Zəncəfilin qadın, kişi, dəri, saç sağlamlığı üçün faydaları və zərərləri

1. İnmədə və ürək çatışmazlığında kömək edir.

Sarımsaq, soğan və zəncəfil olan bir salat qan laxtalanmasını yaxşılaşdırmaq və vuruş və infarktların əla qarşısının alınması üçün idealdır.

2. Bulantı və mədə -bağırsaq xəstəlikləri ilə mübarizə aparır.

Bir neçə minilliklər ərzində zəncəfil ürəkbulanma üçün təbii bir vasitə kimi istifadə edilmişdir. Bitki hamiləlik dövründə həm şiddətli ürəkbulanma, həm toksikoz, həm də adi qarın ağrısı ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Çox keçməmiş Tayvanlı alimlər kəşf etdilər ki, cəmi 1,2 qram zəncəfil dağılma problemini həll edə bilər - mədə boşalmasında anormal gecikmələrə kömək edir.

3. Malabsorbsiyaya kömək edir - bağırsaqda malabsorbsiya.

Sağlamlıq və sağlamlıq, qidaların bədən boyunca düzgün nəqlinə və tərkibindəki qida maddələrinin düzgün mənimsənilməsinə əsaslanır. Yemək yarı yolda ilişib qalsa, mayalanma, çürümə və bəlkə də maneə törətməkdən qaçınmaq mümkün olmayacaq. Bədənin həzm funksiyasının pozulması çox vaxt qida maddələrinin düzgün mənimsənilməməsinə səbəb olur.

4. Zəif immunitet sistemini gücləndirir.

Ayurveda, zəncəfilin immunitet sistemini gücləndirmə qabiliyyətini çoxdan sübut etmişdir. Kök tərəvəzin istiləşmə təsiri olduğu üçün orqanlarda yığılmış toksinlərin məhv edilməsi ilə kifayət qədər məşğul olacağına inanılır. Buna görə bitki, insan bədəninin "kanalizasiyası" olan limfa sistemini təmizləmək üçün fəal şəkildə istifadə olunur.

5. Bakterial infeksiyaları aradan qaldırır.

2011 -ci ildə zəncəfilin insan orqanizminin immun funksiyasının vəziyyətinə təsirinin araşdırılması nəticələri "Mikrobiologiya və Antimikrobiyallar" jurnalında dərc edilmişdir. Virus və mikroblarla mübarizədə effektivliyi baxımından bitki adi antibiotiklərdən bir neçə dəfə üstün idi. Ampisilin və tetrasiklin kimi dərmanlar bakteriyalarla mübarizədə zəncəfil ilə rəqabət aparmadı.

6. Mantar infeksiyalarını müalicə edir.

Mantar xəstəliklərinin ənənəvi dərmanlarla müalicə etməkdə son dərəcə istəksiz olmasına baxmayaraq, zəncəfilin gücünə müqavimət göstərə bilməzlər. Carleton Universiteti tərəfindən edilən bir araşdırma, layihə zamanı qiymətləndirilən 29 bitki növü arasında, göbələklə mübarizədə ən təsirli olan zəncəfil ekstraktı olduğunu təsbit etdi.

7. Ülserləri və GERD -ni (qastroezofageal reflü xəstəliyi) aradan qaldırır.

Artıq 1980 -ci illərdə elm adamları zəncəfilin mədə xoralarını müalicə edə biləcəyini bilirdilər. Zəncəfil mədə şirəsinin turşuluğunu azaldır və içərisində qoruyucu bir membran yaradır. Ülser və mədə xərçənginə səbəb olan Helicobacter pylori mikrobunu öldürür.

8. Ağrıları aradan qaldırır.

Zəncəfil təbii bir ağrı kəsicidir. Bitki, kapsaisin dərmanı ilə eyni prinsipdə hərəkət edir - sinir uclarının sensorlarında yerləşən vanilloid reseptorlarına təsir edərək ağrını aradan qaldırır. Zəncəfil ağrıyı aradan qaldırmaqla yanaşı, narahatlıq mənbəyi olan iltihabla da mübarizə edə bilir. Bir neçə araşdırma zəncəfilin dismenoreya, menstrual ağrı və müşayiət olunan kramplar üçün əla olduğunu göstərdi.

9. Xərçəng artımlarını azaldır.

İmmun sistemi zəif olan siçanlarla işləyən Minnesota Universitetinin alimləri, zəncəfilin həftədə üç dəfə bir neçə ay bəslənməsinin kolorektal xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini gecikdirdiyini aşkar etdilər. Zəncəfilin effektivliyi yumurtalıq xərçənginin müalicəsinin nəticələri ilə sübut edilmişdir. Məlum oldu ki, bu kök tərəvəzin qəbulu test prosesində iştirak edən bütün hüceyrə xətlərinin böyüməsinin dərin bir şəkildə inhibə edilməsinə səbəb olur.

10. Şəkərli diabetə kömək edir.

Zəncəfilin insulinə həssaslığını artırdığı məlumdur. Bu məlumatlara əsaslanaraq, 2006 -cı ildə "Kənd Təsərrüfatı və Qida Kimyası" jurnalında zəncəfilin qan hüceyrələrində olan sorbitolu basdırmağa kömək etdiyini göstərən bir araşdırmanın nəticələri dərc edilmişdir. Başqa sözlə, kök bitkisi nəinki diabetin inkişafının qarşısını alır, həm də bədəni retinopatiya kimi müxtəlif diabetik komplikasiyaların yaranmasından qoruyur.

11. Yüksək xolesterol səviyyələrini azaldır.

45 gün davam edən bir klinik araşdırma, üç bərabər dozada gündə üç qram zəncəfil tozunun alınmasının əksər xolesterol markerlərini əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcəyini göstərdi. Bu tədqiqatın nəticələri hipotiroidizmdən əziyyət çəkən siçovullarla aparılan təcrübə ilə təsdiqləndi. Elm adamları, zəncəfil ekstraktı yeyərkən, xolesterol səviyyəsini tənzimləmək üçün tibbdə geniş istifadə edilən atorvastatin dərmanı qədər LDL xolesterolunu da azaldır.

12. Artrit və artroz təzahürlərini azaldır.

Zəncəfilin osteoartritə təsiri üzərində aparılan araşdırmalarda aşağıdakılar tapıldı: bitki ekstraktını qəbul edən qrupda, ayaq üstə durarkən diz ağrısının azalma sürəti 63%, nəzarət qrupunda isə bu rəqəm yalnız 50 -yə çatdı. %. Zəncəfil Ale oynaq iltihabı üçün xalq müalicəsidir. İçki osteoartritlə yaxşı mübarizə aparır və oynaqların hərəkətliliyini bərpa etməyə kömək edir.

13. İltihabı aradan qaldırır.

Zəncəfil xroniki iltihabdan əziyyət çəkənlər üçün də tövsiyə olunur. Bitki yalnız iltihab nəticəsində yaranan ağrıları yox, şişkinliyi də əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Michigan Universiteti hətta zəncəfil kökünün müntəzəm istehlakının bağırsaq iltihabından əziyyət çəkən insanların sağlamlığına müsbət təsir etdiyini göstərən bir araşdırma da apardı. Bitkinin bağırsaqlara təsir edən iltihab əleyhinə təsiri sayəsində bağırsaq xərçənginə tutulma ehtimalı bir neçə dəfə azalır.

14. Əzələ ağrısını aradan qaldırır.

Zəncəfil kökündən müntəzəm istifadə etməklə yüksək fiziki fəaliyyətdən qaynaqlanan ağrıları azaltmaq mümkündür. Gürcüstan universitetində aparılan araşdırmaların nəticələrinə görə, bitki əzələ ağrısını 25%azalda bilir.

15. Migrenin görünüşünü azaldır.

Zəncəfil prostaglandinlərin qan damarlarında ağrı və iltihaba səbəb olmasının qarşısını alır. Migrendən xilas olmaq üçün alnınıza zəncəfil pastası çəkin və yarım saat susun.

16. Qlükoza səviyyəsini normallaşdırır.

Avstraliyalı alimlərin apardığı bir araşdırmada zəncəfilin qandakı şəkər səviyyəsinə təsir edə biləcəyi təsbit edildi. Məlum oldu ki, bitki qlükoza miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və bununla da artıq çəki itkisinə səbəb olur. Bundan əlavə, kök bitkisinin istifadəsi diabetik nefropatiyanın inkişafına mane olur.

17. Şişkinlik və ürək yanması meydana gəlməsinin qarşısını alır.

Zəncəfil həzmsizlik üçün bir dərddir. Zavodun qaz istehsal etmə qabiliyyətinə görə şişkinlik və şişkinlikdən qurtulmağa kömək edir. Kök tərəvəzini gündə 2-3 dəfə 250-500 mq qəbul etmək kifayətdir və şişkinliyi əbədi olaraq unudacaqsınız. Bundan əlavə, zəncəfil, çay kimi istifadə edildikdə, ürək yanması üçün təbii bir vasitədir.

18. Alzheimer xəstəliyinin başlanmasının qarşısını alır.

Son araşdırmalar göstərir ki, Alzheimer xəstəliyi irsi ola bilər və nəsildən -nəslə eyni ailənin üzvlərinə ötürülə bilər. Ailənizdə bu xəstəlikdən əziyyət çəkən qohumlarınız varsa, zəncəfil kökündən müntəzəm istifadə etsəniz özünüzü bu xəstəliyin yaranmasından qoruya bilərsiniz. Fakt budur ki, elmi təcrübələr zamanı kök bitkinin Alzheimer xəstəliyinin xəbərçisi olan beyindəki sinir hüceyrələrinin ölümünü ləngidir.

19. Artıq çəki ilə mübarizə aparır.

Təcili olaraq artıq kilodan qurtulmaq istəyən hər kəsin zəncəfil ilə dostluq etməsi lazımdır. Bitki güclü bir yağ yandırıcıdır və buna görə də piylənmə ilə mübarizədə fəal şəkildə istifadə olunur, bir çox pəhrizin əsasını təşkil edir. Kök tərəvəz sizi tox və dolğun hiss edir və bu səbəbdən hissə ölçülərini və istehlak edilən kalori sayını ağrısız şəkildə azaltmağa kömək edir.

20. Sərbəst radikallarla mübarizə aparır.

Zəncəfil birasında olan antioksidanlar sərbəst radikalların sərbəst buraxılmasına və bədənin maddələr mübadiləsinin yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Nəticədə bədən toxumaları daha az zədələnir və daha güclü olur. Zəncəfil yosunun müntəzəm qəbulu bir çox xəstəliklərin əla qarşısının alınmasıdır: revmatizm, artrit, artroz və katarakt.

21. İstiləşmə agentidir.

Zəncəfil Ale bədənin istilik balansını qorumasına kömək edir və soyuqdan qoruyur. Bir sıra tədqiqatlar göstərdi ki, zəncəfilin istilik əmələ gətirən xüsusiyyəti qan damarlarını genişləndirməyə imkan verir və bununla da hipotermi və hipotermiyanın səbəb olduğu digər xəstəliklərin qarşısını alır.

22. Urolitiyazı müalicə edir.

Böyrək xəstəliyi olan insanlar zəncəfil aleini müntəzəm olaraq istehlak etməkdən böyük fayda əldə edə bilərlər. İçki böyrək daşlarının təbii həll edicisidir. Bu problemi həll etmək üçün əməliyyatdan qaçınmaq üçün hər gün bir stəkan zəncəfil içmək kifayətdir və zaman keçdikcə daşlar təbii olaraq həll olacaq.

23. Ümumi rifahı yaxşılaşdırır.

Zəncəfil yağı konsentrasiyaya müsbət təsir edir, kiçik şeylərə diqqət yetirməyə imkan verir və meditasiyada kömək edir. Araşdırmalar göstərir ki, zəncəfil yağı sakitləşdirici təsir göstərir, mənfilikdən azad edir və özünüzü daha inamlı hiss edir.

24. Qida zəhərlənməsində kömək edir.

Köhnəlmiş və ya keyfiyyətsiz yemək yemisinizsə və ya qidada nitrat və ya toksinlərə məruz qalmısınızsa, indi zəncəfil yağı istifadə edin. Bu vasitədən yalnız bir neçə yemək qaşığı zəhərlənmənin bütün simptomlarının öhdəsindən gəlməyə, toksinləri bədəndən çıxarmağa və bağırsaq infeksiyasını müalicə etməyə kömək edəcək.

25. Uşaqlar üçün yaxşıdır.

İki yaşından kiçik körpələrə zəncəfil vermək çox arzuolunmazdır. Yaşlı uşaqlar kök bitkisini baş ağrısı, mədə krampları və bulantı üçün təbii bir vasitə kimi istifadə edə bilərlər. Ancaq bitkini gündəlik pəhrizinizə daxil etməzdən əvvəl bu təbii dərmanın dozası ilə əlaqədar həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

26. Menstrual krampları aradan qaldırır.

Gündəlik pəhrizinizə zəncəfil kökü daxil edərək, bir çox qadın, menstrual kramplarını dövrün əvvəlində həll edə bilər. Yeri gəlmişkən, Çin təbabətində qəhvəyi şəkərli zəncəfil çayı içmək menstrual sancılar üçün fəal şəkildə istifadə olunur.

27. Reproduktiv sistemi normallaşdırır.

Zəncəfilin istifadəsi uterusun tonunu artırır, iltihablı proseslərin meydana gəlməsini maneə törədir, miyomları müalicə edə bilir və hormonal səviyyələri normallaşdırır.

28. Libidonu gücləndirir.

Zəncəfil bir qadının "daxili alovunu yandıra" bilir. Cinsiyyət orqanlarına qan axmasına kömək edir, bu cinsi əlaqəni artırır və cinsi əlaqədə həssaslığı artırır.

29. Selüliti yox edir.

Zəncəfil efir yağı ilə müntəzəm masajlar bədəndəki yağ çöküntüləri ilə mübarizə aparır, dərini hamarlaşdırır və "portağal qabığı" ​​ndan xilas olur. İncəlik üçün bütün döyüşçülərin düşünməli olduğu yeganə məqam, həssas dərinin sahibləri üçün zəncəfil yağını digər efir yağları ilə birləşdirməyin daha yaxşı olmasıdır. Yeri gəlmişkən, varikoz damarlarından əziyyət çəkənlər, əlbəttə ki, bədənlərində qan ağlarının sayında əhəmiyyətli bir azalma görəcəklər.

30. İltihab əleyhinə təsir göstərir.

Zəncəfil dəridəki iltihab ocaqlarını aradan qaldırmağa qadirdir, eyni zamanda antibakterial təsir göstərir və yaraların daha sürətli sağalmasına kömək edir. Zəncəfil əsasında dərmanlar və məhsullar istifadə edildikdə, səpgilər və sızanaqlar azalır. Buna görə yağlı və problemli dərilər üçün tövsiyə olunur.

31. Qidalandırır və nəmləndirir.

Zəncəfil əsaslı üz maskaları hipopiqmentasiyanın görünüşünü əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, hətta dərini dərindən qidalandırır və nəmləndirir.

32. Dərinin qocalma prosesini ləngidir.

Zəncəfilin tərkibində dəriyə təzə bir görünüş verə bilən, qan dövranını artıran və qida axını artıran 40 -dan çox antioksidan var. Bitki ekstraktı dərinin elastikliyini artıraraq onu daha elastik edir. Bu kök bitkisi üzdəki incə xətlərin yox olmasını təşviq edir, eyni zamanda ifadə xətlərinin yaranmasının qarşısını alır.

33. Qıcıqlanma və qızartını aradan qaldırır.

Təzə zəncəfil suyu yanmış dərilər üçün bir qurtuluşdur. Və hər gün üzünüzü təzə zəncəfil parçası ilə silsəniz, izlər və sızanaq izləri cəmi 5-6 həftə ərzində dərinizdən yox olacaq. Zəncəfil güclü təbii antiseptik və əla təmizləyicidir. Bu bitkiyə əsaslanan maskalar, təmiz dəri üçün mübarizədə ən yaxşı silahdır - sızanaq və sızanaq sızması olmadan.

34. Sağlam parlaq dəri.

Zəncəfil kökü antioksidan və tonik xüsusiyyətlərinə görə dəriyə sağlam və parlaq bir görünüş vermək üçün əvəzolunmaz bir vasitədir. Qızardılmış zəncəfili 1 osh qaşığı ilə qarışdırmaq kifayətdir. l. bal və 1 çay qaşığı. limon suyu, sonra da qarışığı üzünüzə çəkin və yarım saat buraxın. Bundan sonra maskanı sərin su ilə yuyub dəriyə nəmləndirici tətbiq etməlisiniz.

35. Saçların böyüməsini stimullaşdırır.

Zəncəfil yağı saç dərisində qan dövranını sürətləndirir, beləliklə saç köklərinin böyüməsini stimullaşdırır. Bitkinin tərkibindəki yağ turşuları saçları gücləndirir, onları qalın və güclü edir. Saç maskasına həftədə bir dəfə bir az əzilmiş zəncəfil əlavə etmək kifayətdir və onların uclarını və saç tökülməsini əbədi olaraq unudacaqsınız.

36. Quru və kövrək saçları gücləndirir.

Zəncəfil kökü saçlara parlaqlıq vermək üçün lazım olan müxtəlif vitaminlər, sink və fosforla zəngindir. Zəncəfil ekstraktı zəifləmiş və zədələnmiş saçları gücləndirmək üçün təbii vasitədir. Keçəlliyin ilkin mərhələlərini müalicə edə bilir.

37. Kəpəyin aradan qaldırılması.

Kök bitkisinin antiseptik xüsusiyyətləri kəpək kimi xoşagəlməz bir dermatoloji xəstəliyə qarşı mübarizədə kömək edir. Baş dərisinin ləkələnməsindən xilas olmaq üçün 3 osh qaşığı qarışdırın. l. zeytun yağı və 2 osh qaşığı. l. qızardılmış zəncəfil kökü və limon suyu ilə səpin. Maskanı saç köklərinə sürtün, yarım saat saxlayın və sonra yuyun. Kəpəkdən qalıcı şəkildə xilas olmaq üçün bu proseduru həftədə üç dəfə təkrarlamalısınız.

38. Bölünmüş ucların müalicəsi.

Xarici mühitin mənfi təsiri, saç qurutma maşınlarının və ütülərin müntəzəm istifadəsi qıvrımların sağlamlığına son dərəcə mənfi təsir göstərir. Zədələnmiş saç köklərinə güc və parlaqlıq qaytarmaq üçün saçlarınızın uclarını zəncəfil yağı ilə mütəmadi olaraq nəmləndirməli və bu kök bitkisi əsasında maskalar etməlisiniz.

39. Şəfa verir testislərin iltihabı.

Heç olmasa bir dəfə bu problemlə qarşılaşan hər bir insan xəstəliyin müşayiət olunan dözülməz ağrısını bilir. İltihabın öhdəsindən gəlmək və ağrıları aradan qaldırmaq üçün zəncəfil yağı istifadə etmək lazımdır. Bundan əlavə, zəncəfil prostat adenomasının inkişaf riskini azaldır.

40. Afrodizyakdır.

Zəncəfil genital əzələlərin tonusunu artırır və cinsi istəyi artırır. Bu kök bitkisi nəinki potensialı artırır, həm də kişiyə özünə inam, güc və enerji verir.

1. Urolitiyaz zamanı ehtiyatla istifadə edin.

Bu cür insanlar zəncəfilin qida əlavəsi və ya ədviyyat kimi istifadə edilməsinin mümkünlüyü barədə mütləq həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər.

2. Təzyiqi azaldır.

Zəncəfil qan təzyiqini aşağı salır. Bu səbəbdən aşağı təzyiqli insanlar üçün bu kök tərəvəzdən istifadə etməmək daha yaxşıdır.

3. Qandakı şəkər miqdarını azaldır.

Bir tərəfdən zəncəfilin bu xüsusiyyəti danılmaz bir üstünlükdür. Ancaq ürək dərmanları ilə birlikdə zəncəfil istehlak etsəniz, istəmədən qan şəkərinizi həddindən artıq aşağı sala bilərsiniz ki, bu da pis nəticələrə səbəb ola bilər. Buna görə insulin müalicəsi zamanı zəncəfil istehlak etməməlisiniz.

4. Qan laxtalanmasını azaldır.

Müxtəlif qanaxmalarda (xüsusilə uşaqlıq və hemoroidlərdə) zəncəfil istifadə etməyin. Ayrıca, bu kök bitkisini açıq yaraları, döküntüləri, blisterləri və ekzemanı müalicə etmək üçün istifadə etməyin, çünki bu vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.

5. Allergiyaya səbəb ola bilər.

Zəncəfil allergiyasını yoxlamaq üçün onu tədricən diyetinizə daxil etməlisiniz. İlk dəfə krem ​​və ya maska ​​olaraq istifadə edərkən, az miqdarda pulpasını dirsəyinizin içərisinə çəkin və reaksiyanı izləyin. Allergiyanız varsa, qızartı, qızartı, şişlik və ya qaşınma kimi görünəcək.

6. Yüksək temperaturda kontrendikedir.

Zəncəfil istiləşmə təsirinə malikdir, buna görə yüksək temperaturda yemək bədənin həddindən artıq istiləşməsinə səbəb ola bilər.

7. Xolelitiyazlı insanlar üçün tövsiyə edilmir.

Zəncəfil ifrazat bezlərini stimullaşdırır və safra ifrazına səbəb ola bilər.

8. Hepatit üçün qadağandır.

Sirozlu kəskin və ya xroniki hepatit üçün zəncəfil kökü alınmamalıdır, çünki bu xəstəliyi ağırlaşdıra bilər və nekroza keçə bilər.

• Qida dəyəri
• Vitaminlər
• macronutrients
• İz elementləri

Araşdırma mənbələri

1. Kök tərəvəzləri çiy yemək.

Doğranmış zəncəfil salatlara əlavə oluna bilər, təzə şirələr hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər və ya müstəqil yemək kimi yeyilə bilər.

2. Zəncəfil efir yağının istifadəsi.

Bu vasitə həm xaricdən, həm də dərman içkisi şəklində qəbul edilə bilər. Səhər boş bir mədədə içilən bir stəkan suda bir neçə damla zəncəfil yağı bütün gün sağlamlığın və əla rifahın təminatıdır.

4. Zəncəfil.

Bu ədviyyat, yeməklərinizə dadlı və mürəkkəb bir ləzzət qatacaq çox yönlü bir çeşnidir. Zəncəfil tozu qəhvə, giləmeyvə smoothies, piroglar və ət yeməklərinə etibarlı şəkildə əlavə edilə bilər. Zəncəfil peçenye kimi bişmiş mallara əlavə edildikdə zəncəfil istifadə edin.

5. Əsas yağların qarışıqları.

Zəncəfil kökü ekstraktı tez -tez müxtəlif efir yağlarına əsaslanan qarışıqlarda istifadə olunur. Bu cür həllər bağırsaq funksiyasını yaxşılaşdırır, analjezik və sakitləşdirici təsir göstərir. Bundan əlavə, zəncəfil efir yağı təbii bir antipiretik və antibakterial vasitədir.