Şəhər sakinlərinin əksəriyyəti mümkün olduqca təbiətə çıxmağa meyllidirlər. Meşədə şəhərin səs-küyündən ayrılırıq, qayğıları buraxırıq, gözəllik və sülhün təbii mühitinə qərq oluruq. Tədqiqatçılar deyirlər ki, meşədə vaxt keçirməyin həm fiziki, həm də psixi sağlamlıq üçün real, ölçülə bilən faydaları var. Yan təsirləri olmayan dərman!
Təbiətdə müntəzəm qalmaq:
Yaponiya Kənd Təsərrüfatı, Meşə Təsərrüfatı və Balıqçılıq Nazirliyi hərfi mənada “” mənasını verən “” terminini təqdim etdi. Nazirlik insanları sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və stresdən azad olmaq üçün meşələrə getməyə çağırır.
Çoxsaylı araşdırmalar, idmanın və ya təbiətdə sadə gəzməyin stress hormonları olan kortizol və adrenalin istehsalını azaltdığı faktını təsdiqləyir. Meşənin fotoşəkillərinə baxmaq oxşar, lakin daha az nəzərə çarpan təsirə malikdir.
Müasir həyat həmişəkindən daha zəngindir: iş, məktəb, əlavə bölmələr, hobbilər, ailə həyatı. Birdən çox fəaliyyətə diqqət yetirmək (hətta uzun müddət yalnız birinə) bizi zehni olaraq boşalda bilər. Təbiətdə, yaşıl bitkilər, sakit göllər, quşlar və təbii mühitin digər ləzzətləri arasında gəzmək beynimizə dincəlmək şansı verir, "yenidən işə salınmağa" və səbr və konsentrasiya ehtiyatımızı yeniləməyə imkan verir.
. Bitkilər həşəratlardan qorunmaq üçün onları xəstəliklərdən qoruyan antibakterial və antifungal xüsusiyyətlərə malik olan fitonsidlər ifraz edirlər. Fitonsidlərin olması ilə havanı udaraq bədənimiz təbii öldürücü hüceyrələr adlanan ağ qan hüceyrələrinin sayını və aktivliyini artıraraq reaksiya verir. Bu hüceyrələr bədəndəki virus infeksiyasını məhv edir. Yapon alimləri hazırda meşədə vaxt keçirməyin müəyyən xərçəng növlərinin qarşısının alınmasına mümkün təsirini araşdırırlar.