İncə qalmağın bir çox sübut edilmiş yolu var: pəhriz saxlamaq, fitness klubunda idman etmək, səhər qaçışı və s. Ancaq incə qalmağın başqa bir yolu var və çox asandır.
Bunun sirri sadədir: sadəcə dişlərinizi daha tez -tez fırçalamalısınız. Yəqin ki, bir çox insanın bir sualı olacaq: necə ola bilər, səhər yeməyindən sonra və yatmazdan əvvəl dişlərimi fırçalayıram, amma nədənsə arıqlamıram. İş ondadır ki, gündə iki dəfə arıqlamaq üçün kifayət deyil.
Əslində bunu gündə yüz dəfə etmək lazım deyil. Çalışqan hərəkətlərdən lazımi miqdarda kalori yandırılmayacaq və diş ətləri yaralana bilər. İstədiyiniz effekti əldə etmək üçün hər yeməkdən sonra bu proseduru həyata keçirmək lazımdır. Nijni Novqorod kilo vermə mərkəzinin psixoloqu Sergey Sinev, dişlərinizi fırçaladıqdan sonra bir növ psixoloji aldatma meydana gəldiyini söylədi. Dildəki reseptorlar beynə yeməyin bitdiyini, diş pastasının dadı bədənin dolduğunu və əlavə yeməyə ehtiyac olmadığını bildirir. Bu səbəbdən hər yeməkdən sonra dişlərini fırçalayan insanlar incə qalırlar.
Dişlərinizi fırçalamaq da arıqlamağa kömək edir, çünki yeməyin bitməsini qeyd etmək üçün bir ritualdır. Bu prosedurdan sonra bir şeyi gəmirmək və ya çeynəmək istəyi daha az olur. Dişlərinizi fırçalamaq, əlavə kiloya səbəb olan pis qəlyanaltı vərdişindən qurtulmağın əla bir yoludur.
Valideynlər uşaqlıqda bizə səhər və axşam dişlərimizi fırçalamağın lazım olduğunu öyrətdilər. Həkimlər bunu hər yeməkdən sonra etməyi məsləhət görürlər. Bu tövsiyəni laqeyd etməliyəmmi? Axı bu sağlam vərdiş yalnız ağız boşluğunu təmiz tutmayacaq, həm də belinizi incə və qarnınızı tonlandıracaq.