Taoizm ənənəsində xəstəliklərin bu və ya digər emosional balanssızlıq fonunda baş verdiyinə inanılır. Duyğular və bədən bölünməzdir: əgər xəstəlik varsa, deməli, onun inkişafına "kömək edən" bir emosiya var. Tam olaraq necə işləyir?
Ənənəvi Çin təbabəti baxımından sağlamlığımız iki əsas amildən asılıdır:
- Qi miqdarı - bədənimiz üçün "yanacaq" kimi işləyən həyati enerji;
- Qi dövranının keyfiyyəti - bədəndə hərəkət azadlığı.
Birinci amillə, hər şey daha çox və ya daha az aydındır: bir insanın çox canlılığı varsa, o zaman bədənin sağlamlığını qorumaq, həmçinin sosial nailiyyətlər, yaxşı əhval-ruhiyyə və hər hansı bir fəaliyyət üçün kifayət qədər boldur.
Kiməsə anadangəlmə belə bir mənbə verilir - bu insanlara "südlü qan" deyirlər: onlar həmişə tünd qırmızı, uyğun, şıltaqdırlar, hamının vaxtı var və yüksək səslə gülür. Və kimsə sonuncunu boşa verməmək və əlavə enerji əldə etmək üzərində işləməlidir.
Başqa bir şey dövriyyənin keyfiyyətidir. Bu nədir? "Yaxşı" və "pis" enerji dövranı arasındakı fərq nədir?
Enerji dövranı nədən asılıdır?
Qi-nin sərbəst axını qigong praktiklərinin hədəflədiyi və akupunkturistlərin iynələr, isinmələr və digər alətlərlə “tənzimləməsi”dir. Enerjinin sərbəst axını niyə pozula bilər? Səbəblərdən biri emosionaldır.
Təsəvvür edin ki, bir növ parlaq mənfi emosiya yaşayırsınız. Əgər siz emosional cəhətdən azadsınızsa, onda emosiya bədəninizdə heç bir iz qoymadan sözün əsl mənasında “keçir”. Emosional cəhətdən əhəmiyyətli bir hadisə tam şəkildə yaşanır, bundan sonra əriyir, təcrübədə yenidən doğulur. Emosiyanı keyfiyyətcə “yaşamağa” gücün yoxdursa, o zaman hadisəni buraxa bilmirsən və o, bu və ya digər gərginlik şəklində bədəndə “ilişib qalır”.
Məsələn, qorxuruqsa, başımızı çiynimizə çəkirik. Bu, təbiət tərəfindən bizdə formalaşan bir refleksdir. Təhlükəni hiss edin - döyüşməyə və ən kövrək yerləri qorumağa hazır olun. Xüsusilə, boynunuzu qılınc dişli pələngin və bu reflekslərin formalaşdığı qədim dövrlərdən qalan hər hansı digər düşmənin dişləməsinə məruz qoymayın.
Müasir dövrdə biz nadir hallarda yırtıcıların qurbanı oluruq, lakin rəislə danışmaqdan, evdə qalmaqaldan və ya hər hansı digər “təhlükələrdən” qorxumuz hələ də boyun və çiyinlərin gərginliyi ilə ifadə olunur. Emosional cəhətdən azad, azad, enerji dolu insan qorxur, gərginləşir, rahatlaşır və ... normala qayıdır.
Yaşamaq və qorxudan xilas olmaq mümkün deyilsə, o zaman bədəndə qalır, daim gərgin olan çiyinlərimizdə və boynumuzda "yaşayır". "Birdən bir növ təhlükə yenidən qarşılaşsa, biz artıq hazırıq!", deyəsən bədən bu gərginliklə deyir.
Bu hara aparır? Boyundakı daimi gərginlik bu sahədə enerjinin düzgün dövranını maneə törədir. Boyun ağrımağa başlayır, gərginlik yüksəlir və bu enerji durğunluğu fonunda bizdə müntəzəm baş ağrıları yaranır.
Enerji dövranını necə bərpa etmək olar
Yuxarıda, enerji dövriyyəsinin durğunluğu üçün ən bariz variantı verdim: akupunkturistlər və qigong praktikləri emosiyaların Qi axınının qarşısını almaq üçün onlarla və yüzlərlə müxtəlif variantları bilirlər. Emosional fonumuz tərəfindən dəstəklənən xəstəliklərlə necə mübarizə aparaq?
Siz iki tərəfdən daxil ola bilərsiniz:
- Psixoloji korreksiya - psixoloqla əlaqə saxlayın və müəyyən bir stresli vəziyyətə adi reaksiyalar hazırlayın;
- Bədənlə işləmək, yaşanmamış duyğular nəticəsində yaranmış vərdiş edilmiş gərginliyi aradan qaldırmaqdır.
Bir qiqonq müəllimi olaraq mən ikinci üsulu və ya hər ikisinin birləşməsini tövsiyə edirəm. Mənim şəxsi təcrübəm göstərir ki, "sıx" (bədən) "boş" (psixoloji reaksiyalar) daha güclüdür.
İnsan öz cavab modelini tapıb həyata keçirə bilər – “belə vəziyyətlərdə mən qorxuram və dayanmalıyam”. Ancaq bədən artıq gərgin vəziyyətdə yaşamağa öyrəşib və yalnız duyğularla işləyərək onu yenidən qurmaq o qədər də asan deyil. Bir insan emosional fonu "qurur" və bədən adi gərginliyi saxlamağa davam edir. Və nəticədə mənfi emosiyalar geri qayıdır.
Ona görə də təkid edirəm: əgər psixoloqla işləyirsənsə və nəticəni görürsənsə, mütləq paralel olaraq bədən üzərində işlə. Bunun üçün emosiyaları bədəndən “qovacaq” və onları saxlayan gərginliyi azaldacaq istirahət təcrübələri (məsələn, Qigong Xing Shen Juang kimi) tələb olunur. Bunun sayəsində bədəndə adekvat enerji dövranı qurulacaq və sağlamlığınız normallaşacaq.