Orta gündəlik kalori miqdarı 1216 Kcal.
Ümumiyyətlə, Sybarite pəhrizi sözün tam mənasında bir pəhriz (kilo vermək üçün tibbi bir pəhriz kimi) deyil, bir qidalanma sistemidir (Montignac diyeti kimi). O. daha doğrusu, bu pəhrizə zəng etmək olmaz Sybarite pəhriz, Sybarite sistemi.
Elena Semenovna Stoyanova tərəfindən hazırlanmış Sybarite pəhrizi arıqlamaq üçün əsaslı şəkildə fərqli yanaşmaya əsaslanır - əsas odur ki, arıqlamaq deyil (sürətli şokolad pəhrizi kimi), bu nəticəni uzun müddət möhkəmləndirməkdir. Bu, Sybarite pəhrizində aşağı kalorili Sybarite kokteyli və onun qəbulunun psixoloji aspektlərindən istifadə etməklə əldə edilir.
Sybarite sistemi əvvəlcə 20-ci əsrin sonunda Elena Semenovna Stoyanova tərəfindən hazırlanmış və sınaqdan keçirilmişdir. Akademik və professor Elena Semyonovna Stoyanova tibbi və maliyyə mövzularında otuzdan çox kitabın və dərsliyin müəllifidir (hazırda bir neçə dəfə çap olunmuşdur), Rusiyanın və bir sıra xarici ölkələrin (ABŞ da daxil olmaqla) bir neçə institut və universitetində tədqiqat fəaliyyəti ilə məşğuldur.
Sybarite pəhriz Sybarite kokteylinə əsaslanır.
Sibarit pəhrizinin qurulduğu ləzzətli aşağı kalorili Sibarit kokteyli, Elena Semyonovna Stoyanovanın müəllif saytında bütün təfərrüatlarda müzakirə olunan bir neçə üsuldan istifadə edərək adi məhsullardan müstəqil olaraq hazırlana bilər:
http://pohudet.ru/so002.htm
Kilo vermək üçün ciddi bir şərt, Sybarite kokteylinin hazırlanması və istifadəsi üçün sadə qaydalara tam uyğundur.
Hörmətli Elena Semyonovnanın veb saytında, kilo vermə zamanı ortaya çıxan bütün nüanslar (Sybarit sistemi) hərtərəfli nəzərdən keçirilir və əsaslandırılmış şəkildə əsaslandırılır:
- Hazırlıq yolları
- Əlavələr və reseptlər
- Sybarite pəhrizinin mərhələləri
- Psixoloji anlar
- Xəta xəbərdarlıqları
- Fotoşəkilləri ilə ən yaxşı nəticələr
- Tez-tez verilən suallara cavablar və daha çox şey.
Sualınızı Sybarit sisteminin müəllifi Elena Semyonovna Stoyanova (lazım olduqda) sayt forumlarında verə bilərsiniz. Sağlamlığınız: nazdorovie.com - xəstəliklərin alternativ dərmansız müalicə və profilaktika üsulları haqqında bir sayt.
Eyni forumlarda Sybarite pəhrizinin köməyi ilə artıq çəkiyə qarşı mübarizədə müvəffəqiyyət hekayələri təqdim olunur, orada Sybarite sisteminin normal çəkiyə qayıtmasına kömək edən və onu saxlamağa kömək etdiyi şəxslərdən hər zaman dəstək və anlayış əldə edə bilərsiniz.
Sybarite pəhriz digər pəhrizlərin (məsələn, xiyar pəhrizi) və qidalanma sistemlərinin böyük əksəriyyətindən fərqli olaraq, hər gün üçün iki səhər yeməyi (birinci və ikinci), tam nahar və dadlı şam yeməyi daxildir.
Sybarite pəhrizinin ikinci artısı, digər diyetalarla müqayisədə ən incə və incə olmasıdır.
Beləliklə, menyu yoxdur - Sybarite sistemi sizi vərdişlərinizdə və pəhrizinizdə məhdudlaşdırmır - axşam yeməyi və ara sıra səhər yeməyi istisna olmaqla (qısamüddətli çiyələk pəhrizindən fərqli olaraq).
Sybarite sistemini istifadə edərək arıqlayanların böyük əksəriyyəti arıqlayarkən aclıq hissi olmadığını iddia edirlər.
Digər pəhrizlərdən fərqli olaraq Sybarite sistemi zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər baxımından daha yaxşı balanslaşdırılmışdır və əlavə olaraq sadəcə dadlıdır.
Sybarit-in bu sözün birbaşa başa düşülməsində heç bir çatışmazlıq yoxdur, lakin fermentləşdirilmiş süd məhsullarına görə fərdi dözümsüzlük mümkündür - lakin bu, hər hansı bir pəhriz və ya qidalanma sisteminə aid edilə bilər. Sybarite sistemi sürətli deyil (Atkins pəhrizi daha yüksək arıqlama sürətini təmin edir), lakin fərdi ehtiyacları dəfələrlə daha yaxşı ödəyir - nə adi qida, nə də həyat tərzi dəyişmir.