Səhər oyandıqdan sonra bədəndə şişkinlik aşkar edilərsə, axşamdan əvvəl nə yediyini xatırlamalısınız. Çox vaxt təxribatçıların məhsulları üzün şişməsi və ətrafların şişməsi təsirini verir. Hətta zahirən zərərsiz görünən qidalar da bədəndə suyu saxlaya bilir və ödem görünüşünü təhrik edir.
Fast food
Axşam fast food yemək gözlərinizin altında şişlik və çantalarla oyanmağın etibarlı bir yoludur. Hamburger və ya kartof kartofu bədəndə suyu saxlayan duzla zəngindir.
Yarı bitmiş məhsullar
Kolbasa, kolbasa və digər rahat qidaların tərkibində rekord miqdarda duz, həmçinin mədə və bağırsaqlara mənfi təsir göstərən qeyri-sağlam qida əlavələri də var. Yarımfabrikatlardan qaynadılmış yağsız ət və ya sobada bişmiş ağ balığa üstünlük vermək daha yaxşıdır.
Mühafizəsi
Bütün konservləşdirilmiş duzlu və turşu qidalar yüksək miqdarda duz və ya şəkər mənbəyidir. İstifadədən sonra bədən ya böyrəklərdə, ya da pankreasda artan bir yük alır. Bu, şişkinliyə, üzün şişməsinə, damar şəbəkəsinin genişlənməsinə, dərinin dehidrasiyasına və tonunun itirilməsinə səbəb olur.
Qaz əmələ gətirən məhsullar
Öd meydana gəlməsinin başqa bir səbəbi qaz meydana gəlməsidir. Və bunlar yalnız qazlı içkilər deyil, həm də brokoli, Brüssel cücərti, qarğıdalı, kələm, badımcan, sarımsaq, soğan, turp kimi tərəvəzlərdir. Bu sağlam qidalar səhər ən yaxşı istehlak olunur.
Şirniyyat
Dadlı şirniyyatlar və tortlar ilə axşam çayları yalnız incə rəqəminiz üçün bir təhlükə deyil. Bunlar eyni zamanda ödem provakatorlarıdır. Yağ və şəkərin birləşməsi bədəndə mayenin yığılmasına kömək edir, çünki şəkərin işlənməsi üçün yağın suya ehtiyacı var.
Alkoqol
Alkol bədəndəki mayenin səhv bir şəkildə yenidən bölüşdürülməsinə səbəb olur: qan dövranındakı spirt molekulları hüceyrə membranlarına yumşaq toxumalara nüfuz edir, hər bir spirt molekulu bir neçə su molekulunu özünə çəkir. Beləliklə, toxumalarda su yığılır.