Mündəricat
Bizə yaxın olan bir insan çətin vəziyyətə düşəndə: onun üçün əziz olanlardan biri həyatını tərk edir, o, ağır xəstəlik və ya boşanma keçirir - birdən-birə düzgün söz tapmağın nə qədər çətin olduğu ilə qarşılaşırıq. . Biz təsəlli vermək istəyirik, amma tez-tez onu daha da pisləşdiririk. Xəstə olan insana nə demək olmaz?
Çox vaxt belə vəziyyətlərdə biz itiririk və onlarla başqa insanların bizsiz bir insana deyəcəklərini təkrar edirik: "Mən simpatiyam", "bunu eşitmək acıdır." Sosial şəbəkələrdə müəllifin dəstək olmaq istədiyi həmin yazıların altındakı şərhlərə baxın. Onların əksəriyyəti, şübhəsiz, ürəkdən yazılmışdır, lakin bir-birini təkrarlayır və nəticədə sınmış plastina kimi səslənir.
Əzab çəkən insana kömək etməyəcək, bəzən hətta vəziyyətini ağırlaşdıra bilən ifadələr
1. "Nə hiss etdiyini bilirəm"
Düzünü desək, bilə bilmərik. Demək olar ki, eyni təcrübəni keçirdiyimizi düşünsək də, hər kəs öz hekayəsini özünəməxsus şəkildə yaşayır.
Bizdən əvvəl başqa psixoloji xüsusiyyətləri, həyata baxışı və stresə tab gətirmə qabiliyyəti olan bir insan ola bilər və oxşar vəziyyət onun tərəfindən fərqli şəkildə qəbul edilir.
Əlbəttə ki, təcrübənizi paylaşa bilərsiniz, lakin təcrübənizi dostunuzun indi yaşadıqları ilə müəyyən etməməlisiniz. Əks halda, bu, insanın öz hiss və emosiyalarının tətbiqi və bir daha özü haqqında danışmaq üçün bir fürsət kimi səslənir.
2. “Olmalı idi və siz sadəcə bunu qəbul etməlisiniz”
Belə “təsəlli”dən sonra insanda bir sual yaranır: “Mən niyə məhz bu cəhənnəmi keçməliyəm?” Dostunuzun mömin olduğunu və sözlərinizin onun dünya mənzərəsinə uyğun gəldiyini dəqiq bilsəniz, bu kömək edə bilər. Əks təqdirdə, bəlkə də bu anda həyatın mənasını tamamilə itirdiyini hiss edən bir insanın daxili vəziyyətini ağırlaşdıra bilərlər.
3. "Bir şeyə ehtiyacınız varsa, mənə zəng edin"
Ən yaxşı niyyətlə təkrar etdiyimiz ümumi ifadə. Halbuki həmsöhbət onu dərdindən uzaq olmaq üçün qurduğun bir sədd kimi oxuyur. Fikirləşin ki, çox əziyyət çəkən bir insan sizə xüsusi xahişlə zəng edəcəkmi? Əgər əvvəllər kömək istəməyə meylli olmayıbsa, bunun ehtimalı sıfıra enir.
Əksinə, dostunuza lazım olan bir şeyi etməyi təklif edin. Kədər vəziyyəti psixoloji cəhətdən yorucudur və çox vaxt adi ev işləri üçün güc buraxmır. Bir dostunuzu ziyarət edin, bir şey bişirməyi təklif edin, bir şey satın alın, iti gəzdirin. Bu cür yardım rəsmi olmayacaq və sizə zəng etmək üçün nəzakətli, lakin uzaq bir təklifdən daha çox kömək edəcəkdir.
4. “Bu da keçəcək”
Uzun müddət davam edən darıxdırıcı bir televiziya şousuna baxarkən yaxşı bir təsəlli, ancaq çətin təcrübələrdən parçalandığınız anda deyil. Ağrı çəkən biri üçün belə bir ifadə onun hisslərini tamamilə dəyərsizləşdirir. Və bu ifadə özlüyündə böyük ölçüdə doğru olsa da, insanın özünü tələsməməsi, kədərli bir vəziyyətdə yaşaması və onlara hazır olduğu anda bu sözləri özü dərk etməsi vacibdir.
Bütün bu qaydalara riayət etmək sevilən bir insana kömək etmək şansını artırır
Bununla belə, edə biləcəyiniz ən pis şey heç nə deməməkdir. Kədər yaşayan insanlar etiraf edirlər ki, yaxınlarının gözlənilməz susması onlar üçün əlavə sınaq olub. Çox güman ki, uzaqlaşanlardan biri dərin rəğbət bəslədi, sadəcə düzgün söz tapa bilmədilər. Lakin həyatın məhz çətin və acı anlarında sözümüz əsas dayaq olur. Sizin üçün əziz olanlara diqqətli olun.
Müəllif haqqında: Andrea Bonior asılılığın müalicəsi üzrə ixtisaslaşmış klinik psixoloq və kitab müəllifidir.