scoliosis

Xəstəliyin ümumi təsviri

 

Skolyoz, daxili orqanların və bədən sistemlərinin pozulmasına səbəb ola bilən onurğanın yanal əyriliyidir. Xəstəlik hər yaşda inkişaf edə bilər, üstəlik, ən çox kişilərdə.

Onurğa qidası və sümük qidalanması mövzusuna həsr olunmuş məqaləmizi də oxuyun.

Skolyozun səbəbləri

Hal-hazırda skolyozun səbəbləri araşdırılır, lakin mütəxəssislərin qazandıqları adlandırdıqları əsasları vurğulanır:

  • Onurğa xəsarəti;
  • Doğuş zamanı servikal fəqərələrin yerdəyişmələri;
  • Yanlış oturma vəziyyəti;
  • Revmatizm, birtərəfli iflic nəticəsində əzələ inkişafının müxtəlifliyi;
  • Oturaq həyat tərzi, zəif fiziki inkişaf və ya qidalanma və metabolik xəstəliklər;
  • Raxit, poliomielit, plevrit, vərəm kimi xəstəliklər də skolyozun yaranmasına səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, anadangəlmə səbəblər də ayırd edilə bilər - qidalanma və ya ananın pis vərdişləri, habelə ananın çanağının nizamsız forması nəticəsində omurların inkişafında uşaqlıqdaxili pozğunluqlar. Skolyoza irsi meylli insanlar da var, məsələn tortikollis və ya bacak uzunluğu asimmetriyasından əziyyət çəkənlər.

 

Skolyoz əlamətləri

Skolyozu erkən mərhələlərdə tanımaq çox vacibdir, baxmayaraq ki, bu heç də asan deyil, çünki insan heç bir ağrı hiss etmir. Bununla birlikdə, sonradan xəstəlik bədəndə halsızlığa və kosmetik qüsurlara yol açacaq, bu da düzəldilməsi son dərəcə çətin olacaq.

Skolyozun əsas təzahürləri:

  1. 1 Bir çiyin, xüsusilə ayaqda ikən digərindən biraz yüksək olur;
  2. 2 Bir skapulanın açısı güclü şəkildə şişirilir;
  3. 3 Bir skapula digərindən daha uzun olur;
  4. 4 İrəli əyilərkən onurğa sütununun əyriliyini görə bilərsiniz;
  5. 5 Pelvis meylli olur və bel qeyri-bərabər olur;
  6. 6 Yeriş narahat olur, bir ayağı digərinə nisbətən daha qısadır;
  7. 7 Ağrılı hisslər bel, çiyin bıçaqları, sinə hissəsində görünür;

Skolyoz növləri:

  • Torasik - döş qəfəsi bel əyri;
  • Lomber - yalnız bel bel əyri;
  • Torakolumbar - torakolumbar qovşağının zonası əyri;
  • Kombinə edilmiş - S formalı əyrilik aşkar edilmişdir.

Skolyoz üçün faydalı qidalar

Skolyoz aşkar edildikdə, həkimlər xəstənin yaxşılaşmasına yönəlmiş əl terapiyası, masaj, fizioterapiya və fiziki terapiya da daxil olmaqla bir sıra metodlardan istifadə edirlər. Daha təsirli müalicə üçün diyetasının dəyişdirilməsinə də xüsusi diqqət yetirirlər.

  • Xüsusilə bir məktəbli skolyozdan əziyyət çəkirsə, kifayət qədər proteinlə zəngin qidalar yemək çox vacibdir. Məhz bu maddələr bədəndəki amin turşularına parçalanaraq, inkişafına və böyüməsinə təsir edir, həm də enerji ilə zənginləşdirir. Protein mənbələri yer fıstığı, lobya, noxud, nərə balığı kürüsü, kəsmik, ton balığı, çəhrayı somon, halibut, həmçinin toyuq, dovşan, mal əti, hinduşka və yağsız quzudur.
  • Maksimum miqdarda vitamin və mineral ehtiva etdiyi üçün kifayət qədər miqdarda meyvə və tərəvəz istehlak etdiyinizə əmin olun.
  • Pəhrizinizi dənli bitkilərlə (düyü, qarabaşaq yarması, yulaf unu, arpa, irmik, darı), həmçinin makaron ilə şaxələndirmək faydalıdır, çünki onlar yalnız karbohidratlar və bədəni enerji ilə doymur, həm də mis kimi faydalı maddələr ehtiva edirlər ( makaronda), bor, dəmir, maqnezium və s. (dənli bitkilərdə).
  • Həkimlər bu dövrdə E vitamini olan qidaların qəbulunu artırmağı məsləhət görürlər, çünki o, təkcə antioksidant deyil, həm də sümük toxumasının formalaşmasında iştirak edir. Balıq, qoz-fındıq, quru meyvələr (quru ərik və gavalı), ispanaq, çaytikanı, turşəng, yulaf ezmesi və arpada olur. Lakin son zamanlar alimlər bu vitaminin orqanizmə həddindən artıq qəbulunun sümük toxumasına mənfi təsir göstərdiyi barədə danışmağa başlayıblar. Məlumat olduqca ziddiyyətlidir və hazırda diqqətlə öyrənilir, təcrübələr aparılır, lakin bu məhsullardan istifadə etmək və ya istifadə etməmək sizin ixtiyarınızdadır.
  • Skolyozda qara qarağat, itburnu, bolqar bibəri, sitrus meyvələri, kivi, dəniz iti, hanımeli, müxtəlif növ kələm və çiyələk kimi C vitamini olan qidaları diyetinizə əlavə etmək çox vacibdir. Bu vitaminin faydaları, sümük toxumasının meydana gəlməsində əhəmiyyətli rol oynayır.
  • Skolyozun müalicəsində D vitamininin istifadəsi də zəruridir, çünki orqanizmdə kalsium və fosfor mübadiləsinin tənzimlənməsindən məsuldur və sümük toxumasının böyüməsinə müsbət təsir göstərir. Bəzi balıq növlərində (uskumru, qızılbalıq), toyuq yumurtalarında, xama və yağda olur.
  • Dəniz məhsulları və dəniz yosunu pəhrizinizə əlavə etmək faydalıdır, çünki onurğaları gücləndirən və fəqərəarası disklərin işini yaxşılaşdıran fosfor və çox doymamış yağ turşuları var.
  • Süd məhsulları, kəsmik, pendir, müxtəlif növ qoz-fındıq, paxlalı bitkilər, yulaf ezmesi və arpa bədəni sümüklərin əmələ gəlməsində mühüm rol oynayan kalsiumla zənginləşdirdiyi üçün mümkün qədər çox yemək çox vacibdir.
  • A vitamini olan qidalar yemək bədənin sümüklərin qurulması və möhkəmlənməsi üçün vacib olan kalsium və fosforun udulmasına kömək edir. Bu vitaminin mənbələri yerkökü, bostan, dəniz iti, ərik, sarı balqabaq, yumurta, balıq və heyvan qaraciyəridir.
  • Ayrıca, bu dövrdə bədənin B qrupu vitaminlərinə ehtiyacı olduğu halda, B1, B2, B6 və B12 vitaminləri xüsusilə faydalıdır ki, bu da yalnız bədəndəki metabolik proseslərdə iştirak etmir, həm də sümüklərin kollagen skeletini gücləndirir. Onların qaynaqları baklagiller, ispanaq, buğda çörəyi, qarabaşaq yarması, heyvan qaraciyəri, mal əti, yağsız donuz əti, qoz, kartof, bitki yağıdır.

Skolyozun müalicəsi üçün xalq müalicəsi

Skolyozu müalicə edərkən ənənəvi tibb sərt bir yataqda yatmağı, iş yerini böyüməyə uyğun mebellə təchiz etməyi, üzməyi, soyuq su ilə yumuşatmağı və bel əzələlərini gücləndirməyə yönəlmiş bir sıra sadə hərəkətləri etməyi məsləhət görür.

  1. 1 Gimnastik bir çubuq götürməlisiniz və əllərinizi sıxarkən başınızın arxasında çiyinlərinizə qoyun. Bu vəziyyətdə bir müddət oturmaq lazımdır. Arxa və boynun hər zaman düz olması çox vacibdir. Bu məşq gündə iki dəfə 15 dəqiqə tövsiyə olunur.
  2. 2 Divara söykənmədən düz dayanmalısınız. Bununla birlikdə, topuklar, arxa və baş divarla təmasda olmalıdır. Bu vəziyyətdə gündə 1 dəfə 10-15 dəqiqə dayanmalısınız.
  3. 3 2 yataqlı, düz bir yataqda yatmaq lazımdır (kifayət qədər çətin olsa yaxşıdır), arxa altına onurğa paralel bir 100 × 4 sm təbəqə bir rulon qoyaraq, bu vəziyyətdə qədər rahat olun. mümkündür, gündə iki dəfə 10 dəqiqə yalan danışmaq lazımdır.
  4. 4 Növbəti məşqi yerinə yetirmək üçün adi üfüqi bir çubuq lazımdır. Üzünüzü uzanmış qollara asmaq, belinizi rahatlaşdırmaq və ritmik olaraq bədəni sağa, sonra sola 60 dərəcə çevirmək lazımdır. Bu məşqi nə qədər çox edə bilsəniz, bir o qədər yaxşıdır.

    Arxada ağrı yaratmamaq üçün üfüqi çubuqdan atlaya bilməzsiniz. Əvvəlcə belinizi gərginləşdirməlisiniz və bir neçə saniyə asılı olaraq tullanın.

    Bu məşqlər xəstəliyin ilkin mərhələlərində yaxşı işləyir. Başqa komplekslər də var, buna baxmayaraq məşqə başlamazdan əvvəl hansının sizə kömək edəcəyini təyin etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır!

    Skolyoz bel ağrısına səbəb olarsa, kompresslər və ya bitki vannaları ilə aradan qaldırıla bilər.

  5. 5 Əvvəlcədən turpentinlə qarışdırılmış rulonlu çovdar unu xəmirini ağrılı yerə tətbiq etmək lazımdır.
  6. 6 Çiy kartofu və horseradish kökünü də doğrayıb qarışdıra və yara yerini sarğı ilə örtərək üzərinə çıxan qarışığı üzərinə sürtə bilərsiniz. Üstünə isti bir eşarp və ya tüylü şal bağlayın. Dəri güclü yanmağa başlayanda çıxarın.
  7. 7 Ayrıca əzilmiş aloe yarpaqlarından, 100 qr bal və 0.5 osh qaşığı tincture edə bilərsiniz. araq. Pambıq parça onunla hopdurulur, sonra gecələr yaralı bir yerə kompres şəklində tətbiq olunur.
  8. 8 Bundan əlavə, şam hamamları ağrılardan qurtulmağa kömək edir. Bunu etmək üçün doğranmış iynəyarpaqlı budaqlar su ilə 10 litrlik bir qaba qoyulur və atəşə qoyularaq 10 dəqiqə qaynadılır. Nəticədə bulyon 4 saat dəmlənir və süzülür və sonra hamama tökülür. Belə bir hamamda 30 dəqiqədən çox olmamaq lazımdır.

Skolyoz üçün təhlükəli və zərərli qidalar

  • Çox yağlı, hisə verilmiş, şirin və nişastalı qidalar yeyə bilməzsiniz, çünki bu məhsullar piylənmənin inkişafına və nəticədə onurğada əlavə stressə səbəb olur.
  • Duz və heyvan yağlarının həddindən artıq istehlakı oynaqlara və sümüklərə mənfi təsir göstərir.
  • Tərkibindəki kofein sümüklərdən kalsium yuyulduğundan qəhvə və güclü qara çay istehlakının məhdudlaşdırılması tövsiyə olunur.
  • Bədəni zəhərli maddələrlə zəhərlədikləri üçün alkoqol və siqaret çəkmək qadağandır.

Diqqət!

İdarəetmə verilən məlumatdan istifadə cəhdinə görə məsuliyyət daşımır və şəxsən sizə zərər verməyəcəyinə zəmanət vermir. Materiallar müalicəni təyin etmək və diaqnoz qoymaq üçün istifadə edilə bilməz. Həmişə mütəxəssis həkiminizə müraciət edin!

Digər xəstəliklər üçün qidalanma:

Cavab yaz