Bu 9 ay gələcək ananın həyatındakı ən vacib dövrdür. Əlbətdə ki, onları gələcək körpənin sağlamlığına düzgün xərcləmək istəyirsən, heç bir şey təhlükə yaratmırdı. Əsas məsələlərdən biri də necə düzgün qidalanmaqdır.
Sağlam qidalanma üzrə bir mütəxəssis, hamilə qadınların körpəyə zərər verməmək üçün hansı qidaları pəhrizdən çıxarması lazım olduğunu söyləyəcəkdir. Gələcək analara faydalı məsləhətlər aşağıdakı videonu tapa bilərsiniz:
Hamiləlikdə çəkinməyin lazım olan qidaların siyahısı - hamiləlik zamanı qarşısını almaq üçün qidalar və içkilər
