"Çox yaralanma" və digər skeytbord mifləri

Çox travmatikdir

Mən skeytbordinq həvəskarıyam və bu idman növünü ən maraqlı və möhtəşəm idman növlərindən biri hesab edirəm. Ancaq gəlin etiraf edək: skeytbord həqiqətən ən təhlükəsiz fəaliyyət deyil, çünki konki sürərkən zədə riski var, tullanmadan sonra uğursuz yerə enmək. Düşmələrin qarşısını almaq mümkün deyil, ancaq özünüzü onlara hazırlaya bilərsiniz.

Məşq zamanı ciddi yaralanma şansını minimuma endirən iki əsas amil var.

Birinci - müntəzəm fiziki fəaliyyət, o cümlədən ayaqları gücləndirmək üçün məşqlər. Balans avadanlığı və ya balans lövhəsi üzrə dərslər çox kömək edir - onlar nəinki ayaqları "nasoslayır", həm də koordinasiya və tarazlıq hissini inkişaf etdirir.

Məşqdən dərhal əvvəl bədəni atlamağa hazırlamaq üçün mütləq yaxşı bir istiləşmə etməlisiniz. Təlimdən sonra əzələlərin bərpasına imkan vermək vacibdir.

Bütün yeni başlayanlar üçün lazım olan qoruyucu vasitələr haqqında unutmayın. Standart dəstdə dəbilqə, diz yastıqları, dirsəklər və əlcəklər var, çünki xəsarətlərin əksəriyyəti, bir qayda olaraq, dirsəklərdə və əllərdə olur. Zamanla qruplaşmağı öyrənəndə bədənin hansı hissələrinin daha çox qorunmağa ehtiyacı olduğu aydınlaşacaq.

İkinci mühüm amildir daxili münasibət və prosesdə tam iştirakbaşqa fikirlərə yayınmadan. Skeytbordinq konsentrasiya, qorxu olmaması və vəziyyətə nəzarət etməkdir. Əgər taxtanın üstündə dayanıb davamlı olaraq yıxılacağını düşünürsənsə, mütləq yıxılacaqsan, ona görə də belə fikirlərə qapıla bilməzsən. Ediləcək ən yaxşı şey, hiyləni necə tamamlayacağınıza və dayanmağınıza diqqət yetirməkdir. Bunun üçün qorxmağı dayandırmalı və cəhd etməyə başlamalısınız.

Yeri gəlmişkən, skeytbordinqin bu xüsusiyyəti onu biznesdəki yanaşmaya bənzədir: sahibkar mümkün səhv hesablamalardan nə qədər qorxar və mümkün uğursuzluqlar üzərində düşünərsə, bir o qədər yavaş hərəkət edir və fürsətləri əldən verir, sadəcə olaraq risk etməkdən qorxur.

Skeytbord atlamalar və fəndlərdən ibarətdir

Skeytbord idmandan daha çox şeydir. Bu, bütöv bir fəlsəfədir. Bu, necə və harada məşq etmək istədiyinizə qərar verdiyiniz bir azadlıq mədəniyyətidir. Skeytbordinq cəsarət, risk etmək bacarığı öyrədir, eyni zamanda səbr də aşılayır, çünki hiylə işə başlamazdan əvvəl onlarla dəfələrlə təkrar-təkrar məşğul olmaq lazımdır. Uğursuzluqların, yıxılmaların və aşınmaların olduğu uğura aparan yolda sonda öz sürmə tərzinizi tapmaq və güclü tərəflərinizi daha yaxşı başa düşmək olur.

Skeytbordçular hamı kimi deyil. Çox vaxt uşaqlıqda böyüklərin qınaması, vaxt itirmək ittihamları ilə üzləşməli olurdular. Onlar stereotiplərlə mübarizə aparmalıdırlar.

Skeytbordçular üsyankar ruhlu, cəmiyyətin tənqidinə baxmayaraq sevdiklərini etməyə davam etməyə hazır olan insanlardır. Əksəriyyət çətinlik gördükdə, skeytbordçu fürsətləri görür və eyni anda bir neçə həll yolu üzərində düşünə bilir. Odur ki, dünənki yeniyetmədən sabah lövhədə sənə iş verəcək adamın yetişə biləcəyinə təəccüblənmə.

Skeytbord gənclərin hobbidir

Skeytbordinqin məktəblilər və tələbələr üçün bir fəaliyyət olduğunu tez-tez eşidə bilərsiniz, ancaq tamamilə hər yaşda sürməyə başlaya bilərsiniz. 35 yaşımda özümü əla hiss edirəm, uzun fasilədən sonra yenidən lövhədə oluram və müntəzəm olaraq məşq etməyə, yeni fəndlər öyrənməyə və bacarıqlarımı təkmilləşdirməyə davam edirəm. 40 və daha sonra başlamaq çox gec olmazdı.

Yetkinlər üçün konki sürməyin lehinə başqa bir maraqlı arqument var: Exeter Universitetində müxtəlif yaş qruplarından olan skeytbordçular arasında aparılan araşdırmaya görə, 40-60 yaş arası insanlar skeytbordinqin onlar üçün təkcə fiziki aktivliyi qorumaq üçün vacib olduğunu qeyd etdilər. həm də onların şəxsiyyətinin bir hissəsi olduğu üçün emosional çıxış təmin edir və depressiv əhval-ruhiyyə ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Bu, həmfikir insanlarla sosiallaşmaq üçün də əla fürsətdir, çünki skeytbordinqdə yaş anlayışı yoxdur — cəmiyyətdə sizin neçə yaşınız, hansı bədən quruluşunuz, nə geyindiyiniz və nə ilə işlədiyiniz heç kimin vecinə deyil. Bu, işinə həvəsli və öz məqsədlərinə çatan hər cür insanların heyrətamiz bir cəmiyyətidir.

Skeytbord qadınlar üçün deyil

Qızların skeytbord sürməməsi fikri, ehtimal ki, fəaliyyətin travmatik təbiəti ilə əlaqəli başqa bir məşhur yanlış fikirdir. Bununla belə, qadınların skeytbordinqə bir fenomen olaraq başladığı gündən konki sürməyə başladığını söyləmək olar.

Bütün skeytbordçular 1960-cı illərdə bir yeniyetmə ikən skeytbordda təcrübə aparmağa başlayan amerikalı Patti McGee-nin adı ilə tanışdırlar - əslində ayrı bir idman növü kimi formalaşmadan əvvəl. 1964-cü ildə, 18 yaşında, Patty Santa Monikada qadınlar arasında ilk milli skeytbord çempionu oldu.

Uzun illər sonra Patty McGee skeyt mədəniyyətinin simvolu və dünyanın bir çox qızları üçün ilham mənbəyi olaraq qalır. Kseniya Mariçeva, Katya Şengeliya, Aleksandra Petrova kimi idmançılar artıq Rusiyanın ən yaxşı skeytbordçusu adına layiq olduqlarını sübut ediblər. Hər il Rusiyanın böyük beynəlxalq yarışlarında yalnız daha çox qız iştirak edir.

Skeytbording bahalı və çətindir 

Bir çox idman növləri ilə müqayisədə skeytbord ən əlçatan olanlardan biridir. Başlamaq üçün lazım olan minimum şey düzgün lövhə və əsas qorunmadır. Siz məktəbə yazıla, məşqçi ilə fərdi şəkildə öyrənə və ya İnternetdəki videolardan əsas hərəkətləri öyrənməyə başlaya bilərsiniz.

Yeri gəlmişkən, skeytbordinqin başqa bir mütləq üstünlüyü odur ki, xüsusi təchiz olunmuş yerə getməyə ehtiyac yoxdur - hər halda, ilk məşq hətta şəhər parkında da edilə bilər. Bir gündən çox taxtada olanlar üçün böyük şəhərlər tikilmiş mənzərə, rampalar, korkuluklar olan bütün skeyt parkları ilə təchiz edilmişdir.

2021-ci il Rusiya Kubokunun qalibi Yeqor Kaldikovla məşq edirəm. Bu oğlan əsl dahidir və Rusiyanın ən yaxşı skeytbordçusu hesab olunur, az adam skeytbordinqi onun kimi başa düşür.

Eqor Kaldikov, skeytbord üzrə Rusiya kubokunun 2021 qalibi:

“Skeytbordinq baş-bədənin qarşılıqlı əlaqəsi baxımından ən böyük hobbidir. Bəli, skeytbord təhlükəsiz deyil, lakin digər idman növlərindən çox deyil, hətta daha azdır. Ən travmatik idman növlərinin reytinqində skeytbordinq voleybol və qaçışdan sonra 13-cü yerdədir.

İstənilən orta skeytbordçu mükəmməl tarazlığa malikdir, bu da sabitliyi qorumağa imkan verir. Bundan əlavə, skeytbordinq digər idman növləri ilə müqayisədə dəfələrlə çox yıxılıb qalxmağı öyrədir. Bundan siz düşmə zamanı necə düzgün qruplaşmaq instinktini əldə edirsiniz.

Burada qoruyucu vasitələr haqqında hər kəs özü üçün qərar verir. Şəxsən mən və skeytbordçuların digər 90%-i heç bir qorunma olmadan mindik və onsuz başladıq. Bu azadlıqdan gedir. Və balans vacibdir.

Daha dərindən baxsanız, bütün skeytbordçular incə və kabartmalıdır, bağlar və əzələlər yaxşı vəziyyətdədir və bədənə yaxşı bağlanır, onların dözümlülüyü maksimum səviyyədədir, çünki yük normallaşdırılmır. Bundan sonra hansı hərəkətin olacağını və bir dəstə hiylənin nə qədər davam edəcəyini proqnozlaşdırmaq mümkün deyil. 

Skeytbordinqdə yaş anlayışı yoxdur. O, tamamilə bütün insanları qəbul edir. Mən özümdən iki dəfə böyük və onilliklər kiçik insanlarla minirəm. Bunun kökü bizim mədəniyyətimizdədir. Skeytbord azadlıq və qutudan kənarda düşünmə üsuludur.