Mündəricat
Bir uşaq olaraq, fürsətdən və yüksək temperaturdan istifadə edərək (isti batareyanın köməyi olmadan alınmır) "hiyləgərliyin iltihabı" diaqnozu ilə məktəbi məmnuniyyətlə atladıq. Yetkinləşdikdən və "şüurlu" olduqdan sonra digər həddinə çatdılar: soyuqdəymə və qripin ciddi simptomlarını, eyni zamanda, hamısının içində, xəstə orqanizmin SOS siqnallarına məhəl qoymadan işə tələsirik.
Yalnız əmək
Nə performans, nə əhval -ruhiyyə, nə yaxşı, nə də həyatda uğurlar. Yeri gəlmişkən, avtomobil mütəxəssisləri özünüzü pis hiss edirsinizsə avtomobili idarə etməyi məsləhət görmürlər, çünki sağlamlığın pis olması və dərmanların yan təsirləri bədənə layiqli bir spirt dozası kimi təsir edir. Bir sözlə, özünüzə və ətrafınızdakılara işgəncə verməmək, çətin günlərinizi evdə keçirmək daha yaxşıdır.
Bəzi şirkətlərdə rəhbərlik hesab edir ki, soyuqluq gündən -günə məsuliyyətdən qaçmaq üçün bir səbəb deyil. Çox vaxt xəstələr açıq psixoloji təzyiqə məruz qalırlar: bütün həmkarlarına xəstəlik səbəbiylə buraxdıqları günlərin sayını göstərən e-poçtla mesajlar göndərilir.
Xəstə işçiləri xəstə vərəqələrindən imtina etməyə təşviq edən başqa bir səbəb, öz əhəmiyyətinin, əvəzolunmazlığının və ya şirkət qarşısında məsuliyyət hissinin fərqində olmasıdır.
Ekspertlər hesab edirlər ki, xəstəlik zamanı işçilərini işləməyə məcbur edən müdirlər, tabeliyində olanların bülleteni götürüb evdə qalmasından üç dəfə çox itirirlər. Sağlam olmayan insan vəzifələrini tam gücü ilə yerinə yetirə bilmir. Bu səbəbdən Almaniya şirkətlərinə ildə 200 milyard avro çatışmır.
Biz məmnuniyyətlə xəstəyik
1. Xəstə bir insanın öyrənməli olduğu əsas qayda, bu gün müalicə oluna biləcək şeyi sabaha qədər təxirə salmamaqdır. Həkimə nə qədər tez müraciət etsəniz, bir o qədər yaxşıdır! Xəstəlik məzuniyyəti üçün müraciət edin və sağlamlıqla məşğul olun, bundan sonra xoşagəlməz nəticələr və ağırlaşmalar olmadan aktiv fəaliyyətə qayıda bilərsiniz. Axı, soyuqdəymə asanlıqla bronxitə və ya sətəlcəmə çevrilə bilər.
2. Əgər həkim yataq istirahətini təyin edibsə, onda evdə yatmaq lazımdır. Əsasən "nəhayət kifayət qədər yuxu almaq" nə deməkdir - zəifləmiş bir orqanizm üçün bu ən yaxşı dərmanlardan biridir. Yuxu zamanı bədən özünü bərpa edir, həyati fəaliyyət üçün lazım olan bütün maddələri çıxarır və gün ərzində xərclənən enerjini doldurur.
3. Amma bütün günü yatmayacaqsınız. Yalnız yatmaq darıxdırıcıdır. Məcburi boşluqdan zövq almaq lazımdır! Müalicə prosesinin yalnız uzanma ilə istirahət adlandırılmasına baxmayaraq, hər kəs problemə yaradıcı yanaşa bilər. Özünüzü ruhlandırın! Özünüzü ən ümidsiz melankoliyanı itaətsizlik bayramına çevirə biləcək bir çox kiçik imkanlar təşkil edin. Xəstəlik, televiziya şoularını qanuni olaraq izləmək üçün yeganə yaxşı səbəbdir. Və ya bir ev filmi ilə başlayın: iki ay əvvəl bir neçə gün sizə verilmiş film haradadır?
Əlavə - kitablar. 8 Martda sizə təqdim olunan "Tiffany's Breakfast at Breakfast" audio kitabı haradadır? Bəs musiqi? Katamadzenin son albomu hələ də selofandır? Boş yerə.
Hələ də barelin alt hissəsinə baxsanız, şübhəsiz ki, açılmamış kazaklar, bitməmiş rəsmlər və yarımçıq təyyarə modelləri tapa bilərsiniz. Yataqdan qalxmadan başqa nə edə biləcəyinizi heç vaxt bilmirsiniz.
4. Özünüzü əzizləyin. Bəlkə də film həvəskarı deyilsiniz və hobbiniz də yoxdur. Ən azından özünüzü dadlı bir şeylə sevindirməlisiniz. Sevdiyiniz yeməyi dadın - birbaşa evinizə çatdırın. Şəxsən mənim üçün bir Fransız pasta dükanından suşi, qırmızı kürü və Cherry Cheesecake çox təsirli bir şəfa agenti kimi çıxış edir.