Özünüzə oxumağa icazə vermək üçün çox və az deyil. Bu münasibət sağlam münasibət yolunda ən vacib addımları tam əks etdirir - özünü qeyd-şərtsiz və tamamilə sevmək, özünü olmasına icazə vermək. Vokal təlimi əsasən bədən və psixika səviyyəsində təsvirlər, assosiasiyalar, incə hisslər sistemidir. Texniki məşqlər edərkən bunu nəzərə alın.
Təsəvvür edin: özünüzə oxumağa icazə verərək, təbii səsinizin çıxmasına icazə verirsiniz, özünüzü ifadə etmək imkanı verirsiniz. Təbii səsiniz daxildən gəlir, o, sizi sağaltmağa başlayır. Qısqaclar qorxudur. Vokalın öyrənilməsi prosesi səsinizin tam və sərbəst səslənməsinə mane olan daxili zehni və fiziki sıxaclardan qurtulma prosesidir. Dinlə, oxumaq azad olmaq deməkdir. Biz mahnı oxumaqla bədənimizi sərbəst buraxırıq. Biz mahnı oxumaqla ruhumuza azadlıq veririk.
Musiqi səs dalğalarının toplusudur. İnsanın psixoloji vəziyyətinə səsin tezliyi və təkrarlanma tezliyi təsir edir. İnsanda cavab verən səs müəyyən obrazlar, təcrübələr yaradır. Səs və ya musiqi ciddi və şüurlu şəkildə qəbul edilməlidir - onlar güclü emosional reaksiyaya səbəb ola bilər və ya hətta insanın psixoloji vəziyyətini dəyişdirə bilər.
Nəfəs almaq bədənin enerjisinin mərkəzindədir. Nəfəs oxumağın əsasını təşkil edir. Bir çox mənəvi təcrübə, fiziki fəaliyyət düzgün sağlam nəfəs almağa əsaslanır. Oxumaq nəfəsinizi idarə etmək, onunla dost olmaq, bədənin hər bir hüceyrəsini oksigenlə doyurmaq deməkdir. Səs məşqiniz sabit olduqda, bədən fərqli işləməyə başlayır - ağciyərlərinizlə müqayisədə diafraqma ilə daha tez-tez nəfəs alırsınız. İnanın, dünya dəyişməyə başlayır.
Qədim xalqlar arasında musiqinin insana təsirinin əsas ideyası musiqinin harmoniyası vasitəsilə insanın psixikasında və bədənində harmoniyanın bərpası olmuşdur. Aristotel musiqi qanunlarını öyrəndi və insanın psixi vəziyyətinin dəyişməsinə səbəb olan üsulları kəşf etdi. Qədim Yunanıstanda əsəb sisteminin pozğunluqlarını truba çalmaqla müalicə edirdilər, Qədim Misirdə isə xor oxumaq müxtəlif xəstəliklərin dərmanı hesab olunurdu. Rusda zəng çalınması insan psixikasının vəziyyəti də daxil olmaqla sağlamlığın təmizlənməsi və bərpası vasitəsi hesab olunurdu.
Bu musiqidə, ruhunuzun musiqisində özünüzü oxuyun və sevin.