smith: "Fitness əyləncəli olmalıdır"

Jessica Smith əhəmiyyətli bir çəkiyə sahib olmağın necə olduğunu birbaşa bilir. Yalnız 16 yaşında həyat tərzini əsaslı şəkildə dəyişdirərək təxminən 20 kq arıqladı. Daimi idman və düzgün bəslənmə - bu qədər açıq, lakin effektiv metod artıq çəkidən xilas olmaq üçün Jessica-nı seçdi. Bu anda Jessica'nın 29 yaşı var və sertifikatlı bir fitness təlimatçısı və fərdi məşqçidir. Son 10 ildə mükəmməl tonlu forma əldə etmək üçün New York, Los Angeles və Miami'dən olan bir çox müştərisinə kömək etdi.

Jessica Smith ABŞ-da çox populyardır. Bu yaxınlarda Amerikanın ən isti qadın təlimçilərindən biri seçildi və sona çatdı ilk 10 ən yaxşı İnternet məşhuru arasında. Regularno ev məşqləri ilə DVD istehsal edir və YouTube-dakı JessicaSmithTV kanalının müəllifidir. Jessica, ABŞ-ın Milli Tibb Akademiyası və Amerika Aerobik və Fitness Assosiasiyası da daxil olmaqla, ABŞ-ın ən prestijli fitness akademiyalarının sertifikatlarına malikdir.

Əsas prinsip Jessica Smith: “Fitness əyləncəli olmalıdır"(Fitness əyləncəli vəziyyətə gətirdi). Onun videosu spontanlıqla təəccübləndirəcəkdirtəlimə əlavə bir cazibə verən. Videodakı Jessica ilə birlikdə, məşqə çox ciddi yanaşmadığınızı xatırladan Fransız buldozu Fıstığı (Fıstıq) yandırır. Qəsdən “hamısı möhtəşəm görünən və heç kim tərləməyən” bir video hazırlamaq istəmir. Səmimi bir tərzdə edilən məşq, Jessica'nın tamaşaçı qazanmasına kömək etdi.

Bəli, videoları peşəkarlıq və zərif xarici görünüş deyil, cazibədar Jessica hər kəsi fəth edə biləcək. Rahat və isti atmosfer və səmimi məşq tərzi - hamısı gənc məşqçiyə kömək edir milyonlarla azarkeş bütün dünyada.

Jessica Smith daim Mayamidə yaşayır əri Guillermo Gomez ilə. Aykidoda dördüncü dərəcə qara kəmər dərəcəsinə sahibdir və hətta döyüş sənətlərindən bəhs edən bəzi videolarda iştirak etmişdir. Fitnessdən əlavə Jessica Smith özünü nəhəng bir şokolad, bala və idman ayaqqabısı hesab edir.

Youtube kanalı JessicaSmithTV

Bu anda JessicaSmithTV kanalında 300 mindən çox abunəçi və 40 milyondan çox video baxışı var. İndi təxminən mövcuddur 400 müxtəlif məşq. Jessica Smith, müxtəlif fitness sahələrində sertifikat almış məşqçilərdən biridir. Onun kanalında var kardio və güc təhsili, kikboksinq, HIIT, balet idmanı, Pilates, yoga, gəzinti, gərmə, hamilə üçün dərslər, hamiləlik sonrası və hətta düşüncə.

Ancaq Jessica Smith-in ən sevimli yükləmə növü yeriməkdir. Qurulmuş bir sıra videotronik və DVD proqramları buraxdı normal gəzintidə. Bu dərslər yeni başlayanlar üçün, böyük bir kilolu insanlar üçün və daha ciddi yükü əksinə olan insanlar üçün idealdır.

Proqramın da var intensiv təbiət, yalnız HIIT proqramı daxil olmaqla qabaqcıl tələbə üçün uygundur. Jessica əlavə avadanlıq olmadığı üçün və dumbbelllar, elastik lentlər, idman topu, genişləndirici, ağırlıq istifadə edərək video təqdim edir.

Kanal JessicaSmithTV İstədiyiniz kateqoriyalar üzrə yaradılan çalğı siyahıları. Rəsmi veb saytında, video axtararkən faydalı olacaq bir video dərs bölməsi var:

• Abs
• Barre
• Başlanğıc
• Cardio
• Strength Təlim
• gəzinti
• Üst gövdə
• Aşağı bədən
• Arxa və Diz Dostu Məşqlər
• Aşağı təsir
• Pilates və Yoga
• Avadanlıq yoxdur
• Uzanan marşrutlar

Mütəmadi olaraq Jessica Smith bir həftə / ay üçün bir fitness proqramıdır, buna görə ola bilərsiniz bir fitness təhsili planı hazırdır. Misal üçün (bağlantılar yeni bir pəncərədə açılacaqdır):

1. SOS Həftəsi: 1 həftə Güc, Dözüm 2 həftə, 3 həftəlik Güc, 4 həftəlik İş.
2. Həftəlik Plug and Play.
3. Sevgi Qulları Həftəsini itirirsiniz.
4. FITIN15 Arıqlama Çağırışı.
5. 30 günlük yay formasını dəyişdirin.

Abunəçiləri üçün Jessica Smith mütəmadi olaraq videolarında yeni dərs planları göndərir. Bir məşq var hər bir rəqəm növü üçün: Bədən tipiniz üçün məşq. Problemli sahələrdə işləməyinizə və formalarını yaxşılaşdırmanıza kömək edəcəklər.

Kanalda ilk 5 məşhur video, Jessica Smith TV

Kanalda Jessica Smith TV-də 5 populyar video təqdim edirik:

1. 15 dəqiqəlik Abs, Butt & Oberschenkel Proqramı Heç bir Avadanlıqa ehtiyac yoxdur

2. Bağlı Gəzinti Çalışması - Tam Uzunluqda 30 Dəqiqəlik Gəzinti

3. Barre - Pulsuz Tam Boy 30 dəqiqəlik Kardio Balet Proqramı

4. Ayaqda duran abs - Yağı yandırın və 15-dən az müddətdə ABS-lərinizi düzəldin

5. Qadınlar üçün 30 dəqiqəlik güc təhsili

Jessica Smith xoş və isti təlim tərzi ilə sizi qazanacaq. Fitness əyləncəli olun! Məşqlərinizin yalnız təsirli olmasına deyil, həm də təsirli olmasına icazə verin asan və qayğısız.

Ayrıca baxın: youtube kanalından və PopSugar-dan 7 dəqiqə ərzində yağ itkisi üçün 30 kardioloji məşq.

Yeni başlayanlar üçün arıqlamaq