Bu ətirli və zərif giləmeyvə böyük faydaları birləşdirir və eyni zamanda bu giləmeyvənin yemək bişirilməsində geniş yayıldığı üçün gözəl bir dada malikdir.
Ən çox kimə fayda gətirəcək?
Moruq xüsusilə mədə -bağırsaq traktının xəstəliklərində faydalıdır, həzmi, böyrək funksiyasını yaxşılaşdırır və sidik kisəsinin ödemini rahatlaşdırır.
Moruqda soyuqdəymə zamanı çox faydalı olan antipiretik, ağrıkəsici və diaphoretic var. Buna görə yayda xəstələnirsinizsə, moruqları menyuya daxil edin. Və qış üçün bir neçə banka moruq ilə yığmalı və ya bu faydalı giləmeyvəni dondurmalısınız.
Moruqların sonsuzluq, iktidarsızlıq və nevrasteniya, şəkərli diabet və oynaqların iltihabı, qadın xəstəlikləri, ürək ritmini bərpa etməsi və lösemi qarşısını aldığına inanılır.
Xüsusilə raxit xəstəliyinə qarşı uşaqlar üçün faydalı moruq. Çox az miqdarda giləmeyvə və meyvələrdə D vitamini, moruqda isə çox miqdarda olduğu üçün balıq yağı əvəz etmək üçün istifadə edilə bilər. Uşaqların orta norması gündə 70 q moruqdur.
Xalq təbabətində moruqun xüsusiyyətlərinin kişilərdəki iktidarsızlıq və sonsuzluq problemlərini həll etdiyi bilinir. Və burada həm təzə giləmeyvə, həm də müxtəlif çaylar və tentürlər təsirli olur.
Moruqların böyük bir üstünlüyü həm də kalorilərin çox olmamasıdır. Kalori miqdarı 41 qram məhsula görə yalnız 100 kaloridir.
Ancaq bu giləmeyvəni şiddətli bir allergik reaksiyaya səbəb ola biləcəyi üçün orta miqdarda yeməməlisiniz. Sağlam bir insan üçün optimal nisbət gündə 2 stəkana qədərdir.
Səni günahlandır!