Anlayın və ya hərəkət edin

Kimsə stolun üstünə yıxıldı. Siz bir bez götürüb masanı silə bilərsiniz və ya əvəzinə onun haradan gəldiyini düşünə bilərsiniz. Birincisi ağlabatan, ikincisi axmaqdır. Həmişə sıfırdan problem yaratmağı sevməyən və dərhal hərəkətə keçməyə hazır olan insanlar var, amma elələri də var ki, lazım olanı etmək əvəzinə dərhal, uzun müddət təhlil edin və anlayın.

Anlayın və ya hərəkət edin - iki ziddiyyətli strategiya.

Nəzəri olaraq hər şey aydındır: əvvəlcə başa düşmək lazımdır, sonra isə hərəkət etmək. Praktikada düzgün balansı tapmaq çox çətindir və strategiyanın seçiminə həm nəzəri anlayışlar, həm də müştərinin və ya psixoloq-terapevtin şəxsiyyətinin növü təsir göstərir.

Şəxsiyyət tipinə gəldikdə isə, elə insanlar var ki, “onu başa düşmək”də ilişib qalırlar və heç bir şəkildə hərəkətə keçmirlər (hərəkətə uzun müddət deyil, ciddi gecikmə ilə keçid). Gəlin onları “əyləclər” adlandıraq. Əksinə, insanların əslində nəyin lazım olduğunu anlamadan hərəkətə keçməyə tələsdiyi tərs nümunələr var... Onlara “tələsik” deyirlər.

«Əyləclərə» narahat-məsuliyyətli və astenik tip kimi şəxsiyyət növləri daxildir. Tələsik "həyəcanlı optimistdir" (hipertim), bəzən paranoyakdır, sadəcə oturub gözləyə bilməyən, həmişə bir şey etmək məcburiyyətindədir. Baxın →

Elə olur ki, “Mən özümü başa düşmək istəyirəm” sorğusu başqa bir xahişi gizlədir, məsələn, məni həyəcandan azad edir.

Bu, çox vaxt qızları səciyyələndirir: əgər qız "başa düşürsə", özünü daha yaxşı hiss edir. Yəni əsl tələb “narahatlığı aradan qaldırmaq”, istifadə olunan vasitə isə “sakitləşdirici izahat vermək” idi.

Ancaq daha tez-tez "Mən özümü başa düşmək istəyirəm" sorğusu bir neçə tipik arzuları birləşdirir: diqqət mərkəzində olmaq istəyi, özümə yazığı gəlmək istəyi, uğursuzluqlarımı izah edən bir şey tapmaq istəyi - və nəticədə, Problemlərimi həll etmək arzusu, bunun üçün həqiqətən heç bir şey etmirəm. Bu sualı verən müştərilər adətən elə güman edirlər ki, onlar özləri haqqında nəyisə başa düşməlidirlər, bundan sonra həyatları yaxşılaşacaq. Görünür, onları bu uşaqlıq arzusuna bir maqnit cəlb edir: onlar üçün Sehrli Qapını açacaq Qızıl Açarı tapmaq. Bütün problemlərini onlar üçün həll edəcək bir izahat tapın. Baxın →

Müştərilərlə işləyərkən “başa düşmək” və ya “hərəkət etmək” strategiyasının seçimi təkcə şəxsiyyətin növündən deyil, həm də psixoloqun riayət etdiyi konsepsiyadan asılıdır. Psixoloqların işini müşahidə edərək, onları iki düşərgəyə təsnif etmək asandır: daha çox izah edənlər və hərəkətə sövq edənlər. Psixoloq müştərilərin problemlərinin səbəblərini izah etməyə və anlamağa daha çox diqqət yetirirsə, o, daha çox psixoterapiyaya meyl edir və onun yanında aktyorluqdan daha çox anlamaqda maraqlı olan insanlar olacaq (bax →).

Onlar üçün anlamağın əhəmiyyəti böyükdür. "Bunu niyə dinləyəcəksən, bununla nə edəcəyin bəlli deyil?" "Anlamaq üçün qulaq asacağam." Anlamaq qəbul etməyə kömək edir, sakitləşdirir, ruha dinclik gətirir.

Əgər psixoloq müştəri və ya iştirakçı ilə işləyərkən iştirakçıların görəcəyi işlərə daha çox diqqət yetirirsə, onların qarşısına daha çox tapşırıq qoyursa, onları fəaliyyətə sövq edirsə — belə iş daha çox psixoterapevtik deyil, sağlam psixologiya formatında olur. Baxın →

Psixoloji işin bu və ya digər formatının necə fərqləndiyinə dair nümunələrə baxaq.

Bir insan obyektə çəkilir

Tutaq ki, insan daima obyektə çəkilir. Sual vermək mümkündür və bəzən lazımdır: bunun arxasında nə dayanır? Çox güman ki, cavab belə olacaq: bir vərdiş və ya canlı şüursuz (daxili faydalar, şüursuz sürücülər) ... Bəzi dərin ehtiyacları ödəmək üçün bir şey üçün mövcud olan bir şey. Sual: Səbəbləri həll edin, yoxsa cəmi YES-i mənimsəyin?

Psixoterapevt əmindir ki, biz canlı şüursuzluğumuzla məşğul olana qədər insan yenidən öyrənə bilməyəcək, o, kifayət qədər zəifdir və bu bloklar və maneələr böyükdür. Psixoloq-məşqçi daha çox hesab edir ki, öyrənmək, irəli getmək, nəyi qazmağın asan olduğunu başa düşməmək daha məhsuldardır.

Ordu var, milyonluq ordu, düşmən məğlub olur, amma kəşfiyyat xəbər verir ki, arxada iki partizan qalıb. Ordunu dayandıracağıq, yoxsa bu partizanlar zamanla özlərini məhv edəcəklər?

Arxada qalan hər bir partizanla mübarizə aparmaq üçün dayanan ordu tezliklə məğlub olur. Güclü olsa da, davam et. Müalicəyə deyil, təhsilə diqqət yetirin. Ağıllı və enerjilisinizsə, bunu edə bilərsiniz. Bütün sağlam insanlar yaxşıdır. Sən xəstəsən?

Burada məşqçinin dodağında herpes var - məşqləri dayandırmalı, müalicəyə getməlidir? Yaxşı yox. Bir az mane olur, amma buna məhəl qoymamaq olar.

Açıq jestlər

Bir insan qapalı olsa da, açıq jestlər etməyə başlayırsa: onu nə gözləyir? - Naməlum. Əgər o, əvvəlki ideya və inanclarının içində qalıbsa, insanlara etibar edilə bilməyəcəyinə hələ də şübhə etmirsə, jestlər ancaq aldatma və özünü aldatmaq olacaq. Əgər o, yaxınlığını tərk etmək istəyirsə, insanlarla yeni münasibətlər axtarırsa, o zaman jestləri əvvəlcə ona tam uyğun gəlməyəcək, onun olmayacaq - ancaq bir müddət. Ya bir ay, ya da altı ay keçəcək və onun açıq jestləri səmimi və təbii olacaq. İnsan dəyişib.

Məsləhət nümunəsi

- Nikolay İvanoviç, mənə deyin, zəhmət olmasa, insanlar çox vaxt qovrulmuş xoruz dimdikdən sonra həyatda aktiv mövqe tutmağa başlayır, cəsarətlə qərarlar verirlər. Bu mexanizm nədir, bu niyə baş verir? Səbəblərlə məşğul olun və ya edin