Bir çoxları ürək yanması ilə qarşılaşdılar - mədə və yemək borusunda xoşagəlməz hisslər. Niyə baş verir və bununla necə məşğul olmaq olar? Çox turşu istehsal edən qidalar yedikdə, mədəmiz içinə daxil olan turşu emal edə bilmir və yeməyi geri itələməyə başlayır. Yediyimiz qida növü ilə ürək yanması riski arasında əlaqə var. Bu problem üçün bir çox əczaçılıq və ev müalicəsi olsa da, pəhrizə diqqət yetirməyə və bu məqalədə bəhs edəcəyimiz bir sıra qidaları aradan qaldırmağa dəyər.
qızardılmış yemək
Kartof qızartması və digər qızardılmış qidalar və trans yağları yüksək olan qidalar həzm sisteminin balansını pozur. Bu, qida borusuna doğru hərəkət etməyə başlayan turşunun artan sekresiyasına səbəb olan ağır bir qidadır. Yağlı qızardılmış qidalar yavaş-yavaş həzm olunur, mədəni uzun müddət doldurur və orada təzyiq yaradır.
Hazır bişmiş məhsullar
Mağazada satın alınan şirin çörəklər və peçenyelər, xüsusən də süni rəng və konservantlardan ibarət olduqda, turşu mühit yaradır. Ürək yanması yaşamamaq üçün zərif şəkər və ağ un olan bütün məhsullardan imtina etmək lazımdır.
Qəhvə
Qəhvə işlədici təsirə malik olduğu halda, artıq kofein mədə turşusunun ifrazının artmasına gətirib çıxarır ki, bu da mədə yanmasına səbəb olur.
Qazlı içkilər
Limonadlar, toniklər və mineral su mədənin tox olmasına gətirib çıxarır və nəticədə turşu reaksiyasına səbəb olur. Alternativ olaraq, daha çox təmiz su içmək tövsiyə olunur, lakin çox soyuq deyil. Xüsusilə yatmazdan əvvəl turşu meyvə şirələrindən qaçın.
Ədviyyəli ərzaq
Bibər və digər ədviyyatlar tez-tez ürək yanması üçün günahkardır. Hindistan və ya Tayland restoranında ofisiantdan “ədviyyatsız” etməyi xahiş edin. Doğrudur və belə yumşaq bir seçim mədənin tarazlığını poza bilər.
Alkoqol
Spirtli içkilər nəinki turşuluğu artırır, həm də orqanizmi susuzlaşdırır. Gecələr, spirtli içki qəbul etdikdən sonra, içmək üçün oyanacaqsınız. Bu gün alkoqol - sabah həzm problemləri.
Süd məhsulları
Bir stəkan soyuq südün mədə yanmasını aradan qaldırdığı deyilir, lakin bir stəkan su içmək daha yaxşıdır. Süd xüsusilə tox mədədə içildikdə həddindən artıq turşu ifrazına səbəb olur.