Əzələləri gücləndirmək, gücünüzü inkişaf etdirmək və formanı yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə proqram əldə edin: İncə, Güclü və Seksi Bədən Heykəllənməsi. Michelle Dosw ilə bütün əzələ qrupları üçün güc təhsili sizə kömək edəcəkdir evdəki bədənin keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq.
Michelle Dasua ilə güc təhsili
Michelle Dasua birləşdirən güc proqramı çəkilər və müqavimət ilə məşqlərhərəkət dairənizi artırmağa və geniş bir əzələ qrupunu məşğul etməyə imkan verir. Kesikli rəqəmlərin formalaşması və güc dözümlülüyünün inkişafı üzərində işləyə biləcəksiniz. Təlim aşağı sürətlə aparılır: qol, qarın, bud və bacak əzələlərini gücləndirmək üçün cəmlənəcəksiniz. Heç vaxt hüquq-mühafizə fəaliyyəti ilə məşğul olmayanlar bütün bədən üçün əsas məşqlərə yiyələnə biləcəklər.
Proqram İncə, Güclü və Seksi Bədən Heykəlləndirmə iki məşqdən ibarətdir: bədənin yuxarı və aşağı hissəsi üçün. Hər iki seans 30 dəqiqə davam edir və daxildir qollar, çiyinlər, qarın, bud və bud üçün effektiv məşqlər. Məşqlər üçün dumbbelllara, elastik (kauçuk) lentə və bir Döşəkəyə ehtiyacınız olacaq. Əlavə avadanlıqlar Michelle Dasuanın qısa müddətdə maksimum nəticə əldə etmək üçün güc və tarazlıq təlimləri proqramına qoşulmasına imkan verir.
Proqram sizə kömək edəcək funksional məşqlərdən ibarətdir əzələləri gücləndirmək və güc inkişaf etdirmək. Ancaq kilo itkisi üçün yalnız güclə deyil, həm də yağ yandırmaq üçün aerobik məşq etməlisiniz. Eyni seriallarda Michelle Dasua Vücudunuzun qırılması böyük bir ürək kompleksidir: Rockin Body Cardio. Ən yaxşı performans üçün funksional və aerobik bir məşq arasında alternativ ola bilərsiniz.
Proqramın müsbət və mənfi cəhətləri
Pros:
1. Kompleks sizə bütün problem sahələrini işlətməyə, formaları yaxşılaşdırmağa və bədənin uyğun və elastik olmasına kömək edəcəkdir. Michelle Dasua, əllərinə, mədəsinə və ayaqlarına diqqət yetirin rəqəminizi mükəmməl incə edin.
2. İncə, Güclü və Seksi Bədən Heykəllənməsi proqramı mürəkkəbdir, buna görə həm yeni başlayanlar, həm də fitness təcrübəsi olanları cəlb etmək mümkündür.
3. Kurs 2 yarım saatlıq məşqə bölünür: yuxarı və aşağı bədən üçün. Aralarında dəyişə bilərsiniz və bunlardan birini seçə bilərsiniz.
4. Məşqlərin müxtəlifliyini qiymətləndirəcəksiniz. Michelle elastik bantdan istifadə edir ki, bu da sizə yumşaq bir şəkildə imkan verir əzələlər və oynaqların elastikliyi üzərində işləmək üçün effektivdir.
5. Proqram yavaş bir tempdə cəmlənmişdir, buna görə formanı yaxşılaşdırmaq istəyən, ancaq kardiyanı sevməyənlərə müraciət edəcəkdir.
6. Təlimin effektivliyi idmanın çəki və müqavimət məşqləri ilə birləşməsi ilə artır. Bu iş bütün əzələ qruplarının yükünü artırmağa imkan verir.
Cons:
1. Əlavə avadanlıq kimi peşələr üçün: dumbbells, elastik bant, mat.
2. Əgər prioritetiniz yağ yandırmaqdırsa, dərslər, bu cür güc istənilən nəticəni verməyə bilər. Planınıza ürək məşqləri əlavə etdiyinizə əmin olun.
Evdə sadə bir çəki təhsili tətbiq etmək üçün mükəmməl bir proqram İncə, Güclü və Seksi Bədən Heykəllənməsi. Qazanmaq mükəmməl forma və incə bədən Michelle Dasua-dan effektiv məşqlərlə.
Həmçinin oxuyun: Yeni başlayanlar üçün ən yaxşı məşqlər və ya harada fitneslə məşğul olmağa başlamaq lazımdır?