Hansı mineral suyu seçmək lazımdır?

Hər gün üçün sular: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian və ya Valvert

Onlar bu zəif minerallaşmış düz suların bir hissəsidir. Onlar sidik həcminin artmasına imkan verir, buna görə də böyrək boşluqlarının yaxşı yuyulması. Onlar yalnız hər gün, bütün yeməklərdə, problemsiz sərxoş ola bilənlərdir. Onları, tercihen supermarketlərdə almaq lazımdır. Onları istilik və işıqdan uzaq saxlayın. Açıldıqdan sonra onları iki gün ərzində istehlak edin.

Pəhrizdə olan qadınlar üçün sular: Hepar, Contrex və ya Courmayeur

Sulfatlarda və maqneziumda daha güclüdür və çox minerallaşmışdır, Hepar və Contrex tranzitin sürətləndirilməsinə və daha sürətli aradan qaldırılmasına imkan verir. Su arıqlamağınıza kömək etmir, ancaq bədəninizdən tullantıları çıxarmağa, drenaj etməyə kömək edə bilər. Seçim çox vacibdir, çünki onun sidikqovucu faydalarından əlavə, iştah kəsici kimi də xidmət edir. İstədiyiniz halda, tam bir stəkan su için. Müntəzəm fiziki fəaliyyət və balanslı yemək yeməyi unutmayın.

Çətin həzm zamanı sular: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit və ya Alet

Qazlı suyun həzm funksiyalarına kömək etdiyini tez-tez eşidirik. Həqiqətən, təbii, gücləndirilmiş və ya tamamilə təqdim edilmiş olsun, karbon dioksid daha yaxşı həzm etməyə imkan verir. Ölçülü olaraq istehlak edilməlidir, çünki qazlı sular mineral duzlarla kifayət qədər zəngindir. Vichy Célestins dəri və dəri üçün də faydalı xüsusiyyətlərə malikdir: o, epidermisi içəridən nəmləndirir. Vichy Saint-Yorre isə tərkibindəki yüksək bikarbonat sayəsində qaraciyər və öd yollarının xəstəliklərini aradan qaldırmaq üçün tövsiyə olunur. Aletə gəlincə, həzm xəstəlikləri, diabet və ya piylənmənin müalicəsi üçün tövsiyə olunur.

Kalsiumla doldurulacaq sular: Saint-Antonin və ya Talians

Bəzən bu kalsiumlu suları (500 mq/litrdən çox) istehlak edə bilərsiniz. kalsium ehtiyatlarınızı doldurmaq üçün. Onlar osteoporozun qarşısını alır və həm yeniyetməlik dövründə, həm də 50 yaşdan sonra qadınlar üçün istehlak edilə bilər. Məsələn: bir şüşə Saint-Antonin gündəlik kalsium ehtiyacının 44%-ni ödəyə bilir.

Stressə qarşı sular: Rozana, Quézac, Arvie və ya Hepar

Narahatlıq, stress? Burada da su sizin müttəfiqinizə çevrilə bilər maqneziumla zəngin su. Bu mineral duz bədəninizin sinir tarazlığını tənzimləyir. Tərkibində yüksək natrium olan su ilə diqqətli olun (La Rozana), onlar ölçülü şəkildə istehlak edilməlidir.

Hamilə qadınlar üçün xüsusi sular: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Körpənizin inkişafı üçün artan ehtiyaclarınız var. Bundan əlavə, bu dövrdə dad qönçələriniz tez-tez quruyur. Ən yaxşı yanacağınız sudur! Gündə minimum 1,5 litr. Kalsium, maqnezium və ya kalium sağlam hamiləlik üçün əhəmiyyətli aktivlərdir. Əmizdirən qadınlar da uşağının balansı üçün içə bilər. Xəbərdarlıq: hamilə və ya ana südü zamanı, aerofagiya riskini aradan qaldırmaq üçün qazlı və ya qazlı sudan qaçın.