Tərkibi Ərik Südü silkələyir
| ərik suyu | 2.0 (masa qaşığı) |
| dondurma, süd məhsulları | 25.0 (qram) |
| süd inəyi | 0.8 (çay qaşığı) |
Hazırlıq metodu
Dondurmanı mikserə qoyun, ərik suyu, soyuq süd tökün və qarışıq yaxşı köpüklənəcək şəkildə 2 dəqiqə çalın. Dərhal xidmət edin.
Tətbiqdəki resept kalkulyatorundan istifadə edərək vitamin və mineral itkisini nəzərə alaraq öz reseptinizi yarada bilərsiniz.
Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 62 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 6% | 2716 g |
| Zülallar | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 5.8% | 2815 g |
| Fats | 2.8 g | 56 g | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Karbohidratlar | 7 g | 219 g | 3.2% | 5.2% | 3129 g |
| üzvi turşular | 0.1 g | ~ | |||
| Su | 73.8 g | 2273 g | 3.2% | 5.2% | 3080 g |
| Kül | 0.6 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 35.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 4.4% | 3750 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9% | 1800 g |
| Vitamin B4, kolin | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.8% | 2809 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.7% | 1667 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Vitamin B9, folat | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 1.8% | 9524 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.1% | 1000 g |
| C vitamini, askorbin | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.5% | 3600 g |
| D vitamini, kalsiferol | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| H vitamini, biotin | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.6482 mg | 20 mg | 3.2% | 5.2% | 3085 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 169.2 mg | 2500 mg | 6.8% | 11% | 1478 g |
| Kalsium, Ca | 108.3 mg | 1000 mg | 10.8% | 17.4% | 923 g |
| Silikon, Si | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 3.7% | 4286 g |
| Maqnezium, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.1% | 2667 g |
| Natrium, Na | 47.2 mg | 1300 mg | 3.6% | 5.8% | 2754 g |
| Kükürd, S | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4386 g |
| Fosfor, S | 81.8 mg | 800 mg | 10.2% | 16.5% | 978 g |
| Xlor, Cl | 83.1 mg | 2300 mg | 3.6% | 5.8% | 2768 g |
| İz elementləri | |||||
| Alüminium, Al | 90.5 μg | ~ | |||
| Bor, B | 152.1 μg | ~ | |||
| Vanadım, V | 2.9 μg | ~ | |||
| Dəmir, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.5% | 4500 g |
| Yod, mən | 6.9 μg | 150 μg | 4.6% | 7.4% | 2174 g |
| Kobalt, Co | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5% | 1111 g |
| Manqan, Mn | 0.0364 mg | 2 mg | 1.8% | 2.9% | 5495 g |
| Mis, Cu | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4% | 5.5% | 2967 g |
| Molibden, Mo. | 4.8 μg | 70 μg | 6.9% | 11.1% | 1458 g |
| Nikel, Ni | 4.3 μg | ~ | |||
| Qurğuşun, Sn | 9.8 μg | ~ | |||
| Selenyum, Se | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 4.4% | 3667 g |
| Stronsium, Sr. | 85.3 μg | ~ | |||
| Titan, sən | 29 μg | ~ | |||
| Ftor, F | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 23952 g |
| Xrom, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 g |
| Sink, Zn | 0.3137 mg | 12 mg | 2.6% | 4.2% | 3825 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 5.8 g | maksimum 100 г. | |||
| Sterollar | |||||
| Xolesterin | 1 mg | maksimum 300 mq |
Enerji dəyəri 62 kcaldır.
Süd və ərik kokteyli vitamin və minerallarla zəngindir: A vitamini - 22,2%
- Vitamin A normal inkişafdan, reproduktiv funksiyadan, dəri və göz sağlamlığından və toxunulmazlığın qorunmasından məsuldur.
RESEPTİN KALORİYASI VƏ KİMYASAL TƏRKİBİ 100 qr başına südlü ərik kokteyli
- 55 kCal
- 132 kCal
- 60 kCal
Tags: Necə bişirilir, kalori miqdarı 62 kkal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, hansı vitaminlər, minerallar, hazırlanma metodu Ərik südünün kokteyli, resept, kalori, qida maddələri