Tətillərin əks tərəfi: niyə hamını sevindirmirlər

Bəziləri bayramın ekstravaqanza, möcüzələr və hədiyyələr olduğuna inanır, geniş miqyaslı hazırlıq işlərini səbirsizliklə gözləyirlər. Və başqaları, əksinə, təlaş və təbriklərdən qaçmaq üçün qaçış yolları ilə gəlirlər. Elələri var ki, bayramlar onlar üçün ağır proqnozlar verir.

22 yaşlı Yakov xatırlayır: «Mən 30 il valideynlərimlə yataqxanada yaşadım. “Uşaqlığımda bayramlar fürsət, təhlükə və böyük dəyişiklik günləri idi. Mən onlarla başqa ailəni yaxşı tanıyırdım. Mən başa düşdüm ki, bir yerdə ləzzətli bir şey yeyə bilərsən, böyüklərsiz oynaya bilərsən, başqa bir yerdə isə bu gün kimisə bərk döyəcəklər, uğultu və “Öldür!” qışqırıqları ilə. Qarşımda müxtəlif hekayələr cərəyan etdi. Və hətta o zaman anladım ki, həyat bayram kartındakı bir şəkildən daha çoxşaxəlidir.

Bu fərq haradan qaynaqlanır?

Keçmişdən ssenari

“Həftə içi və bayram günlərində əvvəllər, uşaqlıqda, böyüyüb tərbiyə aldığımız ailədə gördüklərimizi təkrarlayırıq. Bu ssenarilər və bizim içimizdə “lövbər salmaq” üçün istifadə etdiyimiz üsullar” deyə tranzaksiya təhlili üzrə ixtisaslaşmış klinik psixoloq Denis Naumov izah edir. – Şən bir şirkətdə kimsə qohumlarını, valideynlərin dostlarını topladı, hədiyyələr verdi, çox güldü. Və kiminsə başqa xatirələri var ki, orada bayram sadəcə içmək üçün bəhanədir və nəticədə qaçılmaz döyüşlər və mübahisələr olur. Amma biz nəinki bir dəfə qəbul edilmiş ssenarini təkrarlaya, həm də əks ssenariyə uyğun hərəkət edə bilərik.

"Uşaqlıqda gördüklərimi ailəmdə təkrarlamamaq istəyirdim: atam iş günləri içirdi və bayramlarda hər şey daha da pisləşdi, buna görə də bir daha bayramlar təşkil etməmək, atanı qıcıqlandırmamaq üçün ad günlərini qeyd etmədik. ” deyə 35 yaşlı Anastasiya paylaşır. “Həm də ərim içki içmir və məni qucağında aparır. Mən isə ad günlərini təşvişlə deyil, sevinclə gözləyirəm.

Ancaq ailə tarixində çətin səhnələr olmayanların da bəziləri bayramları çox həvəssiz qarşılayır, qaçılmaz olaraq onlara təslim olur, dostluq və ailə məclislərindən qaçır, hədiyyələrdən, təbriklərdən imtina edir...

Denis Naumov davam edir: “Valideynlər bizə həyatımız boyu daşıdığımız bir mesaj bəxş edir və bu mesaj həyat ssenarisini müəyyənləşdirir. Valideynlərdən və ya əhəmiyyətli yetkinlərdən biz tərifləri qəbul etməməyi, başqaları ilə “pats” paylaşmamağı öyrənirik. Ad gününü qeyd etməyi biabırçılıq hesab edən müştərilərlə görüşdüm: “Mənim nə haqqım var ki, özümə diqqət edim? Özünü tərifləmək yaxşı deyil, lovğalanmaq yaxşı deyil. Çox vaxt özünü tərifləməyi bilməyən belə insanlar, lütfən, özlərinə hədiyyələr verin, yetkinlik dövründə depressiyaya düşürlər. Özünüzə kömək etməyin bir yolu, hər birimizin içində olan daxili övladınızı əzizləmək, dəstəkləmək və tərifləməyi öyrənməkdir.

Hədiyyələri qəbul etmək, onları başqalarına vermək, doğum gününü qeyd etməyə icazə vermək və ya sadəcə olaraq özünüzə əlavə istirahət günü vermək – bəzilərimiz üçün bu, uzun vaxt aparan və yenidən öyrənən akrobatikadır.

Ancaq tətillər təkcə "kiçik mənliyinizə" sevinc qaytarmaq üçün bir yol deyil, həm də həyatı asanlaşdırmaq üçün bir fürsətdir.

istinad nöqtələri

Hər kəs bu dünyaya yeganə ilkin ehtiyatla - zamanla gəlir. Və bütün həyatımızda onu nə iləsə məşğul etməyə çalışırıq. Denis Naumov izah edir: "Transraksiya təhlili nöqteyi-nəzərindən bizim struktura ehtiyacımız var: biz həyat üçün bir sxem yaradırıq, ona görə də daha sakitdir". - Xronologiya, rəqəmlər, saatlar - bütün bunlar ətrafımızda olanları və başımıza gələn hər şeyi bir şəkildə təsnif etmək, strukturlaşdırmaq üçün icad edilmişdir. Onsuz da narahat oluruq, ayaqlarımızın altında torpaq itiririk. Böyük tarixlər, bayramlar eyni qlobal vəzifə üçün işləyir - bizə dünya və həyatın inamını və bütövlüyünü vermək.

İnanın ki, nə olursa olsun, dekabrın 31-dən yanvarın 1-nə keçən gecə Yeni il gələcək və doğum günü həyatda yeni bir mərhələni geri sayacaq. Ona görə də təqvimin qırmızı günündən ziyafət və ya möhtəşəm tədbir təşkil etmək istəməsək belə, bu tarixlər şüurla müəyyən edilir. Onları hansı duyğularla rəngləndirdiyimiz isə başqa məsələdir.

Analitik psixoloq Alla German deyir ki, bizi təbiətlə birləşdirən bayramlardır. “İnsanın çoxdan diqqət yetirdiyi ilk şey günün və fəsillərin tsiklikliyi idi. İlin dörd əsas nöqtəsi var: yaz və payız bərabərlikləri, qış və yay gündönümü. Əsas bayramlar hər bir xalq üçün bu məqamlara bağlanırdı. Məsələn, Avropa Milad bayramı qış gündönümünə düşür. Bu zaman gündüz saatları ən qısadır. Deyəsən qaranlıq qalib gəlmək üzrədir. Ancaq tezliklə günəş güclə doğmağa başlayır. Göydə bir ulduz yanıb işığın gəlişini xəbər verir.

Avropa Milad bayramı simvolik məna ilə yüklənir: başlanğıc, eşik, başlanğıc nöqtəsidir. Belə anlarda ötən 12 ayı yekunlaşdırır, kədərlənir, keçmişlə ayrılır, gələcəyə qovuşaraq sevinirik. Hər il çevrələrdə qaçış deyil, bu əsas məqamlarda anlamağa çalışdığımız yeni təcrübələrlə spiralda yeni bir dönüşdür. Amma bu həmişə mümkün olmur. Niyə?

Daşan qab

“Biz bəzən məlumat və hadisələrlə dolu bayrama gəlirik. Bu materialı emal etməyə vaxtımız yoxdur, ona görə də gərginlik qalır, - Alla German deyir. – Onu harasa tökmək lazımdır, birtəhər boşaltmaq lazımdır. Ona görə də bayram günlərində xüsusilə çoxluq təşkil edən davalar, xəsarətlər, xəstəxanaya yerləşdirmələr olur. Bu zaman daha çox spirt istehlak olunur və bu, daxili senzuranı azaldır və Kölgəmizi - özümüzdən gizlətdiyimiz mənfi keyfiyyətlərimizi azad edir.

Kölgə şifahi aqressiyada da özünü göstərə bilər: bir çox Milad filmlərində (məsələn, Kuperləri Sevin, rejissor Jesse Nelson, 2015) yığılmış ailə əvvəlcə mübahisə edir, sonra finalda barışır. Və kimsə fiziki hərəkətlərə gedir, ailədə, qonşularla, dostlarla əsl müharibəyə başlayır.

Ancaq rəqs etmək və ya səyahət etmək kimi buxarı atmağın ekoloji cəhətdən təmiz yolları da var. Və ya dəbdəbəli yeməklər və dəbdəbəli geyimlərlə ziyafət təşkil edin. Və mütləq bayramlarda deyil, baxmayaraq ki, daha tez-tez bir çox insanda güclü duyğulara səbəb olan bir hadisə ilə üst-üstə düşür.

Psixoloq 2018-ci ilin yayında baş tutan Dünya Kubokunu xatırlamağı təklif edir: "Mən Moskvanın mərkəzində yaşayıram və biz gecə-gündüz sevinc və həzz fəryadlarını, sonra vəhşi heyvanların uğultularını eşitdik" dedi Alla German, "tamamilə müxtəlif hisslər bir məkanda və duyğularda birləşirdi. Həm azarkeşlər, həm də idmandan uzaq olanlar simvolik qarşıdurma oynadılar: ölkə ölkəyə, komanda komandaya qarşı, bizimkilər bizimlə yox. Bunun sayəsində onlar qəhrəman olub, ruhunda, bədənində topladıqlarını atıb atıb, kölgə də daxil olmaqla psixikasının bütün cəhətlərini göstərə bilirdilər.

Eyni prinsiplə, əvvəlki əsrlərdə Avropada karnavallar keçirilirdi, burada kral dilənçi, dindar xanım isə cadugər kimi geyinə bilərdi. Ətrafınızdakıları incitmədən Kölgənizi sərbəst buraxmaq, dolu fincanınızı azad etməyin ən yaxşı yoludur.

Müasir dünya çılğın bir sürət aldı. Qaçış, qaçış, qaçış... Ekranlardan, afişalardan, vitrinlərdən gələn reklamlar bizi alış-veriş etməyə sövq edir, promosyonlar və endirimlərlə şirnikləndirir, günahkarlıq hissini gücləndirir: valideynlərə, uşaqlara hədiyyə almısınızmı? 38 yaşlı Vlada tanınır. – Cəmiyyət təlaş tələb edir: yemək bişirmək, süfrə açmaq, bəlkə qonaq qəbul etmək, kiməsə zəng etmək, təbrik etmək. Qərara gəldim ki, bayram günlərində heç nə edə bilməyəcəyiniz dəniz sahilindəki otelə getməyim daha yaxşıdır, sadəcə olaraq sevdiyiniz adamın yanında olun.

40 yaşlı Viktoriya da bir vaxtlar belə günlərdə tənha idi: o, bu yaxınlarda boşandı və artıq ailə şirkətlərinə uyğun gəlmir. "Və sonra bu səssizlikdə həqiqətən nə istədiyimi eşitmək, necə yaşayacağımı düşünmək və xəyal etmək üçün bir fürsət tapmağa başladım."

Ad günündən əvvəl nəticələri yekunlaşdırmaq və gələcək üçün planlar qurmaq bizim üçün hələ çox adət deyil. "Ancaq istənilən, hətta kiçik bir şirkətin mühasibatlıq şöbəsində balans mütləq azaldılır və gələn il üçün büdcə yaradılır" dedi Alla German. Bəs niyə həyatınızda eyni şeyi etməyəsiniz? Məsələn, yəhudilərin Yeni ilini qeyd edərkən "sükut günlərini" keçirmək adətdir - özünüzlə tək qalmaq və yığılmış təcrübə və duyğuları həzm etmək. Həm də təkcə həzm etmək deyil, həm qələbələri, həm də uğursuzluqları qəbul etmək. Və həmişə əyləncəli deyil.

“Ancaq əkslərin qovuşduğu bayramların müqəddəs mənası budur. Bayram həmişə iki qütbdür, bir mərhələnin bağlanması və yenisinin açılışıdır. Və tez-tez bu günlərdə böhran yaşayırıq, - Alla German izah edir. "Ancaq bu qütbü yaşamaq qabiliyyəti bizə onun içindəki dərin mənası deşifrə edərək katarsisi yaşamağa imkan verir."

Bayramın nə olacağı, şən və ya kədərli olması bizim qərarımızdır, Denis Naumov əmindir: “Bu seçim anıdır: kiminlə həyatın yeni mərhələsinə başlamaq istəyirəm, kiminlə yox. Əgər tək qalmaq lazım olduğunu hiss ediriksə, buna haqqımız var. Yaxud da audit aparırıq və son vaxtlar az diqqət çəkənləri, əziz olanları yada salırıq, onlara zəng edirik və ya ziyarətə gedirik. Özünüz və başqaları üçün dürüst seçim etmək bəzən ən çətin, eyni zamanda ən bacarıqlı olanıdır”.

Məsələn, bir dəfə qərar verdiniz və uşaqlıqda olduğu kimi, bir möcüzə və sehr üçün gözləməyi dayandırdınız, ancaq öz əllərinizlə yaradın. 45 yaşlı Daria bunu necə edir. “Bu illər ərzində mən daxili bayramı da daxil etməyi öyrəndim. Təklik? Yaxşı, onda mən onun içindəki səs-küyü tutacağam. Yaxın olanlar? Beləliklə, onlarla ünsiyyət qurmaqdan məmnun qalacağam. Yeni gələn varmı? Yaxşı, əladır! Gözləntiləri qurmağı dayandırdım. Və çox gözəldir!