Problemlərdən qaçmaq niyə təhlükəlidir?

İnsanlar və onların problemləri

Nataliyanın 32 yaşı var. O, bütün problemlərini həll edəcək bir kişi tapmaq istəyir. Belə gözləntilər infantilizmdən danışır: Natalya tərəfdaşında qayğıkeş, qayğıkeş və ehtiyaclarının ödənilməsini təmin edən bir valideyn görür. Yalnız, pasportuna görə, Natalya uzun müddət uşaq deyil ...

Oleqin 53 yaşı var və o, üç il birlikdə yaşadığı sevimli qadınından ayrılıq keçir. Oleq problemlər haqqında danışmağı sevənlərdən deyil və o, həmişə onunla yaxşı getməyən şeylər haqqında danışaraq onu "mişar" edirdi. Oleq bunu qadın şıltaqlıqları kimi qəbul etdi, ondan uzaqlaşdı. Onun yoldaşı problemlərə qarşı bir araya gəlmək üçün baş verənlərə ciddi münasibət göstərə bilmədi və o, münasibətləri kəsmək qərarına gəldi. Oleq bunun niyə baş verdiyini anlamır.

Kristinanın 48 yaşı var və 19 yaşlı oğlunu buraxa bilmir. Zənglərinə nəzarət edir, günahkarlıq hissi ilə manipulyasiya edir (“mənim təzyiqim sənə görə yüksəlir”), evdə qalmasını təmin etmək üçün hər şeyi edir və sevgilisi ilə yaşamağa getmir. Kristinanın özü də qızı sevmir, ailəsi də. Qadının əri ilə münasibəti mürəkkəbdir: onlarda çox gərginlik var. Oğul bir əlaqə idi və indi həyatını qurmaq istəyəndə Kristina bunun qarşısını alır. Ünsiyyət sıxdır. Hamıya pis...

Problem "tərəqqinin mühərrikidir"

Problemləri necə həll edirsiniz? Çoxumuz ən azı qəzəblənirik: “Bu, olmamalı idi! Sadəcə mənimlə deyil!”

Bəs kimsə bizə həyatımızın dayanacağına və mükəmməl və rəvan axacağına söz verdimi? Bu heç vaxt olmayıb və heç kimin başına gəlmir. Ən uğurlu insanlar belə çətin vəziyyətlərdən keçir, kimisə və ya nəyisə itirir, çətin qərarlar qəbul edirlər.

Amma həyatı problemlərdən məhrum olan mücərrəd bir insanı təsəvvür etsək, anlayarıq ki, sanki konservləşdirilmiş vəziyyətdə qalır. Böyüməz, daha güclü və müdrikləşmir, səhvlərdən dərs almır və yeni yollar tapmır. Və hamısı ona görə ki, problemlər inkişaf etməyimizə kömək edir.

Ona görə də həyatın əngəlsiz, şərbət kimi şirin olması lazım olduğunu düşünməmək daha məhsuldardır, çətin vəziyyətlər ancaq insanı məhv etmək üçün yaranır. Onların hər birini irəliyə doğru addım atmaq şansı kimi görmək bizim üçün çox daha yaxşı olar.

Problemlər bizi “qaynadmağa” kömək edir, dəyişməyə ehtiyacı olan durğunluq sahələrini göstərir. Başqa sözlə, onlar böyümək və inkişaf etmək, daxili nüvənizi gücləndirmək imkanı verir.

Alfried Lenglet, "Mənanın həyatı" kitabında yazır: "İnsan olaraq doğulmaq həyatın sual verdiyi şəxs olmaq deməkdir. Yaşamaq cavab vermək deməkdir: anın istənilən tələbinə cavab vermək.

Təbii ki, problemlərin həlli insanın həmişə göstərməyə hazır olmadığı daxili səylər, hərəkətlər, iradə tələb edir. Buna görə də, fövqəladə hallar yarandıqda, bir çoxları qorxu yaşayır, problemi görməməzlikdən gəlir və ya inkar edir, zamanla öz-özünə həll olunacağına və ya kiminsə onun yerinə bununla məşğul olacağına ümid edir.

Uçuşun nəticələri

Problemləri görməmək, onların mövcudluğunu inkar etmək, onlara məhəl qoymamaq, öz çətinliklərinizi görməmək və onların üzərində işləməmək öz həyatınızdan narazılıq, uğursuzluq hissi və pozulmuş münasibətlərə aparan birbaşa yoldur. Öz həyatınız üçün məsuliyyət daşımasanız, xoşagəlməz nəticələrə dözməli olacaqsınız.

Buna görə Natalya üçün bir insanda "xilaskar" axtarmaq deyil, onların həllində özünə güvənməyə kömək edəcək keyfiyyətləri inkişaf etdirmək vacibdir. Özünüzə qulluq etməyi öyrənin.

Oleq özü də tədricən belə bir fikrə yetişir ki, bəlkə də həyat yoldaşını çox dinləmədi və münasibətlərdəki böhrana diqqət yetirmək istəmədi.

Kristina yaxşı olardı ki, baxışlarını içəriyə və əri ilə münasibətinə çevirsin. Oğul yetkinləşdi, yuvadan uçmaq üzrədir və öz həyatını yaşayacaq və o, ərinin yanında qalacaq. Və sonra vacib suallar “Oğlu necə saxlamaq olar? ”, və “Həyatımda maraqlı nədir?” “Onu nə ilə doldura bilərəm?”, “Mən özüm üçün nə istəyirəm? Nə üçün boş vaxt var?”, “Ərinlə münasibəti necə yaxşılaşdıra, dəyişdirə bilərsən?”

"Problem çətindir, amma istirahət etmək istəyirəm" münasibəti gərginləşmə ehtiyacından qaçmaq təbii inkişafa müqavimətdir. Əslində dəyişkənliyi ilə həyatın özünün müqaviməti.

İnsanın problemləri həll etmə tərzi onun öz, yalnız həyatı ilə necə davrandığını göstərir. Ekzistensial psixoterapiyanın banisi Viktor Frankl özünün “Həkim və ruh: loqoterapiya və ekzistensial təhlil” kitabında yazır: “Elə bil ikinci dəfə yaşayırsan kimi yaşa və birincidə xarab ola biləcək hər şeyi korladın”. Ayıq düşüncə, elə deyilmi?

“Heç nə etməmək” mövqeyinin nəticələri daxili boşluq, melankoliya, narazılıq və depressiv vəziyyətlərin yaranmasıdır. Hər birimiz özümüz üçün seçim edirik: vəziyyətinə və özünə vicdanla baxmaq və ya özünü özündən və həyatdan bağlamaq. Və həyat bizə həmişə bir şans verəcək, nəyisə yenidən düşünmək, görmək, dəyişdirmək üçün yeni vəziyyətlər "qusduracaq".

Özünüzə inanın

Problemləri həll etməyə və onlarla qarşılaşarkən cəsarət göstərməyə nəyin mane olduğunu həmişə başa düşmək lazımdır. Əvvəla, bu, özünə şübhə və qorxudur. Öz güclü tərəflərinə, imkanlarına inamsızlıq, öhdəsindən gələ bilməmək qorxusu, dəyişiklik qorxusu - həyatda irəliləməyə və böyüməyə çox mane olur.

Buna görə də özünüzü başa düşmək çox vacibdir. Psixoterapiya özünüzə belə unudulmaz bir səyahət etməyə, həyatınızı və onu dəyişdirmək imkanlarını daha yaxşı başa düşməyə kömək edir.