Mündəricat
Böyük, ağıllı və hər şeyi bilən biri bizim üçün bütün problemlərimizi həll etsə və xoşbəxtlik üçün bizə “sehrli həb” versə, yaşamaq necə də asan olardı. Amma vay! Heç bir psixoterapevt, şaman, blogger, məşqçi, enerji praktikası bütün problemləri necə tez həll edə biləcəyimizi və arzularımızı həyata keçirmək üçün hansı yolu seçəcəyimizi dəqiq bilə bilməz. Niyə mürəkkəb məsələlərin sadə həlli yolları yoxdur?
Hər şeyi bilən valideyn axtarışında
Parlaq gələcəyinizi düşünən yad adamların yaxşı məsləhətləri sizin üçün əsl zəhərə çevrilə bilər. Bizi yoldan çıxarırlar.
“Daha qadın olmaq lazımdır! Qadın enerjinizi sərbəst buraxın, "nail olan kişi" olmağı dayandırın, psevdo-məşqçilər deyirlər, bizi sakitcə yenidən qururlar.
“Bol kainata güvən! Axın içində yaşa. Qorxmağı dayandırın, qarşınıza yüksək hədəflər qoyun! Daha böyük düşünmək lazımdır" deyə müxtəlif guruslardan eşidirik. Biz isə başqasının “böyük arzusuna” yoluxaraq daxili resurslarımızı obyektiv qiymətləndirməyi dayandırırıq.
Ancaq bir an belə düşünmüsünüzmü ki, bu mütəxəssislər sizə lazım olanın bu olduğuna necə qərar verirlər? Özünüzə suallar verin: istəklərini sizə çatdırırlarmı? Bu insanlar sizə təklif etdikləri kimi necə yaşamağı bilirlərmi? Əgər bacarsalar belə, necə müəyyən edirlər ki, siz də bundan yüksək nəticə əldə edəcəksiniz və xoşbəxt yaşayacaqsınız?
Kimin necə yaşamağı ən yaxşı bildiyini özünüz müəyyənləşdirin: siz yoxsa bələdçi?
Əlbəttə, başqasının gəlib bizim kim olduğumuzu və həyatımızı necə qurmalı olduğumuzu söyləyə bilməsi fikri çox cəlbedicidir. Ağlınızdan böyük bir yük! Ancaq yalnız bir müddət, biz qapıdan çıxana qədər. Və orada biz tez-tez həyatı bir saniyədə, tez və ucuz bir şəkildə dəyişdirmək istəyi üçün ödəniş kimi görünən melanxolik və depressiyanı gözləyirik və ən əsası - əziyyət çəkməyin və gərginləşməyin.
İllər boyu peşəkar təcrübəmdə başqasının necə yaşamaq və nə etmək fikrini “yeyən” və sonra onunla zəhərlənməyən bir nəfərə rast gəlməmişəm. Hər şeyi bilən bir bələdçi guru axtardığınız zaman ona necə baxırsınız? Bu insanın "yaxınlığında" olanda neçə yaşınız var?
Bir qayda olaraq, siz onun yanındasınız - indi sizə qayğı göstərəcək və hər şeyi həll edəcək böyük və güclü bir valideyn görən kiçik bir uşaq. Özünüz qərar verin, həyatınızı necə yaşayacağınızı kim daha yaxşı bilir? Siz yoxsa dirijor?
Zəhərli "dərman"
"Sehrli həblər" öz daxili səsinizi çaşdırır və boğur. Ancaq o, sizə rəhbərlik etməyə çalışır, sadəcə onu eşitməyə çalışmaq lazımdır. Təsadüfi deyil ki, terapiya müştəriyə öz kor nöqtələrini görməyə, istəklərini dəqiq müəyyənləşdirməyə və yerinə yetirilməmiş ehtiyacları aşkar etməyə kömək edən incə bir prosesdir.
İnanın mənə: başqalarının ideyalarına həvəs yalnız zərərsiz bir şey kimi görünür. Lakin bu, klinik depressiya, intihar düşüncələri və həyatı çətinləşdirən digər şərtlərlə nəticələnə bilər.
Bu, keçmişdə baş verən müxtəlif travmatik hadisələrə görə, "nəyin yaxşı və nəyin pis olduğunu" müəyyən edən daxili dayaq və öz filtrini formalaşdırmayan insanlar üçün xüsusilə həssasdır.
Öz arzularınıza giriş
Dünya çoxdan bizə lazım olan və vacib olan hər şey olub. Ancaq bəzən arzularımıza çatmaqdan əngəlləndiyimiz üçün istədiyimiz şeyi əldə edə bilmirik. Və bunun iki səbəbi var.
- Birincisi, biz öz həqiqi istəklərimizi və dəyərlərimizi tam dərk etmirik.
- İkincisi, biz həmişə xəyalımızı indiki reallığa necə inteqrasiya edəcəyimizi bilmirik.
Mən sizə bir nümunə verim. Bir qadın səmimi olaraq bir kişi ilə isti, yaxın münasibət qurmaq istəyir, lakin bunu edə bilməz, çünki həyatında ahəngdar bir münasibət qurmaq təcrübəsi yox idi. O, özünü tərk edilmiş və arzuolunmaz hiss etməyə öyrəşmişdi. Buna görə də, üfüqdə bir kişi görünəndə onunla necə davranacağını bilmir. O, bu əlaqəni itirir: sadəcə onu görmür və ya qaçır.
Eyni şey pulla da olur. Kimsə asanlıqla onlara giriş tapır, çünki öz daxilində onları qazana biləcəyinə əmindir, bunun üçün "cəzalandırılmayacaq" və ya rədd edilməyəcək. Və kimsə sadəcə olaraq girib istədiyiniz pulu ala biləcəyiniz qapıları görmür. Niyə? Çünki onun gözləri önündə ailə tarixindən mənfi nümunələr. Yaxud da varlıların pis olduğu, daha çoxuna sahib olmaq istədikləri üçün həmişə cəzalandırılacaqları kimi daxili mühit var. Və belə misallar çoxdur.
Sizin şəxsi reseptiniz
Həyatınızda nəyisə dəyişmək üçün vaxt sərf etmək və səy göstərmək lazımdır. Bu, əsas "sehrli həb" dir!
Arıqlamaq və götünüzü pompalamaq istəyirsinizsə, düzgün yeyin və müntəzəm olaraq gündə 50 çömbəlmə edin. Dil öyrənmək istəyirsinizsə, repetitor işə götürün, altyazılı filmlərə baxın.
Bədənin yenidən qurulması, əzələlərin fərqli forma alması və ya beyində yeni neyron şəbəkəsinin formalaşması üçün “Zaman+Çay” düsturu ilə hərəkət etmək lazımdır.
Eyni qayda psixikada baş verən dəyişikliklərə də aiddir. Əgər insan 25 ildir ki, özünü vacib və lazımsız hiss edərək yaşayıbsa, o zaman öhdəsinə götürdüyü hər şey babat görünəcək. Guru sxeminə uyğun olaraq bir saatlıq işdən sonra əldə edilən hər hansı bir milyon dollarlıq mənfəətdən və dünya miqyasında populyarlıqdan söhbət gedə bilməz.
Həqiqi istəklərimizi eşitməyi öyrənmək və onların həyata keçirilməsi yolunda hərəkət etmək bizim gücümüzdədir.
Hətta bir günlük, bir həftə və ya bir aylıq məşq üçün belə, bunu dəyişdirə bilməyəcək. Bu, ən yaxşı halda bir il çəkəcək. Amma ümumiyyətlə, düzünü desəm, özünüzə münasibəti dəyişmək üçün ən azı bir-iki il çox çalışmalı olacaqsınız.
Bundan əlavə, heç vaxt baş vermir ki, hətta uzun və davamlı terapiyadan sonra həyatımızda hər şey yüz faiz yaxşılaşır. Digər tərəfdən, hər zaman pis olmaq deyə bir şey yoxdur. Mən heç bir insan görmədim ki, daim sevincli vəziyyəti saxlaya bilsin və ya ümid parıltısı olmadan aramsız ruhi ağrılar keçirsin.
Biz yoruluruq, yaşla bağlı böhranlardan keçirik, zahiri, dünya problemləri ilə üzbəüz qarşılaşırıq. Bütün bunlar vəziyyətimizə təsir edir. Və tarazlığı birdəfəlik tapmaq mümkün deyil! Ancaq əsl istəklərimizi eşitməyi öyrənmək və onları həyata keçirmək üçün mümkün olan hər şeyi etmək bizim gücümüzdədir.