Yemək necə hazırlanır “Pomidor və bibər ilə tərəvəz çörəkləri”
200 qram yağlı 9% kəsmik, 2 xörək qaşığı çovdar unu, 242 qram bolqar bibəri (qırmızı), 59 qram albalı pomidoru, 53 qram parmesan pendiri, bir çimdik duz
Tarif maddələri “Pomidor və bibər ilə tərəvəz çörəkləri'
- 200 qram kəsmik,% 9 yağ tərkibi
- 2 xörək qaşığı çovdar unu
- 242 qram bolqar bibəri (qırmızı)
- 59 qram albalı pomidoru
- 53 qram parmesan pendir
- bir çimdik duz
“Pomidor və bibər ilə tərəvəzli keklər” yeməyinin qida dəyəri 100 qram):
Kalori: 122.9 kcal.
Sincarlar: 9.8 qr.
Fats: 5.6 qr.
Karbohidratlar: 8 qr.
Porsiyanın sayı: 12Tarifin tərkib hissəsi və kalorisi ”Pomidor və bibər ilə tərəvəzli keklər”
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kkal |
| kəsmik 9% (qalın) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| soyulmuş çovdar unu | 2 osh qaşığı. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| şirin qırmızı bibər | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| albalı pomidoru | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| parmesan pendiri | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| duz | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ümumi | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| xidmət 1 | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 qram | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |