Niyə uşaq özünə zərər verir və ona necə kömək etmək olar

Yeniyetmələr qanaxmayana qədər özlərini kəsirlər və ya dərilərini darayırlar, başlarını divara çırpırlar, dərilərini yandırırlar. Bütün bunlar stressi aradan qaldırmaq, ağrılı və ya çox güclü təcrübələrdən qurtulmaq üçün edilir.

Uşaq psixoterapevti Vena Uilson izah edir: “Tədqiqatlar göstərir ki, kifayət qədər çox sayda yeniyetmə ağrılı duyğuların öhdəsindən gəlmək üçün özünə zərər verir.

Valideynlərin övladının özünə zərər verdiyini biləndə panikaya düşməsi qeyri-adi deyil. Təhlükəli obyektləri gizlətmək, onu daimi nəzarətdə saxlamağa çalışmaq və ya psixiatrik xəstəxanada xəstəxanaya yerləşdirmək barədə düşünmək. Bəziləri isə, sadəcə olaraq, problemin öz-özünə keçəcəyinə ümid edərək, ona məhəl qoymurlar.

Ancaq bütün bunlar uşağa kömək etməyəcək. Vienna Wilson, övladının özünə zərər verdiyini aşkar edən valideynlər üçün 4 hərəkətli addım təklif edir.

1. Sakitləşin

Bir çox valideynlər, baş verənləri öyrəndikdən sonra özlərini çarəsiz hiss edir, günahkarlıq, kədər və qəzəbdən əziyyət çəkirlər. Ancaq uşaqla danışmazdan əvvəl hər şeyi yenidən düşünmək və sakitləşmək vacibdir.

Vyana Vilson vurğulayır: "Özünə zərər vermək intihara cəhd deyil". Buna görə də, ilk növbədə, sakitləşmək, çaxnaşma etməmək, öz təcrübələrinizlə məşğul olmaq və yalnız bundan sonra uşaqla söhbətə başlamaq vacibdir.

2. Uşağı başa düşməyə çalışın

İttihamlarla söhbətə başlaya bilməzsiniz, uşağı anlamağa çalışdığınızı göstərmək daha yaxşıdır. Ondan ətraflı soruş. Özünə zərər vermənin ona necə kömək etdiyini və bunu hansı məqsədlə etdiyini öyrənməyə çalışın. Ehtiyatlı və nəzakətli olun.

Çox güman ki, uşaq valideynlərinin onun sirrini öyrənməsindən çox qorxur. Səmimi və səmimi cavablar almaq istəyirsinizsə, yaxşı olar ki, onun nə qədər qorxduğunu görürsünüz və onu cəzalandırmaq fikrində deyilsiniz.

Ancaq hər şeyi düzgün etsəniz də, uşaq bağlana bilər və ya tantrum atır, qışqırmağa və ağlamağa başlayır. O, qorxduğu, utandığı və ya başqa səbəblərə görə sizinlə danışmaqdan imtina edə bilər. Bu vəziyyətdə, ona təzyiq etməmək, vaxt vermək daha yaxşıdır - buna görə də yeniyetmə hər şeyi sizə danışmağa qərar verəcəkdir.

3. Mütəxəssislərdən kömək istəyin

Özünə zərər vermək ciddi problemdir. Uşaq hələ bir psixoterapevtlə işləmirsə, onun üçün bu xüsusi pozğunluq üçün bir mütəxəssis tapmağa çalışın. Terapevt yeniyetmənin mənfi duyğularla başqa yollarla necə davranacağını öyrənmək üçün təhlükəsiz yer yaradacaq.

Uşağınız böhran zamanı nə edəcəyini bilməlidir. O, sonrakı həyatında lazım olacaq emosional özünütənzimləmə bacarıqlarını öyrənməlidir. Terapevt, həmçinin, özünə zərərin mümkün əsas səbəbləri - məktəb problemləri, psixi sağlamlıq problemləri və digər stress mənbələri ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Bir çox hallarda valideynlər də peşəkar yardım axtarmaqdan faydalanacaqlar. Uşağı günahlandırmamaq və ya utandırmamaq çox vacibdir, ancaq özünüzü də günahlandırmamalısınız.

4. Sağlam özünütənzimləmə nümunəsi göstərin

Çətin və ya pis gördüyünüz zaman bunu uşağınızın qarşısında nümayiş etdirməkdən çəkinməyin (ən azı onun başa düşə biləcəyi səviyyədə). Duyğularınızı sözlərlə ifadə edin və onlarla necə effektiv mübarizə apardığınızı göstərin. Bəlkə də belə hallarda bir müddət tək qalmaq və ya hətta ağlamaq lazımdır. Uşaqlar bunu görür və dərs alırlar.

Sağlam emosional özünütənzimləmə nümunəsi göstərməklə, siz uşağınızın özünə zərər vermə təhlükəli vərdişindən qurtulmasına fəal kömək edirsiniz.

Bərpa yavaş bir prosesdir və vaxt və səbr tələb edəcəkdir. Xoşbəxtlikdən, yeniyetmə fizioloji və nevroloji cəhətdən yetkinləşdikcə onun sinir sistemi daha da yetkinləşəcək. Duyğular artıq bu qədər şiddətli və qeyri-sabit olmayacaq və onlarla mübarizə aparmaq daha asan olacaq.

"Özünə zərər verməyə meylli yeniyetmələr bu qeyri-sağlam vərdişdən qurtula bilərlər, xüsusən də valideynlər bunu öyrənərək sakitləşə bilsələr, uşağa səmimi anlayış və qayğı ilə yanaşsalar və onun üçün yaxşı psixoterapevt tapa bilsələr" dedi Vena. Wilson.

Müəllif haqqında: Vena Wilson uşaq psixoterapevtidir.