Çakralar: tam bələdçi və onları tarazlaşdırmaq üçün üsul - xoşbəxtlik və sağlamlıq

Qədim Hindu mətnlərində 88.000 çakranın insan üzərində paylandığı, lakin yeddisinin fiziki bədəndə böyük rol oynadığı deyilir. Bu 7 çakra, enerjinin dövr etdiyi enerji mərkəzləridir.

Onların işləməsi həm fiziki, həm də emosional təsir göstərir. Hər bir çakra bədəninizdəki bir sıra orqanlarla əlaqələndirilir.

Enerji bir çakradan digərinə düzgün axmadıqda, müxtəlif xəstəliklərə səbəb olan enerji blokadalarına səbəb ola bilər.

Ce çakra bələdçisi 7 çakranızdan xəbərdar olmağınıza kömək edəcək, hər birinin əhəmiyyətini və daha doyumlu bir həyat sürmək üçün onları necə balanslaşdıracağınızı öyrənəcəksiniz.

Bir az tarixi

Çakraların mənşəyi

Çakralar, eramızdan əvvəl 1500-500-cü illərdə Vedada bir neçə minilliklər boyu mövcud olmuşdur. Veda Sanskrit dilində yazılmış Hindu mətnlərinin toplusudur. Bir neçə hikmət mesajı, fəlsəfə, ilahilər ehtiva edir. Veda keşişləri üçün bir ayin bələdçisi olaraq da xidmət etdi.

Veda Hindistanda Aryanlar tərəfindən aşkar edilmişdir. 4 əsas mətndən ibarətdir: rig veda, Sama veda, Yajur veda və Atharva veda. Nəsildən -nəslə şifahi olaraq ötürüldü.

Veda mətnləri hinduizmdə ən qədim mətnlərdir. Çakralar Veda dininin bu qədim mətnlərində işlənib hazırlanmışdır.

Hindistanın ezoterik ənənələrində çakralar insan bədəni vasitəsi ilə psixoenerji mərkəz sayılır. Daha sadə mənada enerji mərkəzləridir.

Çakra sözü təkər deməkdir. Çakralarınız hər şey yolunda gedəndə təkərlər kimi fırlanır. Enerji normal olaraq fərqli çakralar və fərqli insan orqanları arasında axaraq sağlamlıq təmin edir.

Əsrlər boyu çakra sistemi Çin sivilizasiyası, Misir sivilizasiyası, Şimali Amerika sivilizasiyası, xüsusən də İnkalar və Mayalar kimi digər sivilizasiyalar tərəfindən də inkişaf etdirilmişdir.

Çakraların balanslı və dinc bir həyat üçün əhəmiyyəti

Bu qədim insanlar, insanın kainata enerji sistemi ilə bağlı olduğunu kəşf etdilər. Gördüyümüz kimi, hər şey ətrafımızdakı enerjidir.

İstər sinir sistemimizi, istər onurğamızı, istərsə də skeletimizi meydana gətirən bədənimizdəki ən kiçik atomlar olsun; və ya günəş sistemi olsun, anlayırsınız ki, ətrafımızdakı hər şey bir-birini çəkən və ya itələyən enerjilər toplusudur.

Hindu ənənəsində çakralar bədəndəki enerji mənbəyidir (1). Maddi dünyaya qoşulmağa imkan verirlər. Həm də dolğun bir həyat yaşamağa imkan verir.

Cəmi yeddi (7) çakranız var. Onlar bütün bədənə yayılmışdır və hər biri bir sıra orqanlarla əlaqəlidir.

Çakralarınızın açıq olub olmadığını burada öyrənin? 

Çakralar və enerji

Çakralar onu bağlamaq və fiziki bədəni canlandırmaq üçün kainatdan enerjini insan bədəninə daşıyır. İnsan qanı enerji, qida və bənzərlərini orqanlara yönəldərkən, çakralar kainatınızdan və düşüncələrinizdən götürdükləri vasitələrlə hədəf orqanlara mənəvi enerji daşıyır.

Enerji sistemlərinin bu nəzəriyyəsi Rhonda Byrne-nin ən çox satılan “The Secret” kitabında yaxşı təsvir edilmişdir. O, bu bestsellerdə təsvir edir ki, istədiyiniz hər şeyi kainatdan soruşaraq əldə edə bilərsiniz.

Necə? 'Yoxsa' Nə? Kainatda və düşüncələrimizdə olan enerjilərin cazibəsi olan cazibə qanunu vasitəsilə. Diqqəti yönəltmək və qəsdən istədiyimiz şeylə, ağlımızla kainat arasında əlaqə yaratmaq istəklərimizin obyektini bizə cəlb edir.

Şüurlu şəkildə öz xeyrimizə istifadə edə biləcəyimiz bu enerji sistemi, bunun fərqində olmadıqda bizim üçün fəlakət ola bilər.

Cazibə qanunu, əgər siz (hətta şüursuz şəkildə) qorxu, xəstəliklərə şübhə ilə bağlı düşüncələr inkişaf etdirsəniz, kainatın mənfi enerjilərini də sizə çəkir ...

Bu düşüncələr kainatdakı mənfi enerjiləri ələ keçirərək həyatınızda fiziki olaraq reallaşacaq. Mənfi enerjilərin bu maddiləşməsi yoxsulluq, xəstəlik, uğursuzluq, ümidsizlik ola bilər.

Rhonda Byrne tərəfindən hazırlanmış Cazibə Qanununun izahı ilə çakralardan xəbərdar olmağın və həyatınız boyu müsbət enerjiləri qorumaq üçün çalışmağın nə qədər vacib olduğunu dərk edirsiniz. Bu şəxsi səy sizə uğur, dolğunluq və xoşbəxtlik həyatı cəlb edəcək.

Əksinə, çakraları nəzərə almayan bir həyat daha az yerinə yetiriləcək, azad və xoşbəxt olacaq.

Çakralarınızı necə hiss etmək olar

Çakralarla əlaqəli bu mənəvi reallığı inkişaf etdirmək üçün, çox sadə bir məşq etməlisiniz.

1-Meditasiya mövqeyində oturun. Fikrinizi təmizləyin və ətrafınızdakı hər şeyin sakit olduğundan əmin olun.

2-Yavaş-yavaş hər iki əlin ovuclarını bir araya gətirin. Onları bir neçə saniyə bu vəziyyətdə saxlayın.

Avuçlarınıza toxunarkən enerji hiss edirsiniz.

3-Sonra yavaş -yavaş ovuclarınızı bir -birinizdən azad edin. Avuçlarınız bir -birindən uzaqlaşdıqca yaranan enerji tədricən distillə edilir.

4-Avuçlarınızı bir daha birləşdirin və ayırın. Bunu ardıcıl olaraq bir neçə dəfə edin. Zamanla bu enerjini ovuclarınız arasında daha çox hiss edəcəksiniz, hətta onlar bir-birindən uzaqda olsalar da.

Ürək çakrasını hiss etmək üçün:

1-iki ovucunuzu sinənizin ortasına qoyun.

2-Burun dəliklərinizlə havanı dərindən nəfəs alın. Nəfəs vermədən əvvəl havanı bir neçə saniyə ağciyərlərdə saxlayın.

Avuçlarınızda enerji hiss edəcəksiniz. Əvvəlcə sensasiya zəifdir, lakin zaman keçdikcə ovuclarınızda ürək çakrasını daha yaxşı hiss edə bilərsiniz. Enerji hissini inkişaf etdirmək üçün bu məşqi dəfələrlə edin.

Vücudunuzda təzahür edən enerjiləri hiss edənə qədər hər gün bu sadə məşqlə başlayın.

Bu məşqi asanlaşdırmaq üçün ətrafınızı və özünüzü təmizləmək vacibdir.

Çakra 1: Muladhara çakraları və ya Racine Chakra

Çakra 2: le Chakra sacré və ya Svadhistana Çakra

Zen'də yaşamaq üçün gün ərzində sükut və konsentrasiya anları planlaşdırmaq vacibdir. Beləliklə, enerjinizi təzələmək üçün meditasiya lazımdır. Çakra anlayışları ilə əlaqəli olaraq, meditasiya zəif enerjilərin canlanmasına, daha sonra fiziki rifahın harmoniyasına kömək edir.

Bu məqsədlə, vücudunuz diqqəti yayındıran amilləri və yorğunluğu hiss etdikdən sonra gücünü yenidən yaratmaq ən yaxşı həll yoludur.

Etdiyiniz meditasiyanın məqsədi çakralarınızdan birini yenidən balanslaşdırmaqdırsa, seanslarınızı daha yaxşı istiqamətləndirmək üçün bələdçi işə götürməyiniz vacibdir. Mövzu haqqında məlumatlı olan bir bələdçi seçin.

Bu təlimat sizi daha yaxşı istiqamətləndirəcək və hər məşqdən sonra enerji səviyyəsinin təkamülünü izləyəcək.

Çakraları tarazlaşdırmaq məqsədi ilə meditasiya sakitliyin hökm sürdüyü yüngül işıqlı otaqda aparılır.

Çakralar üzərində meditasiya üçün izahat

1-Özünüzə uyğun bir vəziyyətdə oturun, sonra əllərinizi budlarınızın üzərinə qoyun. Meditasiyaya başlamazdan əvvəl bütün bədəninizin istirahət etdiyinə əmin olun. Buna görə də zehninizi və ətrafınızı təmizləmək vacibdir.

2-Sırtınızı düz tutun. Sərt və ya gərgin olmaqdan çəkinin. Gözlərinizi yumun. Dərindən nəfəs alın və nəfəs alın.

3-Çakralarınızı daha yaxşı işlətmək üçün müalicə olunacaq çakranın yerləşdiyi yeri dəqiq bilməlisiniz. Məsələn, kök çakrasını müalicə etsəniz, bu açılışın təsiri göbək, qarın əzələləri, pleksus, həmçinin döş, ürək, boğaz və alında baş verir.

Toxluq hissi nəzarətin son nöqtəsi olan tac çakrasına qədər hiss edilməlidir (7). Sizə daha əvvəl dedik: tac çakra və kök çakra sıx bağlıdır.

Yoqanın çakralara təsiri kalorili episentrlərin güclərini çıxardığı praktik axınlar və ya həyat qüvvələri vasitəsilə görünür. Bu istilik Kundalini enerjisi adlanır.

Yoqa, duruşlar və ya asanalar vasitəsilə həm zehni, həm də fiziki olaraq istifadə etdiyiniz enerjini aydınlaşdırmağa, gücləndirməyə və idarə etməyə imkan verir.

Çakranın hər bir növü uyğun bir duruşa malikdir. Üçün Muladhara (kök çakra), qarğa mövqeyi tövsiyə olunur.

Üçün Svadhistana (sakral çakra), qurbağa mövqeyini seçmək lazımdır. Bu, dabanları və barmaqları yerdə saxlamaqdan ibarətdir. Dizlərin rahatlaması və əyilməsi zamanı ilham və ekshalasiya müvafiq olaraq həyata keçirilir.

İstəyirəm Manipura və ya Günəş Pleksusu, gərginliyin duruşu və ya Stretch Pose tövsiyə olunur. Bu, kürəyinizi yerə qoymaq və başınızı və ayaqlarınızı bir az qaldırmaqdan ibarətdir. Sonra dərin havalandırmaya keçin.

BağlıAnahata (ürək çakrası), dəvə duruşu əhəmiyyətli enerji aydınlığına imkan verir. Barmaqlarınızla topuqlara çatmağa çalışarkən diz çökmək və sonra arxaya əyilmək daxildir.

Üçün Vişuddhi, kobranın və ya sfenksin duruşu təlimin müvəffəqiyyətini təmin edir. Pubis və ovucun yerə bərkidildiyi üçün büstü arxaya doğru çəkmək lazımdır.

Altıncı çakra üçün və ya Hər hansı, Guru Pranam ən yaxşı nailiyyətə aparır. Bu mövqe topuqlarda oturmaqdan, sonra arxa və baş çəkmək üçün qolları irəli uzatmaqdan ibarətdir. Bu cazibə mükəmməl bir ibadət duruşuna bənzəyir.

Nəhayət, son çakra üçün də çağırılır Səhəsrara, mükəmməl asana Sat Kriyadır. Ajna ilə eyni başlanğıc mövqeyi, lakin baş, onurğa və əllər şaquli olaraq uzanmalıdır.

Göstərici barmaqları istisna olmaqla, barmaqları aralarında birləşdirin. Sonra göbəyinizi çəkərək və rahatlayarkən müvafiq olaraq “Sat” və “Nam” oxuyun. Gözlərinizi bağlayarkən diqqətinizi üçüncü gözə, yəni qaşlar arasında yerləşən çakraya cəmləməlisiniz.

Alternativ tibb sahəsində efir yağlarının istifadəsi getdikcə populyarlaşır. Titrəmə aromaterapiyası çakraları həyəcanlandırmaq üçün insan bədəninin hədəflənmiş hissələrini masaj etməkdən ibarətdir.

Bu aromatik yağlarla vanna qəbul etmək də mümkündür. Bu yankı asanlıqla tanıyacağınız daxili titrəmələrlə qiymətləndirilir. Ancaq unutmayın ki, hər bir efir yağının xüsusi sahəsi və istifadəsi var.

İlanq-ilanqın efir yağı, sakitləşdirici və görünməmiş bir sakitliyi bərpa etmək funksiyasına malikdir.

Üçün ürək çakrası, gül, reyhan və angelica sizə kömək edəcək. Günəş pleksusunun enerjisini oyatmaq üçün çox faydalı olan nanələr də var.

Neroli ağrıları və ağrıları sakitləşdirir. Dördüncü çakranı tarazlaşdırmaq üçün istifadə olunur.

Çobanyastığı ürək ağrılarını aradan qaldırmağa və daxili dincliyi bərpa etməyə kömək edir. Nəhayət, kardamon tac çakrasına təsir edir və çakraların mükəmməl balansına kömək edir (8).

Qeyd etmək lazımdır ki, müəyyən bir efir yağı müxtəlif çakralara müsbət təsir göstərə bilər.

Bundan əlavə, bir çakra müxtəlif efir yağları ilə müalicə edilə bilər. Əsas odur ki, çakralar və efir yağları arasındakı uyğunluqları bilməkdir.

Çakraların tarazlığını təmin edən başqa üsullar da var. Çakralarınızı rənglərdən və daşlardan müalicə edə bilərsiniz (litoterapiya).

Rənglər daha çox günəş pleksusuna aiddir. Həqiqətən, günəş pleksus bədəninizə giriş qapısıdır. Bütün duyğular bu nöqtədən keçir. Qırmızı və firuzəyi bu çakranın müalicəsində uyğun olan rənglərdir, çünki bu rənglər güc və canlılıqla qafiyələnir.

Litoterapiya üçün, məsələn, yeddinci çakranın müalicəsi üçün ametist, qızıl və tanzanit lazımdır. Azurit, kvars, turmalin Ajna üçün qorunur. Çakralarınızı uyğunlaşdırmaq, yaxşı nəticələr əldə etmək üçün yaxşı bir metod ardıcıllığı tələb edir.

Enerji dövranı

İnsan bədəni titrəmələr vasitəsilə özünü göstərən enerjidən ibarətdir. Bu enerjilər həyati əhəmiyyət daşıyır və həyatınızla bağlıdır. Enerji dövranı bədənin "təkərləri" arasında, yəni çakralar arasında baş verir.

Dolaşan enerji bütün orqanizmin fiziki və psixoloji vəziyyətini müəyyən edir. Bədən emosiyalarla boğulduğunda və ya mənfi xarici enerjilərə məruz qaldıqda çakralar tıxanmalarla qarşılaşır.

Məhz o zaman sağlamlıq pozğunluqları ortaya çıxır ki, əvvəlcə ağıl, sonra isə orqanlara təsir edir.

Fərqli çakralarla əlaqəli xəstəliklər

Kök çakra

Kök çakra ilk çakradır. Onurğanın dibində yerləşir. Buna görə də bütün skeletə aiddir. Bu çakranın enerjisi çatışmaz olduqda, bədən dəri xəstəliklərindən və skeletlə əlaqəli digər xəstəliklərdən əziyyət çəkə bilər.

Sakral çakra

Sakral çakra reproduktiv orqanlarla əlaqəlidir. Balansın pozulması halında orqanizm böyrək xəstəliyindən və frigidlikdən əziyyət çəkə bilər.

Günəş pleksus

Solar pleksus döş sümüyü ilə göbək arasında yerləşir. Bu, mədəaltı vəzi də daxil olmaqla, endokrin vəzi ilə əlaqələndirilir. Bu qapının çatışmazlığı vəzi və ya limfa sistemi xəstəliklərinə, şəkərli diabetə, hepatitə, mədə pozğunluğuna və arxanın mərkəzi hissəsində problemlərə səbəb ola bilər.

Ürək çakrası

Enerji ürək çakrasından yaxşı keçmədikdə, qan dövranı və ya ağciyər xəstəliyi ilə əlaqədar problemlər yarana bilər.

Boğaz çakrası

Boğaz çakrası tiroid və paratiroid bezlərini enerji ilə təmin edir. Bu çakra səviyyəsində enerji dövranının pozulması boyun, boyun, çiyinlər, qulaqlar, boğaz, dişlər və qalxanabənzər vəz ilə əlaqəli ağrılara səbəb ola bilər. Bronxial xəstəlik, həzm problemləri, anoreksiya və ya bulimiya da meydana gələ bilər.

Frontal çakra

Frontal çakra hipofiz vəzi ilə əlaqələndirilir. Bu çakrada zəif enerji dövranı başın müxtəlif hissələri ilə əlaqəli xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Tac çakrası

Yeddinci çakra epifizlə əlaqələndirilir. Onun balanssızlığı ilə əlaqəli xəstəliklər immun çatışmazlığı, xroniki xəstəliklər, miqren və beyin şişləridir (9).

Çakraları sağaltmaq üçün daşlar

Çakralardan axan enerjiləri tarazlaşdırmaqla xəstəlikləri müalicə etmək olar. Kristallar həmişə bu enerjini uyğunlaşdırmaq üçün qədim müalicələrdə istifadə edilmişdir.

Balanslaşdırmaq üçün kök çakra, qırmızı jasper kimi qırmızı daş götürür və onu digər minerallarla birləşdirir. Qırmızı jasper həzmsizliyi, qazı və qəbizliyi aradan qaldırır. Şəfa gücünə malikdir, toxumaları bərpa edir və immunitet sistemini gücləndirir.

uyğunlaşdırmaq üçün sakral çakra, carnelian kimi narıncı daş istifadə olunur. Bu kristal adrenal bezlərə fayda gətirir. O, həmçinin stressi idarə etməyə kömək edir.

Sitrin, çakranı açan kristallardan biridir Günəş pleksusu. Bağırsaq florasının, böyrəklərin və pankreasın işini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur.

Malaxit balansına bağlıdır ürək çakrası. Bədəni detoksifikasiya edir və özünü müalicə edən qüvvələri stimullaşdırır.

Bu daş mələyi müalicə etmək üçün mələklə birləşdirilə bilər boğaz çakra.

Müalicə etmək üçün üçüncü göz çakrası və tac çakrası, lapis lazuli və ametist tövsiyə olunur. Bu iki daş qanı təmizləyir və antiseptik rolunu oynayır. Mənəvi yüksəlişə və zehnin aydınlığına töhfə verirlər.

axırı

Çakraların varlığından xəbərdar olmaq mənəvi həyatınızda əhəmiyyətli bir addımdır. Aydındır ki, maddi həyatınız dəyişəcək.

Çakralarınızı yuxarıda hazırladığımız fərqli təcrübələrlə müalicə etmək üçün müntəzəm olaraq vaxt ayırın.

Kristallar, aromaterapiya, litoterapiya, pəhriz, yoga və digərlərinin istifadəsi oraya çox çətinliklə getməyinizə və daha sakit və balanslı bir həyat tapmanıza kömək edəcək.