İsti, köpüklü vannada islatmaqdan yaxşı bir şey yoxdur, çünki bu, bədəni rahatlamağa və zehni gündəlik qayğılardan azad etməyə imkan verir. Bir araşdırmaya görə, 8 həftə ərzində gündəlik çimmək, narahatlığı aradan qaldırmaqda uyğun dərmanlardan daha təsirli olur. Bununla belə, gündəlik vanna qəbul etmək prosedurunu həyata keçirmək üçün başqa səbəblər var. Sakitləşdirici qaşınma Bir neçə xörək qaşığı zeytun və ya hindistan cevizi yağı ilə vanna sedef xəstəliyinin yaratdığı qaşınma və qabıq dərisini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Milli Psoriasis Komitəsinin Tibb Komissiyasının fəxri üzvü Abby Jacobson, "Yağ nəmləndirici rolunu oynayaraq dərini infeksiyalara daha az meylli edir" dedi. Dərini qurutmamaq üçün yağlı olsa belə vannada 10 dəqiqədən çox vaxt keçirməyin. Dərini təmizləmək üçün yumşaq bir dəsmaldan da istifadə edin - bu iltihabı qıcıqlandırmayacaq. Qışda quru dərini yumşaldır Yulaf ezmesi uzun müddətdir dəri üçün faydalı xüsusiyyətləri ilə tanınsa da, tədqiqatçılar yalnız bu yaxınlarda yulaf ezməsində iltihablı bölgələri sakitləşdirən bir maddə kəşf etdilər. Bütün yulafları təmiz, quru bir corabın içinə qoyun, açıq ucunu rezin bantla bağlayın. Corabınızı isti və ya isti vannada isladın. 15-20 dəqiqə vanna qəbul edin. Xoş yuxuya kömək edir Gecələr vanna qəbul etmək bədən istiliyinizi artırır, buna görə də sərin yataq dəstləri ilə kontrast temperaturunuzun aşağı düşməsinə səbəb olur. Bu, bədənə yuxuya səbəb olan melatonin istehsal etmək üçün siqnal verir. Buna görə yatmazdan əvvəl vanna qəbul etmək çox faydalıdır. Soyuqdəymələrin qarşısını alır İsti vanna havasız sinusları rahatlamağa kömək edir, həmçinin bədəndəki ağrıları aradan qaldırır. Bundan əlavə, istirahət ağrı kəsici hormon endorfin istehsalını stimullaşdırır.
2022-11-11