Biz teleserialların qızıl dövründə yaşayırıq: onlar çoxdan aşağı janr hesab edilmir, nəslin ən yaxşı kinorejissorları onların yaradılması üzərində işləyirlər və format hekayələri ətraflı və təfərrüatlı şəkildə, bir şəkildə danışmağa imkan verir. bu kinoda edilmir. Bununla belə, əgər baxışdan həddən artıq aludə olsaq, problemləri və sevincləri ilə özümüzü real dünyadan qoparmaq riskimiz var. Blogger Eloise Stark əmindir ki, psixi vəziyyəti arzuolunmaz hala gətirənlər xüsusilə həssasdırlar.
Özümlə tək qalmaqdan qorxuram. Yəqin ki, heç vaxt depressiyadan, obsesif-kompulsiv pozğunluqdan və ya narahatlıqdan əziyyət çəkməyən biri üçün bunu başa düşmək və beynin hansı şeyləri xaric edə biləcəyini təsəvvür etmək çətindir. İçimdəki bir səs mənə pıçıldayır: “Sən heç nəyə yaramırsan. Sən hər şeyi səhv edirsən." “Sobanı söndürmüsən? – deyə ən uyğun olmayan anda soruşur. "Və siz buna tam əminsiniz?" Və beləliklə, bir dairədə bir neçə saat ardıcıl olaraq.
Yeniyetməlik illərimdən bəri bu zəhlətökən səsi boğmağıma seriallar kömək etdi. Onları həqiqətən izləmirdim, əksinə, dərslərimi hazırlayarkən, nəsə hazırlayarkən, ya da yazarkən fon kimi istifadə edirdim - bir sözlə, yaşımdakı bir qız olması lazım olan hər şeyi etdim. İndi əminəm: illərdir depressiyamı hiss etməməyimin səbəblərindən biri də budur. Sadəcə öz mənfi fikirlərimi eşitmədim. Hətta o zaman mən daxili bir boşluq və onu nə iləsə doldurmaq ehtiyacı hiss edirdim. Kaş nə baş verdiyini düşünə bilsəydim...
Elə günlər olub və indi də var ki, 12 saat dalbadal nəsə çəkmişəm, nəsə düzəltmişəm, serialın epizodlarını udub-udub, bütün gün beynimdə bir dənə də olsun müstəqil fikir yaranmayıb.
Televiziya şouları hər hansı digər dərman kimidir: siz onlardan istifadə edərkən beyniniz həzz hormonu dopamin istehsal edir. Klinik psixoloq Rene Karr izah edir: "Orqanizm "Etdiyiniz iş düzgündür, yaxşı işləməyə davam edin" siqnalını alır. — Sevdiyiniz verilişi çox izlədiyiniz zaman beyin dayanmadan dopamin istehsal edir və bədən, demək olar ki, narkotik qəbul etmək kimi bir yüksəklik hiss edir. Serialdan bir növ asılılıq var - əslində, əlbəttə ki, dopamindən. Digər asılılıq növlərində olduğu kimi beyində də eyni sinir yolları əmələ gəlir”.
Serialın yaradıcıları çoxlu psixoloji fəndlərdən istifadə edirlər. Xüsusilə əqli qüsurlu insanlar üçün onlara müqavimət göstərmək çətindir.
Psixi vəziyyəti tam təhlükəsiz olmayan insanlar narkotik, alkoqol və ya seksə aludə olduqları kimi televiziya şoularına da aludə olurlar – yeganə fərq, televiziya şoularının daha əlçatan olmasıdır.
Uzun müddət ekranlardan yapışmağımız üçün serialın yaradıcıları çoxlu psixoloji fəndlərdən istifadə edirlər. Xüsusilə əqli qüsurlu insanlar üçün onlara müqavimət göstərmək çətindir. Bu verilişlərin necə çəkildiyi və montaj edildiyindən başlayaq: səhnələr bir-birinin ardınca kamera personajdan xarakterə tullanır. Sürətli redaktə şəkli daha maraqlı edir, baş verənlərdən qopmaq demək olar ki, mümkün deyil. Diqqətimizi cəlb etmək üçün bu texnika çoxdan reklamda istifadə olunur. Görünür, uzaqdan baxsaq, maraqlı və ya vacib bir şeyi əldən verərik. Bundan əlavə, «dilimləmə» bizə vaxtın necə keçdiyini görməyə imkan vermir.
Bizi cəlb edən başqa bir “qarmaq” süjetdir. Serial ən maraqlı yerdə bitir və bundan sonra nə olacağını öyrənmək üçün növbətisini açmağa səbirsizlənirik. Prodüserlər bilirlər ki, tamaşaçı xoşbəxt sonluq gözləyir, çünki o, özünü əsas personajla əlaqələndirir, bu isə o deməkdir ki, əgər personaj çətinlik çəkirsə, tamaşaçı ondan necə çıxacağını öyrənməli olacaq.
Televiziya və seriallara baxmaq ağrıları boğmağa və daxili boşluğu doldurmağa kömək edir. Bizdə elə təəssürat yaranır ki, yaşayırıq. Depressiyadan əziyyət çəkənlər üçün bu xüsusilə vacibdir. Amma məsələ burasındadır ki, biz real problemlərdən qaçarkən onlar yığılır və vəziyyət daha da pisləşir.
Psixiatr Gaiani DeSilva izah edir: "Beynimiz istənilən təcrübəni kodlayır: həqiqətən başımıza gələnləri və ekranda gördüklərimizi, kitabda oxuduqlarımızı və ya təsəvvür etdiyimiz şeyi real olaraq və xatirələrin donuz bankına göndərir". — Seriala baxarkən beyində başımıza gələn real hadisələrin gedişatında olduğu kimi eyni zonalar aktivləşir. Biz bir xarakterə bağlı olanda onların problemləri də bizim olur, münasibətləri də. Amma əslində, bütün bu müddət ərzində divanda tək oturmağa davam edirik.
Biz pis bir dairəyə düşürük: televizor depressiyaya səbəb olur, depressiya isə bizi televizora baxmağa vadar edir.
“Qabığınıza sürünmək”, planları ləğv etmək və dünyadan geri addım atmaq arzusu yaxınlaşan depressiyanın ilk həyəcan verici zənglərindən biridir. Bu gün, televiziya şouları sosial cəhətdən məqbul bir təcrid formasına çevrildikdə, onları əldən vermək xüsusilə asandır.
Dopamin artımı özünüzü daha yaxşı hiss etmənizi və ağlınızı problemlərdən uzaqlaşdıra bilsə də, uzunmüddətli perspektivdə çox izləmək beyniniz üçün pisdir. Biz pis bir dairəyə düşürük: televizor depressiyaya səbəb olur, depressiya isə bizi televizora baxmağa vadar edir. Toledo Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, televiziya verilişlərinə çox baxan insanlar daha çox stress, narahatlıq və depressiya yaşayırlar.
Bu gün başımıza gələnlər başa düşüləndir: geyinmək üçün iş (çox vaxt sevilməyən) yaxınlarınızla ünsiyyətə və açıq hava fəaliyyətlərinə daha az vaxt ayırır. Qüvvələr yalnız passiv istirahət üçün qalır (seriallar). Təbii ki, depressiyadan əziyyət çəkənlərin hər birinin öz hekayəsi var, bununla belə, cəmiyyətin hansı trayektoriya ilə getdiyini qeyd etməmək mümkün deyil. Kiçik sayrışan ekranların “qızıl dövrü” həm də psixi sağlamlığın zəifləməsi dövrüdür. Əgər biz ümumidən xüsusiyə, konkret insana keçsək, sonsuz film izləmək bizi başqalarından uzaqlaşdırır, özümüzə baxmağa və xoşbəxt olmağımıza kömək edəcək işləri görməyə mane olur.
Hərdən fikirləşirəm ki, əgər beynimi gəzdirsəydim, darıxıb fantaziyaya düşsəm, beynimdə nə qədər fikir ola bilərdi. Bəlkə də sağalmanın açarı bütün bu müddət ərzində içimdə idi, amma heç vaxt ondan istifadə etməyə icazə vermədim. Axı biz televiziyanın köməyi ilə beynimizdə baş verən hər pis şeyi “ancaq” etməyə çalışanda yaxşıların da qarşısını alırıq.
Müəllif haqqında: Eloise Stark jurnalistdir.