Mündəricat
Əsl oğlanlar: Valya Mazunina arıqlamaq qərarına gəldi
TNT -də yayımlanan "Real Boys" serialının aktrisası yayda forma alır.
Ən qeyri -idmançı insan
Valentina Mazunina Qadınlar Gününə verdiyi açıqlamada, "Son vaxtlara qədər həyatımda rəqs dərslərim var idi, amma indi fərqli bir hobbim var" dedi. - "Cümə!" Telekanalının "Stroynyashki" layihəsində iştirak edirəm. və həyatımda ilk dəfə bir məşqçi ilə ciddi məşğul oluram! Təklif edildikdə düşündüm: "Maraqlıdırsa və mütəxəssislər sizinlə məşğuldursa niyə olmasın?" Və qərarımı verdim! Məşqdən təzə gəlmişəm.
Layihəyə sağlam bir marağım var (Elena Letuchaya Revizorrodan ayrıldıqdan sonra onun lideri oldu - redaktorun qeydi). İnanılmaz ölçüdə arıqlamaq üçün məşğul olduğumu deməyəcəyəm. Mənə lazım deyil. Hər şeyin gözəl və səliqəli olmasını istərdim. Çörək olduğumu sevirəm, amma hər şey orta səviyyədə olmalıdır.
İdmana başlamaq çox çətindir! Mən dünyanın ən idmançı olmayan adamıyam. Bəli, rəqs etməyi, uzanmağı, hovuzda üzməyi sevirəm ... Əlbəttə ki, bu da bir idmandır, ancaq bədəni formalaşdırmır. İlk həftə salondan çıxanda! Dəhşətli idi. Və necə oyandım ... Məşqdən sonra ilk səhər özünü döyülmüş bir pinqvin kimi hiss etdim. Yerindən tərpənə bilmədim. Ancaq üç həftə keçdi və artıq əylənməyə başladım. Məşq zamanı deyil (bu hələ çox uzaqdır), amma sonra: idman zalından çıxanda bir az yorğun hiss edirsən və başa düşürsən: “Nə yaxşı adamam! Aldım və özümə qalib gəldim. Və sağlamlığına diqqət yetirdi. "Ümumiyyətlə, bəyəndim! Mən bir başlanğıcam, özümü çox yükləməməyə çalışıram, həftədə 3-4 dəfə edirəm, daha çox deyil. Özünüzü hər şeyə tüpürmək və "Bəli, məşqinizlə meşədən keçirsiniz!" Demək istədiyiniz bir vəziyyətə gətirməmək üçün. Və bədən çətin olacaq.
Lena Letuchaya, layihənin iştirakçılarına fiqurun necə mükəmməl olacağını izah edəcək
- Dərslər başlamazdan əvvəl bir məşqçi ilə birlikdə bir qidalanma mütəxəssisinə getdik. Reçeteylə yedim, vicdanla oxumağa getdim. Ancaq tərəziyə qalxdı və çox üzüldü. Üstəlik 200 qram! - aktrisa təcrübəsini bölüşdü. - İsterikaya başladım - çox çalışdım! Ancaq qidalanma mütəxəssisi arxayınlaşdı: çox güman ki, əzələ kütləsi olduğunu izah etdilər. Və əzələlər daha ağır olduğu üçün ağırlıq əlavə edilə bilər. Ancaq eyni zamanda bədənin heykəli yaxşılığa doğru dəyişəcək. Diyetisyenin nə qədər yağ itirdiyini, nə qədər əzələ kütləsi qazandığını göstərən xüsusi tərəzilər var. Məni bu tərəzidə çəkdi və əzələ kütləsinin yaxşı olduğunu söylədi. Düşündüm: "Tamam!" Və indi, üç həftə sonra, aynada özümə baxıram: axı həcmlər azalmağa başlayır. Ancaq sadə tərəzi üzərində dayanmağa and içdi. Niyə hər beş dəqiqədən bir üstünə tullanır və gözləmək daha yaxşı olarkən panikaya düşürsən və sonra həkimlə normal çəkini çəkirsən?
Əsas odur ki, günəş parlasın!
- Yayı gözləyə bilmirəm, çünki əhvalım hava şəraitindən çox asılıdır, - Valya etiraf etdi. - Günəş çıxanda əhval dərhal yüksəlməyə başlayır. Yağış və kədər? Xeyr. Mənim üçün əsas şey günəşin parlamasıdır!
Yaz üçün bir çox planlar var. İki həftə mütləq valideynlərimi ziyarət edəcəyəm. Və dənizdə bacım və bacım oğlu ilə. Dəniz seçimi bacımın ixtiyarındadır, çünki bu məsələdə ən vacib şəxs beş yaşlı qardaşı oğlu Saşadır. Onun üçün daha əlverişli olduğunu görəcəyik. Və tənzimləyəcəyəm.
Keçən il özümə velosiped aldım. Bəli, bəzən mənə hücum edirlər: "İdmanla məşğul olmalıyıq!" Velosiped sürmək Moskvanı tanımaq üçün əla bir yoldur. İki və ya üç ildir ki, hələ də yaxşı gəzməyə başlamamışam. Mən mərkəzdən çox da uzaqda deyiləm, Qırmızı Meydana çatmağım təxminən iyirmi dəqiqə çəkir. Ancaq böyük şeylərlə birlikdə bəzi çətinliklər var: yuvarlanacağam, yuvarlanacağam və bir az da evə qayıdacağam. "Cümə!" Kanalında işləyəndə aparıcı, hətta işə velosiped sürməyi düşündüm. Amma kadrda yorğun görünəcəyimdən qorxurdum. Niyə bu? Buna görə də velosipedim yalnız istirahət və əyləncə üçündür.