Mündəricat
Qəşəng bir qarderobun içinə girməyə ehtiyac yoxdur. Yayda, günəşin altında, yüngül paltarlar, köynəklər, papaqlar və papaqlar! Ayaqqabılara gəlincə, daha rahat olması üçün onları açıq seçmək daha yaxşıdır.
Çimərliyə…
Qara çimərlik paltarından qaçın (hətta bu, sizi bir az arıqlaşdırdığı təəssüratınız olsa belə...), çünki tünd rənglər istər-istəməz istiliyi cəlb edir. Məsləhət, üstəlik, paltar seçiminizə də aiddir... Əks halda, çimərlik paltarı üçün bir və ya iki parça? Bu sizin ixtiyarınızdadır, lakin hər halda, qarnınız tamamilə qorunmalıdır. Siz də günəş eynəyiniz olmadan çölə çıxmayın! Söhbət ulduzu oynamaqdan deyil, hamiləlik zamanı daha həssas olan gözlərinizi qorumaqdan gedir.
Şemsiye və kiçik çimərlik oturacağını da düşünün kölgədə rahat otura bilmək. Digər tərəfdən, sevdiyinizdən onları geyinməsini xahiş edin ...
Təravət refleksləri
Xüsusilə isti havalarda içməyi, içməyi və yenidən içməyi unutmayın: gündə 1,5 L-dən 2 L-ə qədər su, yaxşı nəmlənmək üçün bu minimumdur! Dumanlayıcınızın tətiyinə utanmadan basaraq özünüzə kiçik təravət anları bəxş edin.
Digər yay müttəfiqinizi demirəm: fanat (yox, yox, bu dəbdən düşməyib!). Çantanızda minimum yer tutacaq və lazım olduqda həmişə orada olacaq!
Yayı dinc keçirmək üçün indi əlinizdə bütün kartlar var. Körpə gəlməmişdən əvvəl istirahət etmək və fikrinizi kənarlaşdırmaq fürsətindən istifadə edin!