Mündəricat
Gözlərinizi yumun və bir alma təsəvvür edin. Onun yuvarlaq formasını, qırmızı rəngini, hamar parlaq dərisini təsəvvür edin. Özünüz üçün aydın bir zehni görüntü yarada bilərsinizmi? Yoxsa belə bir vizuallaşdırma sizə qeyri-mümkün görünür? Tədqiqatlar göstərir ki, vizual təxəyyül qabiliyyətləri insandan insana çox dəyişə bilər.
Koqnitiv və davranış nevrologiyası professoru Adam Zeman deyir: “Biz vizuallaşdırma qabiliyyətlərində çox fərqliyik və bu, beynin işləmə üsulu ilə bağlıdır”.
Zeman və həmkarları əhalinin 1-3%-nin niyə ümumiyyətlə vizuallaşdırma qabiliyyətinin olmadığını (bu fenomen afantaziya adlanır), bəzilərində isə bu bacarıq, əksinə, çox yaxşı inkişaf etdiyini öyrənməyə çalışırlar (hiperfantaziya).
Zemanın başçılıq etdiyi tədqiqatçılar qrupu, afantaziyası olan 24, hiperfantaziyası olan 25 və orta qabiliyyətə malik 20 subyektin beyin funksiyasını öyrənmək üçün fMRI (beyin və ya onurğa beynində sinir fəaliyyətini ölçən maqnit rezonans görüntüləmə (MRT) növü) istifadə edib. . vizuallaşdırmaya (nəzarət qrupu).
Afantaziya və hiperfantaziyaya nə səbəb olur?
Beyin skanları zamanı iştirakçılardan sadəcə istirahət etmələri və xüsusilə heç nə haqqında düşünməmələri istənildiyi ilk təcrübədə alimlər hiperfantaziyaya malik insanların görmə üçün cavabdeh olan beynin sahəsi ilə diqqəti və görmə qabiliyyətinə cavabdeh olan frontal nahiyə arasında daha güclü əlaqə olduğunu aşkar etdilər. qərarlar.
Eyni zamanda, bütün iştirakçılar şərti yaddaş testlərində təxminən eyni nəticə göstərdilər, lakin hiperfantaziyası olan insanlar xəyali səhnələrin daha ətraflı təsvirini verdilər və keçmiş hadisələri daha yaxşı xatırladılar.
Bu arada, afantaziyası olan iştirakçılar sifətin tanınması testində ən pis nəticə göstərdilər. Onların arasında introvertlərin, hiperfantaziya qrupunda isə ekstrovertlərin daha çox olduğu da məlum olub.
Zeman əmindir ki, onun araşdırması insanlar arasında tez-tez intuitiv olaraq hiss etdiyimiz, lakin sözlə izah edə bilmədiyimiz fərqlərə işıq salmağa kömək edəcək.
Vizual təsəvvür edə bilməyin faydaları nələrdir?
“Araşdırmalar vizual təxəyyülümüzün nə qədər vacib olduğunu göstərir. Zehinlilik təcrübəsi və "daxili görmə" təlimi həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Yaxşı vizuallaşdırma qabiliyyəti olan insanlar çox vaxt psixoterapiyadan daha çox faydalanırlar.
Keçmiş hadisələri (o cümlədən travmatik hadisələri) çox təfərrüatlı və təfərrüatlı şəkildə xatırlaya bilirlər və bu, travma və nevrozlardan sağalmağa böyük kömək edir. Onlar da adətən öz düşüncələrini və hisslərini ifadə etməkdə daha yaxşı olurlar” deyə psixoloq Debora Serani izah edir.
“Hiperfantaziyası olan insanlar keçmişdəki hadisələri daha yaxşı xatırlayır və gələcək ssenariləri daha yaxşı təsəvvür edə bilirlər. Özləri üçün yaradıcı peşələr seçməyə meyllidirlər. Ancaq çatışmazlıqlar da var, məsələn, parlaq və zəngin təxəyyül sayəsində onlar mənfi duyğulara daha həssasdırlar, daha impulsiv, müxtəlif asılılıqlara meylli ola bilərlər "deyə Zeman qeyd edir.
Vizuallaşdırma qabiliyyəti inkişaf etdirilə bilər
“Afantaziyası olan insanların təxəyyülsüz olduqlarını söyləmək olmaz. Vizuallaşdırma onun çoxsaylı təzahürlərindən yalnız biridir. Bundan əlavə, vizuallaşdırma qabiliyyəti inkişaf etdirilə bilər. Yoqa, zehinlilik təcrübələri və meditasiya buna kömək edə bilər”, Adam Zeman deyir.