Birinci Texnika: Rəqibinizi tanıyın və ona adekvat şəkildə müqavimət göstərməyə hazır olun.
Sevdikləriniz sizin düşmənləriniz deyil, vegetarianlıq məsələsində sizin rəqiblərinizdir. Onların yeməklə bağlı öz fikirləri var, sizin öz fikirləriniz. Fikrinizi sübut edin, ancaq emosional olaraq və səsinizi qaldırmadan mübahisə edilməlidir.
“Sən ət yemirsən, proteini haradan alırsan? Əgər ət yeməsən, necə sağlam və güclü olacaqsan?” s. Bu suallara inandırıcı cavablarınız olmalıdır. Nənənizin və ya ananızın dünyagörüşünü dəyişdirmək asan deyil, amma güclü mübahisələriniz varsa, bu mümkündür. Daha möhkəm olmaq üçün sözləriniz qəzetlərdən məqalələr, kitablardan çıxarışlar, həkimlərin çıxışları ilə dəstəklənməlidir. Yaxınlarınızın inanacağı mötəbər mənbələrə ehtiyacınız var. Elm bu səlahiyyət kimi çıxış edə bilər. Məsələn, “bioloqlar sübut etdilər ki, qoz-fındıq, lobya, mərcimək, brokkoli, ispanaqda ətdən daha çox protein var, üstəlik, bu məhsullar fermada yetişdirilən toyuq və ya inək kimi antibiotiklərlə doldurulmur” – şans var. ki, belə bir cavab həmsöhbətinizi qane edəcək. Tarixin də nüfuzu var: “Rusiyada ayda yalnız bir dəfə ət yeyirdilər və pəhrizin 95%-ni bitki mənşəli qidalar təşkil edirdi. Eyni zamanda, əcdadlarımız sağlam və güclü olublar və buna görə də əti ön plana çıxarmaq üçün heç bir səbəb yoxdur.
Dostlar və tanışlar da kömək edə bilər. Əgər yaxınlarınızın vegetarianlığa müsbət yanaşan dostları (tercihen onların nəsilləri) varsa, onlardan bitki mənşəli qidalar yemək və ətdən çəkinmək barədə fikir bildirmələrini xahiş edin. Sizin üçün nə qədər çox insan və fakt olsa, seçiminizin tanınmasına bir o qədər asan və tez nail olacaqsınız.
Texnika XNUMX: Hücumu sizdən keçin
Sizə hücum ediləcək: sizi ət yeməyə inandırmağa çalışır, bəlkə də emosiyalarla əzilirsiniz. Kiminsə hirslə dediyini eşitmək daha çətindir: “Çalışdım, bişirdim, amma siz cəhd də etmirsiniz!” – özünüzü günahkar hiss etmək üçün emosiyaların gündəlik manipulyasiyasının nümunələrindən biri. İkinci hiylə, manipulyasiyalardan qaçmaqdır. Hücum xəttindən uzaqlaşın: aydın şəkildə təsəvvür edin ki, sizə yönəlmiş bütün təsirlər keçib gedir. Zehni olaraq düsturu deyə bilərsiniz: "Bu hücumlar keçir, mən sakit və qorunan qalıram." Əgər ayaqdasınızsa, sözün əsl mənasında yan tərəfə kiçik bir addım ata bilərsiniz. Bu texnika sakit qalmağınıza kömək edəcək və sözlərin sizi incitmədiyi bir vəziyyətdə inanclarınızı müdafiə etmək daha asan olacaq.
Üçüncü üsul: Düşmənin gücündən istifadə edin
Rəqibin gücü sözlərində və səsindədir. Münaqişə vəziyyətində insanlar adətən onu qaldırır və sərt sözlər seçirlər. Əgər səsinizi yüksəltsəniz, sakit cavab verin və hücum edənə qarşı sözlərin gücünü tətbiq edin: “Mən yüksək tonlarda danışmağa razı deyiləm. Sən qışqıranda mən susacağam. Əgər sözlərlə bombalanırsan və cavab verməyə icazə vermirsənsə, de ki: "Sən danışmağa icazə vermirsən - dayan və məni dinlə!" Və nə qədər sakit desəniz, təsir bir o qədər güclü olar. Bunun işləməyəcəyini düşünə bilərsiniz. Ola bilər ki, siz hətta cəhd etmisiniz və bu sizin üçün işləməyib. Həqiqətən, ilk dəfə çox vaxt nəticə vermir - effektivlik hər şeyi nə qədər sakit və inamla edəcəyinizdən asılıdır.
Dördüncü üsul: Məsafənizə nəzarət edin
Dialoq qurmaqdan çekinmeyin. Bəzən sizə əhəmiyyətli zərərin vurulmasına imkan verməmək üçün məsafəni müvəqqəti pozmaq məna kəsb edir. Gərgin söhbət zamanı özünüzü bərpa etmək üçün nəfəs alın. Geri çəkilmə olduqca qısa ola bilər, məsələn, banyoda bir dəqiqə yuyulmağa gedin. Suyun gərginliyi yumasına icazə verin, bir neçə dərin nəfəs alın və uzun nəfəs alın. Sonra qayıdın və söhbətə davam edin. Və ya daha uzun fasilə verə bilərsiniz, məsələn, bir saat gəzintiyə çıxın və geri qayıdanda, sakit vəziyyətdə, sizə təzyiqin qəbuledilməzliyindən ciddi şəkildə danışın.
Beşinci texnika: Döyüşməkdən imtina prinsipi
Sizə ət zorlayanlarla vuruşmayın. Sizə qarşı irəli sürülən iddialarla özünüzü batmağa qoymayın. Onlarla razılaşın, amma olduğunuz yerdə qalın, deyin: "Niyə bədbəxt olduğunuzu başa düşürəm, amma seçimim dəyişməz olaraq qalır." Hər şeyi qəbul edən, amma özü qalan su kimi ol. Sakitliyiniz və dözümlülüyünüzlə sizi dəyişməyə çalışanların şövqünü söndürün. Qaya olun və onların hərəkətlərini ətrafınızda əsən, lakin hərəkət edə bilməyən külək kimi qəbul edin! Ən əsası isə: siz ətdən imtina etdiyinizə, əxlaqi-mənəvi yüksəliş yolunu seçdiyinizə görə başa düşməlisiniz ki, yaxınlarınız özlərinin inandıqları kimi sizi yalnız yaxşı niyyətlə heyvani zülal yeməyə məcbur etməyə çalışırlar. Və sizin vəzifəniz ona şüurlu bir insanın nöqteyi-nəzərindən baxmaq, davranışlarını qəbul etməyə və anlamağa çalışmaqdır.
Bu üsullar işləyir, lakin onların effektivliyinin dərəcəsi onların tətbiqi bacarığından asılıdır, ona görə də onları müntəzəm olaraq məşq edin. Tezliklə siz onları o dərəcədə mənimsəyəcəksiniz ki, heç kim sizə nə yeməyinizi məcbur edə bilməyəcək. Nə qədər çətin olsa da, özünüzə inanın, fikrinizi müdafiə edə biləcəksiniz.