Siz haqlı olduğunuza əminsiniz, amma tərəfdaş bunun sizə göründüyünü iddia edir. Siz dəqiq nə eşitdiyinizi və gördüyünüzü bilirsiniz, amma şübhə etməyə başlayırsınız, çünki əriniz hər şeyin fərqli olduğunu söylədi. Sonda belə bir nəticəyə gəlirsən: “Aydındır ki, başımda bir problem var”. Qəhrəmanın hekayəsi qaz işıqlandırmasını necə tanımaq və amortizasiyanı dayandırmaq haqqındadır.
XNUMX yaşlı qadın bu yaxınlarda terapiyaya gəldi. İyirmi illik evlilikdən sonra özünü tamamilə boş, lazımsız hiss etdi və mümkün qədər tez ölmək istədi. İlk baxışdan intihar təcrübələri və daimi şiddətli ruhi ağrı hissi üçün heç bir açıq səbəb yox idi. Gözəl uşaqlar, ev dolu bir qab, qayğıkeş və sevən bir ərdir. Görüşdən görüşə onun depressiyasının səbəblərini axtarırdıq.
Bir dəfə müştəri uzun illər əvvəl baş vermiş bir hadisəni xatırladı. Ailə Rusiyanı avtomobillə gəzdi, gün ərzində köhnə Lada-da sürücü tərəfindən "qovuldu" və ötüb keçərək arxaya çevrildi, ədəbsiz bir jest göstərərək gülümsədi. Qəribə sürücüyə şən güldülər. Evə qayıdan dostlarını dəvət etdilər və müştəri evin sahibəsi olaraq qonaqlara təqibçi haqqında danışmağa başladı, onun üzlərində və rənglərində kişinin üz ifadələrini nümayiş etdirdi.
Ər birdən dedi ki, arvad hər şeyi qarışdırır. Sürücü yalnız bir dəfə onları ötüb və qəddarcasına gülümsəməyib. Müştərim hər şeyin onun təsvir etdiyi kimi baş verdiyini təkid etdi. Ər oğlundan soruşdu ki, ananın təsvir etdiyi kimidir, yoxsa onun dediyi kimi? Oğul dedi ki, atası düz deyir. Beləliklə, qadın qonaqların qarşısına "dəli" qoyuldu.
Ertəsi gün səhər yeməyi zamanı o, yenidən hadisələri yenidən qurmağa çalışdı, lakin əri və uşaqları onun fantaziya etdiyini iddia etdilər. Tədricən, psixoterapiya prosesində yaddaş şüuraltından yeni devalvasiya epizodlarını itələdi. Əri ona məhəl qoymadı, övladlarının, qohumlarının, dostlarının yanında qeyri-adekvat olduğunu vurğuladı. Müştəri valideyn-müəllim yığıncağından sonra necə acı-acı ağladığını xatırladı, bu görüşdə müəllim kiçik qızının qəribə essesini oxudu, burada ananın çatışmazlıqları nöqtə-nöqteyi-nəzərdən sadalandı, digər uşaqlar isə anaları haqqında yalnız xoş və xoş sözlər yazdılar. .
Qaz işıqlandırmasının əsas məqsədi başqa bir insanda öz adekvatlığına, özünə dəyərliliyinə şübhə oyatmaqdır.
Bir dəfə nahar zamanı o, uşaqların və atasının ona güldüyünü gördü: əri onun yemək tərzini təqlid edirdi... Görüşdən sonra görüş baş tutdu və bizə qadının alçaldılması və dəyərsizləşdirilməsinin yararsız mənzərəsi təqdim olundu. əri. İşdə uğur qazansa, dərhal amortizasiya olundu və ya nəzərə alınmadı. Ancaq eyni zamanda, ər həmişə toy gününü, ad günü və digər yaddaqalan tarixləri xatırlayır, ona bahalı hədiyyələr verir, mehriban və mülayim, seksdə ehtiraslı idi.
Müvəkkilim uşaqlarla səmimi danışmağa özündə güc tapdı və bildi ki, əri onun arxasında onları öz oyununa şərik qoyub. Müştərinin depressiyaya düşməsinin səbəbinin psixoloqların gaslighting adlandırdıqları sistematik gizli emosional zorakılıq olduğu müəyyən edilib.
Gaslighting, təcavüzkarın qurbanı manipulyasiya etdiyi psixoloji zorakılığın xüsusi bir formasıdır. Qaz işıqlandırmasının əsas məqsədi başqa bir insanda öz adekvatlığına, özünə dəyərlərinə şübhə oyatmaqdır. Çox vaxt bu qəddar oyunu kişilər qadına münasibətdə oynayırlar.
Müştəridən evlənməmişdən əvvəl emosional zorakılığa meyl görüb-görmədiyini soruşdum. Bəli, o, kürəkənin nənə və anasına qarşı təhqiredici və laqeyd ifadələrini gördü, lakin o, onu o qədər məharətlə ruhlandıra bildi ki, yaxınları buna layiqdirlər, halbuki o, bədəndə bir mələkdir... Onsuz da ailə həyatında qadın bunu etməməyə çalışırdı. təkcə onun əhəmiyyətinə və özünəinamına deyil, həm də adekvatlığına şübhə yaradan tikanlara, hazırcavablara və hərəkətlərə diqqət yetirin.
Sonda özü də cəmiyyətdə heç nəyi təmsil etmədiyinə və ümumiyyətlə, bir az “dəli” olduğuna inanmağa başladı. Amma ruhunu və bədənini aldada bilməzsən: şiddətli baş ağrıları, ruhi ağrılar onu mənə gətirdi.
Mavi saqqal kimi qazçıxarıcının da gizli otağı var və burada əvvəlki arvadlarının cəsədlərini deyil, qurbanların məhv olmuş ruhlarını saxlayır.
Bu hadisə ilə bağlı Dostoyevskinin “Cinayət və cəza” romanının baş qəhrəmanının bacısı Dunya Raskolnikovanın qardaşına nişanlısı Lujin haqqında danışması yadımdadır. Rodion Raskolnikov onu qəzəblə danladı ki, kürəkəni xarakterizə edərək, tez-tez "görünür" sözünü işlədir və görünür, bunun üçün evlənmək üçün "görünür".
“Mavisaqqal” nağılında insanın gizli sadizmi problemi daha kəskin şəkildə qaldırılır. Bir gəlin olaraq, qız Mavisaqqalın sevimli, lakin qəribəlikləri olduğuna inanır. O, mənim müştərim və bir çoxumuz kimi şübhələrini aradan qaldırır.
Lakin nağıl qəhrəmanı kimi qazçıxarıcının da gizli otağı var, orada əvvəlki arvadlarının cəsədlərini deyil, psixoloji zorakılıq qurbanı olan qadınların xaraba ruhlarını saxlayır. Gec və ya gec (lakin daha yaxşı) qadın düşünməlidir: zahiri firavan mənzərəsi olan bir kişinin yanında olmaq niyə onun üçün bu qədər ağrılıdır?
O, şüuraltımızın dərinliklərində gizlənmiş gizli kameranın açarını qanadır, burada o qədər əlverişsiz bir həqiqəti ortaya çıxaracaq hər şeyi göndəririk ki, yaxınlıqda bir sadist var, üzərimizdə mütləq güc əldə etməyə və psixoloji ağrımızdan həzz almağa çalışır.
Şəfa - qaz lampası ilə qarşılaşmaq - görünməzi görünən etmək üçün düzgün sual verməklə başlayır. Baş verənlərin obyektiv qavranılması düzgün davranış strategiyasını hazırlamağa və qaz yandırıcı ilə ünsiyyətdə şəxsi sərhədlər qurmağa imkan verəcək.
Partnyorunuzun qaz yandırıcı olduğundan şübhələnirsinizsə nə etməli?
- Gizli bir istəklə dostluq məsləhətini və dəstəyi tənqiddən ayırmağı öyrənin.
- Əgər ruhunuzun incə zəngini eşitmisinizsə - "deyəsən o, çox yaxşıdır" - bu "deyəsən" ilə yaxın münasibət qurmağa tələsməyin.
- Sirrin açılmasına vaxt verin.
- Bir insanı ideallaşdıran proqnozların cazibəsini silkələyin, o sizə ilk anda nə qədər yaraşıqlı görünsə də.
- Tez-tez, bir qaz lampasının əsl üzünü görməyə imkan verən bacarıqla hazırlanmış təxribat illüziyalardan qurtulmağa kömək edir.
- Heç kimin sənə “sevgilim” deməsinə icazə vermə, burada bir çox kədərli hekayələr başlayır.