Mündəricat
Uşaqlıqdan bizə öyrədirdilər ki, şirniyyatın çox olması qaçılmaz olaraq dişlərin çürüməsinə səbəb olur. Sağ. Yenə də diş problemlərinə kömək edən bir sıra başqa məhsullar və vərdişlər var. Sağlam və gözəl bir təbəssüm xarici görünüşümüzün vacib elementidir, buna görə də uzun illər bundan həzz almaq üçün nədən qaçınacağınızı bilməyə dəyər.
Beləliklə, diş problemlərinə səbəb olan amillərin siyahısını təqdim edirik. Bəziləri sizi təəccübləndirə bilər.
Meyvə şirələri
Beynimizdə eyni sağlamlıq və vitamin mənbəyi olduğuna dair bir inanc var. Əlbəttə. Təəssüf ki, əksər şirələrdə böyükdür şəkər tərkibivə artıq qeyd olunan şirniyyatların timsalında bildiyimiz dişlər üzərində necə işlədiyini. Özünüzü kariyesdən qorumaq üçün optimal həll şirəni boru vasitəsilə içməkdir. Bu, dişlərin maye ilə minimum təması təmin edir.
İsti çay
Qışda evə soyuq gələndə özümüzə xidmət etsək, diş minamıza zərər vermə riski ilə üzləşirik. Temperaturun qəfil, kəskin dəyişməsi dişlərin səthində kiçik çatlara səbəb ola bilər ki, bu da onları zədələnməyə daha həssas edir. rəngsizləşmə. Bu səbəbdən qışda ağzınızı şərflə örtməyə diqqət yetirməyə dəyər.
Çox tez-tez və kobud fırçalama
Yenə də belə görünür ki, həddindən artıq canfəşanlıq diş gigiyenasına zərər verməməlidir. Axı bizə məsləhət görürdülər ki, hər yeməkdən sonra dişlərimizi fırçalayaq. Lakin faktlar ondan ibarətdir ki, dişlərin çox tez-tez və çox güclü təmizlənməsi onun minasını aşındırır və boşluqların əmələ gəlməsinə səbəb olur. diş ətləri geri çəkilir və nəticədə periodontit. Buna görə də gündə 2-3 dəfə dişlərinizi fırçalamalısınız.
Turş yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalayın
Meyvə və ya şirələri qəbul etdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamamalısınız, çünki meyvə turşularının təsiri altında mina yumşalır. Onlara zərər vermək və silmək daha asandır. Buna görə də, özünüzə zərər verməmək üçün yuyulmadan əvvəl ən azı bir saat gözləməlisiniz.
Ağ şərab
Rəngin dəyişməsindən qorxduğumuz üçün çox vaxt qırmızı şərabdan qaçırıq. Bu bir səhvdir. Ağ şərab dişlərimizə daha zərərlidir. Emaye aşınmasına səbəb olan turşuların daha yüksək konsentrasiyasına malikdir. Buna görə yemək zamanı şərab içmək daha yaxşıdır, çünki o zaman zərərli maddələri zərərsizləşdirən daha çox tüpürcək ifraz olunur.
Hovuza müntəzəm səfərlər
Başqa bir sürpriz. Axı, üzgüçülük çox faydalıdır. Amma ağzımıza çox su girməyə meylli olsaq, bu dişlərimiz üçün yaxşı deyil. Hovuz suyu çox xlorludur və xlor ona kömək edir emaye zədələnməsirəng dəyişikliyi və hətta periodontal xəstəlik. Buna görə də üzgüçülükdən sonra hər dəfə dişlərinizi fırçalamalısınız.
Nail biting
Bu pis vərdiş gərginliyi aradan qaldıraraq stressi aradan qaldırmağa kömək edir, lakin təəssüf ki, dişlərimiz üçün ölümcüldür. Dırnaqların altında ağız boşluğunu yoluxdura bilən bakteriyalar var. Bundan əlavə, bu şəkildə biz minanı aşındırırıq, dişlər çökə və formasını dəyişə bilər.
Qurudulmuş meyvələr
Arıqlamaq üçün şirniyyatlara əla alternativdirlər. Ancaq sağlam dişlər kontekstində onların istehlakının nəticələri analojidir. Qurudulmuş meyvənin tərkibində olan sellülozsuz lif dişlərə yapışaraq dişlərin çürüməsinə səbəb olur.