Mündəricat
Bir tərəfdaşla sonsuza qədər xoşbəxt yaşamaq asan məsələ deyil. Fərqli görən, hiss edən və hərəkət edən insana yaxın olmalıyıq. Biz ətraf mühitin, valideynlərin təcrübəsinin və medianın təzyiqi altındayıq. Münasibətlər iki nəfərlik ərazidir, hər ikiniz istəsəniz, tabuları və normaları poza bilərsiniz. Uşaqlıqdan bizə öyrədirdilər ki, hər şeyi yoluna qoymaq nalayiqdir, həyat yoldaşları hər şeyi birlikdə etməli və bir-birlərinə kömək etməlidirlər. Stereotipləri qırmağın vaxtıdır.
Uzun müddətdir birlikdə olan cütlüklər bir-birlərinin fərqli baxış və vərdişlərinə dözməklə yanaşı, həm də sosial normalara uyğunlaşmalı olurlar. Məşqçi Katerina Kostoula hesab edir ki, qaydalara kor-koranə riayət etmək olmaz.
1. Mübahisə etmək yaxşıdır
Münaqişələrə yer olmayan münasibətlər güclü və səmimi deyil. Hisslərinizi özünüzə saxlasanız, heç nəyi dəyişmək şansınız yoxdur. Mübarizə müalicəvi təsirə malikdir: o, qəzəbini atmağa və bəyənmədiyin şeylər haqqında danışmağa kömək edir. Mübahisələr prosesində bir-birinizin ağrı nöqtələrini öyrənirsiniz, bu, tərəfdaşınızı daha yaxşı başa düşməyə kömək edir və sonda hər kəs üçün daha asan olur. Qəzəbi boğaraq, özünüzlə partnyorunuz arasında divar qurur və immunitet sisteminizi aşağı salırsınız.
Mübahisə etmək lazımdır, amma bunu mədəni şəkildə etməyə çalışın. Müsbət razılaşmalara səbəb olan qızğın müzakirələr faydalıdır, bir-birini incitməyə dəyməz.
2. Bəzən yalnız xoşunuza gələni etmək lazımdır.
Partnyorunuz üçün maraqlı olmayan hobbinizlə məşğul olmağa davam etmək istəyirsiniz? Dostlarla vaxt keçirmək, bir neçə saat tək qalmağı xoşlayırsan? Bu yaxşıdır. Özünüzü sevmək tərəfdaşınızı daha çox sevməyinizə kömək edəcək.
Fərdi maraqlarınız, müstəqilliyiniz və bir müddət bir-birinizdən ayrılmağınız sevgi alovunun saxlanmasına kömək edir. Əminlik və daimi yaxınlıq ehtirasları məhv edir. Onlar yalnız əlaqənin ən başlanğıcında aktualdır.
Məsafə saxlamaq cəlbediciliyə kömək edir, çünki insanlar adətən sahib olmadıqları şeyi istəyirlər.
Ən məşhur əlaqələr mütəxəssislərindən biri olan psixoterapevt Ester Perel insanlardan partnyorlarını nə vaxt daha cəlbedici gördüklərini soruşub. Çox vaxt o, belə cavablar alırdı: ətrafda olmayanda, ziyafətdə, işlə məşğul olanda.
Məsafəni saxlamaq cazibədarlığa kömək edir, çünki insanlar adətən hazırda sahib olmadıqları şeyi istəyirlər. Bir tərəfdaş üçün cəlbedici qalmaq istəyiriksə, o sizi özündən uzaqlaşdırmaq istəməsə belə, fərdilik haqqımızı müdafiə etməliyik.
İşinizi davam etdirməyiniz üçün başqa bir səbəb var: özünüzü qurban verərək, narazılıq və inciklik toplayır və özünüzü bədbəxt hiss edirsiniz.
3. Daim bir-birinə kömək etməyə ehtiyac yoxdur
Tərəfdaş işdən evə gəlir və çətin gündən şikayətlənir. Kömək etmək, məsləhət vermək, vəziyyəti yaxşılaşdırmağa çalışmaq istəyirsən. Dinləməyə, anlamağa, suallar verməyə çalışmaq daha yaxşıdır. Tərəfdaş çox güman ki, təcrübəli bir insandır, problemlərini həll edə biləcək. Onun ehtiyac duyduğu tək şey sizin dinləmək və anlamaq qabiliyyətinizdir.
Bərabər bir münasibət qurmaq istəyirsinizsə, xüsusilə partnyorunuzun peşəkar fəaliyyətinə gəldikdə, köməkçi rolundan qaçın. Tərəfdaşınız sizdən soruşduqda işlərində ona kömək etməlisiniz.
Bəzi sahələrdə köməyiniz həmişə tələb olunur və zəruridir: ev işləri və uşaqların tərbiyəsi. Qab-qacaq yuyun, iti gəzdirin və mümkün qədər tez-tez oğlunuzla ev tapşırığı edin.