Fiziki məşğələ. Bir araşdırma, 3 ilə 19 yaş arası uşaqlarda idmanla məşğul olmaq (aerobik, ağırlıq təhsili) ilə özünə hörmət arasında ola biləcəyi əlaqəni araşdırdı. Nəticələr göstərir ki, bir neçə ay ərzində müntəzəm idman məşqləri bu uşaqlarda özünə hörmətin inkişafına kömək edəcək.⁵.

İncəsənət terapiyası. İncəsənət terapiyası, insanı məlumatlandırmaq və psixi həyatı ilə qarşılıqlı əlaqədə olmaq üçün sənəti bir vasitə olaraq istifadə edən bir terapiyadır. Qadınlar haqqında bir araşdırmas Döş xərçəngi ilə art terapiya istifadə edərək onların mübarizə bacarıqlarını və özünə hörmətini artıra biləcəyini göstərdi⁶.

Feldenkreis. Fedenkreis metodu, bədən şüurunu inkişaf etdirməklə bədənin və hərəkətin asanlığını, səmərəliliyini və zövqünü artırmağı hədəfləyən bədən yanaşmasıdır. Yüngül gimnastikaya bənzəyir. Xroniki bir xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar üzərində aparılan bir araşdırma, bu metodun nəzarəti altında istifadəsinə borc verən insanların özünə hörmətini artırdığını göstərdi. ⁷

Yoga. Yoqanın narahatlıq və depresiyanı aradan qaldırmaqda effektivliyi öyrənilmişdir. Bir qrup xəstədə aparılan bir araşdırmanın nəticələri, yoga, narahatlıq və depressiya simptomlarını azaltmaqla yanaşı, iştirakçıların özünə hörmətini də artıracağını göstərir.⁸.