Tərkibi Squid salatı
| kalamar (fileto) | 800.0 (qram) |
| xiyar | 1.0 (parça) |
| turşu xiyar | 100.0 (qram) |
| yaşıl noxud | 200.0 (qram) |
| soğan | 1.0 (parça) |
| alma | 1.0 (parça) |
| dereotu | 1.0 (parça) |
| masa tuzu | 10.0 (qram) |
| qara qara bibər | 5.0 (qram) |
| Dəfnə yarpağı | 1.0 (parça) |
| mayonez | 3.0 (masa qaşığı) |
Hazırlıq metodu
Kalamar karkaslarını soyuq su ilə tökün, 3 dəqiqə qaynadın və qaynadın, sonra soyuq su ilə yuyun və soyun. Yenidən soyuq su ilə tökün, duz, istiot, dəfnə yarpağı əlavə edin və 5 dəqiqə qaynatın. Sonra sərinləyin və doğrayın. Doğranmış əlavə edin: təzə xiyar, turşu / turşu xiyar, soğan və ya yaşıl soğan (və ya hər ikisi), turş alma, şüyüd və konservləşdirilmiş yaşıl noxud. Salataya mayonez əlavə edin.
Tətbiqdəki resept kalkulyatorundan istifadə edərək vitamin və mineral itkisini nəzərə alaraq öz reseptinizi yarada bilərsiniz.
Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
Enerji dəyəri 0 kcaldır.
KALORİYA VƏ KİMYASI TƏCRİBİ Tərkibindən 100 g başına kalamar ilə salat
- 100 kCal
- 14 kCal
- 13 kCal
- 40 kCal
- 41 kCal
- 47 kCal
- 40 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 313 kCal
- 627 kCal
Tags: Necə bişirilir, kalori miqdarı 0 kkal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, hansı vitaminlər, minerallar, bişirmə üsulu Kalamar salatı, resept, kalori, qida maddələri