Mündəricat
Ghosting, benching, breadcrumbing, mooning... Bütün bu neologizmlər bu gün tanışlıq saytlarında və flört proqramlarında ünsiyyət tərzini müəyyənləşdirir və hamısı rədd edilmənin müxtəlif formalarını təsvir edir. Bəzi hallarda bu psixoloji taktikalar özünə hörmətinizi zədələyə bilər. Kseniya Dyakova-Tinoku onları necə tanıyacağını və “kabus adamın” qurbanı olsanız nə edəcəyinizi anlamağa çalışır.
Ghosting fenomeni (ingilis dilindən ghost - kabus) yeni deyil. “İngilis dilində tərk et” və “göndərməmək üçün göndər” ifadələrini hamımız bilirik. Ancaq əvvəllər, "pre-virtual dövrdə" bunu etmək daha çətin idi, ortaq dostlar və həmkarlar arasında bir qaçağın reputasiyası təhlükə altında idi. Onunla görüşüb izahat tələb edə bilərdiniz.
Onlayn məkanda belə bir sosial nəzarət yoxdur və görünən nəticələr olmadan əlaqəni kəsmək daha asandır.
Necə olur
İnternetdə açıq şəkildə ünsiyyətdə maraqlı olan bir insanla tanış olursunuz. O, iltifat edir, söhbət üçün çoxlu ümumi mövzularınız var, bəlkə də "real həyatda" bir dəfədən çox görüşmüsünüz və ya hətta cinsi əlaqədə olmusunuz. Amma bir gün əlaqəni kəsir, zənglərinizə, mesajlarınıza, məktublarınıza cavab vermir. Eyni zamanda, onun onları oxuduğunu və susduğunu görə bilərsiniz.
İnsanlar səndən ayrılmağın emosional narahatlığını yaşamaq istəmədikləri üçün radardan çıxırlar.
Panikaya başlayırsan: cavaba layiq deyilsən? Keçən həftə kinoya getdin və uşaqlıq xatirələrini bölüşdün. Amma indi deyəsən qara siyahıya düşmüsən. Niyə? Nə üçün? Nə səhv etdin? Hər şey o qədər yaxşı başladı ki...
Psixoterapevt Janice Wilhauer izah edir: "İnsanlar bir səbəbə görə radarınızdan yox olurlar: onlar sizin münasibətinizin niyə aktual olmadığını izah edən emosional diskomfort hiss etmək istəmirlər". - Böyük şəhərdə yaşayırsınız. Təsadüfi görüş ehtimalı minimaldır və "xəyal adam" bundan çox xoşbəxtdir. Üstəlik, bu şəkildə ünsiyyəti nə qədər tez-tez kəsirsə, "səssiz" oynamaq onun üçün bir o qədər asan olur.
Passiv-aqressiv xəyal qurma taktikaları ruhdan salır. Qeyri-müəyyənlik və qeyri-müəyyənlik hissi yaradır. Sizə elə gəlir ki, sizə hörmətsizlik edirlər, rədd ediliblər, amma buna tam əmin deyilsiniz. Mən narahat olmalıyam? Bəs dostunuza nəsə olubsa və ya o məşğuldursa və istənilən vaxt zəng edə bilərsə?
Janice Wilhauer, sosial imtinanın beyindəki fiziki ağrı ilə eyni ağrı mərkəzlərini aktivləşdirdiyini müdafiə edir. Buna görə, kəskin bir anda, parasetamol əsasında sadə bir ağrı kəsici kömək edə bilər. Ancaq rədd edilmə və ağrı arasındakı bu bioloji əlaqəyə əlavə olaraq, o, narahatlığımızı artıran bir sıra digər amilləri görür.
Başqaları ilə daimi təmas yaşamaq üçün vacibdir, bu təkamül mexanizmi min illər ərzində işlənib hazırlanmışdır. Sosial normalar bizə müxtəlif vəziyyətlərə uyğunlaşmağa kömək edir. Bununla belə, xəyal qırıqlığı bizi təlimatlardan məhrum edir: emosiyalarımızı cinayətkara ifadə etmək üçün heç bir yol yoxdur. Bəzi məqamlarda elə görünə bilər ki, biz öz həyatımıza nəzarəti itiririk.
Bununla necə davranmaq olar
Başlamaq üçün, Jennis Wilhauer virtual hostinqin ünsiyyət olmadan sosial cəhətdən məqbul bir ünsiyyət üsuluna çevrildiyini normal qəbul etməyi məsləhət görür. Xəyallarla qarşılaşdığınızı dərk etməyin özü narahatlıq yükünü ruhdan götürməyə kömək edir. “Başa düşmək vacibdir ki, sizə məhəl qoyulmamağınız sizin və keyfiyyətləriniz haqqında heç nə demir. Bu, sadəcə dostunuzun sağlam və yetkin bir münasibət qurmağa hazır olmadığına və qadir olmadığına işarədir "deyə Jennis Wilhauer vurğulayır.
"Ghost" özünün və sizin duyğularınızla qarşılaşmaqdan qorxur, empatiyadan məhrumdur və ya ən yaxşı seçim ənənələrində diqqəti cəlb etmək üçün bir müddət qəsdən yoxa çıxır. Yəni bu qorxaq və manipulyator sənin göz yaşlarına dəyərmi?