Başlayan russulalar yeni pəhrizləri ilə bağlı bir çox sualla üzləşirlər, hansı meyvə və tərəvəzləri yemək daha yaxşıdır, nəyi qarışdırmaq olar və nəyi qarışdırmaq olmaz. Canlı yemək lehinə seçim edənlər üçün bəzi faydalı məsləhətləri nəzərdən keçirin. 100% canlı pəhrizə keçid sürəti ilə bağlı fikirlər müxtəlifdir. Başınızla hovuza tullanmamağınızı və qidalanmada tədricən dəyişikliyə sadiq qalmağınızı tövsiyə edirik. Gündəlik çiy meyvə və tərəvəz qəbulunu tədricən artıraraq, bişmiş qidaların qəbulunu azaltmaqla başlayın. Yaşıllıq insanın ən yaxşı dostudur. Bədəninizin qidalanmaması nəticəsində yığılan toksinlərdən təmizlənməyə başladığı üçün lazım olan mineralları ehtiva edir. Yaşıllar xlorofil, vitaminlər, lif və digər həyati vacib maddələrlə zəngindir. Yaşıl şirələr və smoothies bədən tərəfindən asanlıqla mənimsənilir. Hər kəs meyvələri sevir. Şirin kekslərdən, peçenyelərdən və tortlardan imtina etsəniz, vücudunuz bir doza şirniyyat tələb edəcək. Ancaq diqqətli olun - yalnız meyvəyə söykənməyin. Pəhriz balanslı olmalıdır. Onları səhər və ya günorta qəlyanaltı kimi otlarla qarışdıraraq yemək yaxşıdır. Əslində, bu, bütün qidalanma növlərinin ardıcılları üçün ümumi bir qaydadır. Çiy qidalar qaynadılmış qidalardan fərqli olaraq canlı su ehtiva edir. Bununla belə, orqanizmin parazitləri və toksinləri təmizləmək üçün çoxlu suya ehtiyacı var. Xam qida pəhrizinə keçərkən, sözdə uyğunlaşma prosesi var. Bədənin təmizlənməsindən və toksinlərin atılmasından asılı olaraq əhval həm yuxarıya, həm də aşağıya doğru dəyişə bilər. Narahat olacaq bir şey yoxdur, zamanla hər şey öz qaydasına düşəcək. Və yenə diqqətli və diqqətli olun. İnsanlar sizdəki dəyişikliyi görəcək və daha çox maraqlanacaqlar. Tərifləyənlər, dəstək verənlər olacaq. Bununla belə, bir çox insanlar olduqca qəti ola bilər, hətta fikrindən daşındırmağa və sizinlə əsaslandırmağa çalışa bilər. Bu cür insanlarla qarşılıqlı mübahisə etməyin mənası yoxdur. Yalnız nümayiş etdirməməyə və pəhrizinizin xüsusiyyətlərinə diqqət yetirməməyə çalışın. Yaxşı bir keçid və xoşbəxt şüurlu bir həyat keçirin!
2022-11-11