Tərkibi zirinc infuziyası
| barama | 100.0 (qram) |
| şəkər | 220.0 (qram) |
| su | 200.0 (qram) |
Hazırlıq metodu
Şirəni hazırlamaq üçün təzə meyvələri götürüb şirəsini sıxıb çıxarın, qurudulmuş meyvələri isə soyuq suda isladıb 10-12 saat qaynadıb şirəsini sıxaraq ovuşdururlar. Şəkər əlavə edərək infuziya içmək.
Tətbiqdəki resept kalkulyatorundan istifadə edərək vitamin və mineral itkisini nəzərə alaraq öz reseptinizi yarada bilərsiniz.
Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 178.7 kCal | 1684 kCal | 10.6% | 5.9% | 942 g |
| Karbohidratlar | 47.7 g | 219 g | 21.8% | 12.2% | 459 g |
| Su | 40.5 g | 2273 g | 1.8% | 1% | 5612 g |
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 16100 μg | 900 μg | 1788.9% | 1001.1% | 6 g |
| Retinol | 16.1 mg | ~ | |||
| C vitamini, askorbin | 25.5 mg | 90 mg | 28.3% | 15.8% | 353 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 1.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 178571 g |
| Kalsium, Ca | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 111111 g |
| Natrium, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.3% | 18000 g |
Enerji dəyəri 178,7 kcaldır.
Qarğıdalı infuziyası vitamin və minerallarla zəngindir: A vitamini -% 1788,9, C vitamini - 28,3%
- Vitamin A normal inkişafdan, reproduktiv funksiyadan, dəri və göz sağlamlığından və toxunulmazlığın qorunmasından məsuldur.
- Vitamin C redoks reaksiyalarında, immunitet sisteminin işində iştirak edir, dəmirin əmilməsini təşviq edir. Çatışmazlıq qan damarlarının keçiriciliyi və kövrəkliyinin artması səbəbi ilə diş ətinin boşalmasına və qanamasına, burun qanamalarına səbəb olur.
RESEPTİN KALORİYASI VƏ KİMYİ TƏRKİBİ 100 qr-a zirinc dəmləməsi
- 30 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Bişirmə qaydası, kalori miqdarı 178,7 kkal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, hansı vitaminlər, minerallar, bişirmə üsulu Zoğal infuziyası, resept, kalori, qida maddələri