"İrəli getmək üçün bəzən məğlubiyyəti etiraf etməlisən"

Mən siyasətdə işləyirdim və Britaniya parlamentinin üzvü qoca Lord Montaqı tanıyırdım. Onun sevimli ifadəsini tez-tez xatırlayıram. "İnsanlar dəyişə bilər" dedi və gözlərində hiyləgər parıltı ilə dedi və bir qədər fasilədən sonra əlavə etdi: "Beş faiz beş dəqiqə."

Bu fikir - təbii ki, rüsvayçılıq - mühitində iddiası hər şeyin qaydasında olan bir insanın dodaqlarından təbii səslənirdi. Ancaq terapevt olmağa qərar verəndə və praktikaya başlayanda bu sözləri bir dəfədən çox düşündüm. Bəs o haqlıdırsa? Öz çevikliyimizlə bağlı aldanırıqmı?

Mənim təcrübəm: yox. Gəncliyimdə özümü xatırlayıram. Narkotiklərlə məşğul oldum və vəhşi həyat sürdüm, uzun müddət depressiya keçirdim. İndi həyatım dəyişdi. Faiz olaraq, son beş ildə 75%.

Xəstələrdə dəyişikliklər görürəm. Onlar bir həftə ərzində görünə bilər və ya illər çəkə bilər. Bəzən ilk seansda irəliləyiş müşahidə oluna bilər və bu, böyük uğurdur. Ancaq daha tez-tez bu proseslər daha yavaş gedir. Axı ayağımıza ağır yüklər asılanda qaçmağa çalışırıq. Bizim mişarımız və ya qandal üçün açarımız yoxdur və onları atmaqda bizə yalnız vaxt və zəhmət kömək edə bilər. Həyatıma yenidən baxa bildiyim beş il əvvəlki beş ildə öz üzərimdə çəkdiyim zəhmətin nəticəsidir.

Amma bəzən dəyişiklik gəlmir. Müştəri ilə irəliləyiş əldə edə bilməyəndə özümə min sual verirəm. Mən uğursuz oldum? Mən ona həqiqəti deməliyəm? Bəlkə mən bu iş üçün yaradılmamışam? Bəzən reallığı bir az düzəltmək, mənzərəni daha pozitiv etmək istəyirsən: yaxşı, indi o, heç olmasa problemin nə olduğunu və hara getməli olduğunu görür. Bəlkə də bir az sonra terapiyaya qayıdacaq.

Ancaq həqiqətlə yaşamaq həmişə daha yaxşıdır. Bu da etiraf etmək deməkdir ki, siz həmişə terapiyanın işləyəcəyini bilməyəcəksiniz. Və bunun niyə işləmədiyini heç özün də anlaya bilmirsən. Səhvlər ciddiliyinə baxmayaraq tanınmalı və rasionallaşdırmanın köməyi ilə aradan qaldırmağa çalışmamalıdır.

Oxuduğum ən müdrik kəlamlardan biri əla psixoanalitik Donald Vinnikotdan gəlir. Bir gün bir qadın kömək üçün onun yanına gəldi. O, yazıb ki, balaca oğlu dünyasını dəyişib, ümidsizliyə düşüb, nə edəcəyini bilmir. Qısa, əl ilə yazılmış məktubda ona cavab yazdı: “Bağışlayın, amma kömək etmək üçün edə biləcəyim heç bir şey yoxdur. Bu faciədir”.

Onun bunu necə qəbul etdiyini bilmirəm, amma özünü daha yaxşı hiss etdiyini düşünməyi xoşlayıram. Bəzən kimsə bizə həqiqəti xatırlatmalıdır: elə şeylər var ki, düzəldə bilmirik. Yaxşı terapiya sizə fərq yaratmaq şansı verir. Lakin o, həm də məğlubiyyətimizi etiraf edə biləcəyimiz təhlükəsiz yer təmin edir. Bu həm müştəriyə, həm də terapevtə aiddir.

Bu fikir ən yaxşı şəkildə 12 addımlıq proqramda ifadə olunur, baxmayaraq ki, onlar bunu məşhur “rahatlıq duası”ndan götürüblər (kim yazıbsa): “Ya Rəbb, mənə dəyişə bilməyəcəyim şeyi qəbul etmək üçün rahatlıq ver, mənə nəsib et. dəyişə biləcəyim şeyi dəyişdirmək üçün cəsarət və birini digərindən ayırmaq üçün mənə hikmət verin.

Ola bilsin ki, ürək tutmasından vəfat edən müdrik qoca Lord Montaq bu fərqi heç vaxt başa düşməyənlərə öz sözlərini deyirdi. Amma məncə o, yalnız yarı haqlı idi. Dəyişikliyin mümkün olması fikri ilə ayrılmaq istəmirəm. Bəlkə də 95% deyil, amma biz hələ də dərin və davamlı dəyişikliklərə qadirik. Ancaq dəyişikliyin qeyri-mümkün olduğunu başa düşən kimi başqa bir işə - qəbula keçməliyik.