Yaradıcı əhval-ruhiyyəni dəstəkləyin: 5 əvəzolunmaz şərt

1. Yaradıcılığı bir işə çevirin

Yazmaqdan daha yaxşısını tapmaq həmişə asandır. Bir dəfədən çox uzun iş saatlarından sonra pəncərədən çölə baxdım və niyə dostlarımla düşərgəyə getmədiyimi, səhərlər kinoya getmədiyimi və ya maraqlı kitab oxumaq üçün oturub düşünmədiyimi düşündüm. İstədiyim əyləncəli işi görə bildiyim halda niyə özümü yazmağa məcbur edirəm?

Ancaq müvəffəqiyyətli yazıçıların əksəriyyətinin müəyyən bir xüsusiyyəti varsa, bu, onların hamısının müntəzəm yazmasıdır. Fərqi yoxdur - gecə yarısı, səhər və ya iki martini şam yeməyindən sonra. Onların bir rejimi var. Antoine de Saint-Exupery deyirdi: "Plansız bir məqsəd sadəcə xəyaldır". Rutin bir plandır. Özünü vermə planı. Yaratmağınıza mane olan hər hansı bir maneəni məhv etməyə kömək edir, istər psixoloji maneə olsun, istərsə də əyləncəyə cəlbedici dəvət.

Ancaq bu hamısı deyil. Günün müəyyən vaxtlarında və yalnız düşünmək üçün nəzərdə tutulmuş şəraitdə yazdığınız zaman yaradıcı faydalar əldə edirsiniz. Nizamlılıq ağılın təxəyyülün qapılarına girməyə və bütün diqqətini kompozisiya üzərində cəmləşdirməyə dəvətdir.

Dayan! Sənətkarlar azad, nizam-intizamsız, sərt qrafiklərdən çox, ilham şıltaqlığına tabe olmağa meylli varlıqlar deyilmi? Rutin yaradıcılığı məhv etmir və boğmur? Tam əksinə. O, təsəvvürə gəzmək, rəqs etmək, yıxılmaq və qayalardan tullanmaq üçün təhlükəsiz və tanış yer verir.

Tapşırıq: gündəlik iş rejimində lazımi dəyişikliklər edin ki, müntəzəm olaraq yaradıcılıqla məşğul ola biləsiniz.

Sonuncu dəfə rejiminizi nə vaxt dəyişdiyinizi düşünün? Bu, yaradıcılığa necə təsir etdi: müsbət və ya mənfi? Gündəlik məsuliyyətlərinizin yaradıcılığınıza kömək etmək üçün nə edə bilərsiniz?

2. Başlanğıc ol

Yeni başlayanlar tez-tez bacarıqsız və yöndəmsiz hiss edirlər. İstəyirik ki, hər şey asanlıqla, zərif şəkildə olsun ki, yolda heç bir maneə olmasın. Paradoks odur ki, bəzən heç nə bilməyən biri olmaq daha əyləncəlidir.

Bir axşam oğlum yeriməyi öyrənəndə onun cəhdinə baxdım. Əvvəllər yıxılmanın ümidsizliyə səbəb olduğunu düşünürdük, amma Jül alnını qırışdırmadı və dibinə dönə-dönə şillə vuraraq ağlamağa başladı. O, ayağa qalxıb o yan-bu yana yırğalanır, tapmacanın parçalarını bir araya gətirirmiş kimi tarazlığını qorumağa çalışırdı. Onu müşahidə etdikdən sonra onun təcrübəsindən öyrəndiyim dərsləri yazdım.

1. Kiminsə ona baxıb-baxmamasına əhəmiyyət vermirdi.
2. O, hər cəhdə bir kəşfiyyatçı ruhu ilə yanaşırdı.
3. Uğursuzluğa əhəmiyyət vermədi.
4. Hər yeni addımından həzz alırdı.
5. Başqasının gedişini kopyalamırdı, öz yolunu tapmağa çalışırdı.

O, "şoshin" və ya "başlanğıc zehni" vəziyyətinə qərq oldu. Bu, hər cəhddə açıq, müşahidəçi və maraqlı olmağın faydalarını vurğulayan Zen Buddizmindən bir konsepsiyadır. Zen ustası Şunryu Suzuki dedi: "Başlanğıcın zehnində çoxlu imkanlar var və mütəxəssisin çox az imkanı var". İdeya budur ki, bir başlanğıc "nailiyyətlər" adlanan dar çərçivə ilə məhdudlaşmır. Onun zehni qərəz, gözlənti, mühakimə və qərəzdən azaddır.

Bir məşq: əvvəlinə qayıt.

Başlanğıc haqqında düşünün: ilk gitara dərsi, ilk şeir, ilk dəfə başqa ölkəyə getdiyiniz zaman, hətta ilk sevginiz belə. Hansı fürsətləri gördüyünüzü, baş verənləri necə izlədiyinizi, hansı təcrübələr apardığınızı, hətta fərqinə varmadan düşünün.

3. Məhdudiyyətləri qəbul edin

Seçə bilsəydim, alış-verişə getməzdim, hətta maşını doldurmazdım. Səhər oyanıb bütün günü yazı yazaraq rahat yaşayardım. Yalnız bundan sonra potensialımı gerçəkləşdirə və arzularımın romanını yaza bildim.

Əslində mənim yaradıcılıq həyatım məhdud və xaotikdir. Bütün günü çox işləyirəm, evə qayıdıram, burada ev işləri və valideynlik işlərim var. Mən özüm “qıtlıq həyəcanı” adlandırdığım şeydən əziyyət çəkirəm: kifayət qədər vaxt, kifayət qədər pul yoxdur.

Amma düzünü desəm, bu məhdudiyyətlərlə nə qədər şanslı olduğumu anlamağa başladım. İndi mən onlarda gizli fayda görürəm. Bizim təxəyyülümüz mütləq tam azadlıqda inkişaf etmir, burada o, ləng və məqsədsiz israfa çevrilir. Məhdudiyyətlər müəyyən edildikdə təzyiq altında inkişaf edir. Məhdudiyyətlər mükəmməlliyi aradan qaldırmağa kömək edir, buna görə də işə başlayasan və yazmağa başlayasan.

Bir məşq: Məhdudiyyətlərin yaradıcı gücünü araşdırın.

Taymeri 15 və ya 30 dəqiqə təyin edin və fürsət tapanda özünüzü işə getməyə məcbur edin. Bu strategiya işin qısa fasilələrlə fasilələrə bölündüyü vaxtın idarə edilməsi metodu olan Pomodoro Texnikasına bənzəyir. Müntəzəm fasilələrdən sonra konsentrasiya partlayışları zehni elastikliyi artıra bilər.

4. Özünüzü bezdirin

Son bir neçə əsrdə bir çox mühüm hadisələr öldü, lakin bəlkə də ən çox qiymətləndirilməmiş itkilərdən biri həyatımızda real cansıxıcılığın olmamasıdır. Bir düşünün: sonuncu dəfə nə vaxt özünüzü boş hiss etmisiniz və telefonunuza və ya pultunuza əlinizi uzatmadan zehninizin ondan həzz almasına icazə vermisiniz?

Əgər siz də mənim kimisinizsə, onlayn əyləncəyə o qədər öyrəşmisiniz ki, internetdə nəyisə – hər hansı bir şeyi – axtarışında yaradıcılıq üçün tələb olunan dərin düşüncədən qaçmaq üçün istənilən bəhanə tapmağa hazırsınız. Sanki Net sizin üçün növbəti səhnəni yaza bilər.

Üstəlik, MRT tədqiqatları internet aludəçilərinin və narkomanların beyinlərində oxşar dəyişiklikləri aşkar edib. Beyin heç vaxt olmadığı qədər məşğuldur, lakin dayaz əkslər. Cihazlarımıza qapılıb, mənəvi çağırışlara əhəmiyyət vermirik.

Amma cansıxıcılıq yaradanın dostudur, çünki beyin belə hərəkətsizlik anlarına müqavimət göstərir və stimul axtarır. Qlobal qarşılıqlı əlaqə dövründən əvvəl cansıxıcılıq müşahidə üçün bir fürsət, xəyalların sehrli anı idi. O dövr idi ki, adam inək sağanda, ocaq yandırarkən yeni hekayə çıxara bilərdi.

Bir məşq: cansıxıcılığa hörmət edin.

Növbəti dəfə cansıxıcı olanda smartfonu çıxarmazdan, televizoru yandırmazdan və ya jurnal açmazdan əvvəl diqqətlə düşünün. Darıxmağa təslim olun, ona müqəddəs bir yaradıcılıq anı kimi hörmət edin və ağlınızla səyahətə çıxın.

5. Daxili redaktorun işləməsini təmin edin

Hamının daxili redaktoru var. Adətən bu, ortaya çıxan və hər şeyi səhv etdiyinizi bildirən hökmdar, tələbkar bir yoldaşdır. O, əclaf və təkəbbürlüdür və konstruktiv məsləhətlər vermir. O, sevimli müəlliflərinin nəsrindən sitat gətirir və onların necə işlədiyini göstərir, ancaq səni alçaltmaq üçün. Əslində, bu, yazıçınızın bütün qorxu və komplekslərinin təcəssümüdür.

Daxili redaktor başa düşür ki, onun rəhbərliyi və mükəmməlliyə sadiqliyi olmadan ilk qaralama adlandırdığınız zibil zibil olaraq qalacaq. Hekayənin bütün tellərini zərif bir şəkildə bağlamaq, cümlənin mükəmməl ahəngini, dəqiq ifadəsini tapmaq istəyinizi anlayır və onu motivasiya edən də budur. Problem sizi məhv etməkdənsə, daha yaxşı olmağa təşviq edən mükəmməllik səviyyəsini necə tapmaqdır.

Daxili redaktorun xarakterini müəyyən etməyə çalışın. Bu, özünüzü təkmilləşdirmək üçün (“Mən necə yaxşılaşa bilərəm?”) və ya başqalarının nə düşünəcəyindən qorxduğunuz üçün sizi daha yaxşı olmağa təşviq edir?

Daxili redaktor başa düşməlidir ki, yaradıcılığın tərkib hissələrindən biri təxəyyülün təpələri və vadiləri arasında çılğın ideyaların arxasınca qaçmaqdır. Bəzən düzəlişlər, düzəlişlər və cilalama - və ya kəsmə, şallaqlama və yandırma - təxirə salınmalıdır.

Daxili redaktor bilməlidir ki, çox vaxt pis bir iş görməyə dəyər. O, digər insanların mühakimə baxışlarına görə deyil, hekayənin özü üçün hekayənizi təkmilləşdirməyə diqqət etməlidir.

Bir məşq: yaxşı və pis daxili redaktor.

Yaxşı bir daxili redaktorun sizə necə kömək etdiyinə dair beş nümunə və pis daxili redaktorun sizə necə kömək etdiyinə dair beş nümunənin siyahısını hazırlayın. Ehtiyacınız olanda sizə kömək etmək üçün yaxşı daxili redaktorunuza zəng etmək və sizə mane olan pis redaktoru qovmaq üçün bu siyahıdan istifadə edin.

Mənbə: Qrant Folknerin Yazıya Başlanması. Yaradıcılığın inkişafı üçün 52 məsləhət” (Mann, İvanov və Ferber, 2018).