Tarif maddələri “Solyanka olya'
- Mal əti 200 q
- göbələklər 300 qr
- yerkökü 80q
- luk200q
- kələm 900 qr
- zeytun yağı 20g
- sol 10g
“Solyanka Olya” yeməyinin qida dəyəri (per 100 qram):
Kalori: 56.6 kcal.
Sincarlar: 3.8 qr.
Fats: 2.9 qr.
Karbohidratlar: 4.1 qr.
Porsiyanın sayı: 1“Solyanka Olya” reseptinin tərkib hissəsi və kalori miqdarı
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kal, kkal |
| mal əti | 200 g | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| təzə bal şamı | 300 g | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| kök | 80 g | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| soğan | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| ağ kələm | 900 gr | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| zeytun yağı | 20 gr | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| duz | 10 gr | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ümumi | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| xidmət 1 | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 qram | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |