Bəzi cütlüklərə görə, uşaq dünyaya gətirməyin ən yaxşı yolu spontan cinsi əlaqədir. Digərləri uyğun bir axşam planlaşdırmağa, atmosfer yaratmağa və daxili hazırlamağa üstünlük verirlər. Bu cütlər üçün təbii hamiləlik planlaşdırma üsulları faydalı olacaq. Vücudumuzun hamilə qalmağa daha həssas olduğu ən uyğun anları təyin etməkdə onlar faydalı ola bilər.
Bir qadının hamilə qalması üçün ən yaxşı günlər hansılardır? yumurtlama gününün hesablanması ilə müəyyən edilə bilən məhsuldar günlər. Bu məqsədlə təqvim saxlamaq və ya bədən istiliyini ölçmək kimi bir neçə sadə üsuldan istifadə edə bilərik.
təqvim
Çoxları üçün bu üsul menstrual dövrü poza biləcək bir çox amillərin təsiri səbəbindən etibarsızdır. Beləliklə, bir qadının yumurtlama günlərini hesablamaq çətindir. Əgər temperaturumuz yüksəlirsə və ya stress keçiririksə, o zaman yumurtlamanın tarixi biz maraqlandıran dəqiqliklə deyil, yalnız təxmini şəkildə müəyyən edilə bilər.
Termal üsul
Bu üsulda hər gün eyni vaxtda və bədənin eyni yerində temperatur ölçülməlidir. Nəticənin dəqiq olması üçün aptekdə temperaturu 1/100 dərəcə Selsi dəqiqliyi ilə göstərən yumurtlama termometrini almağa dəyər. Bu, temperaturun yüksəlməsini və enməsini dəqiq müəyyən etməyə imkan verəcəkdir. Əlbəttə ki, nəticələr qeydə alınmalı və qrafik tərtib edilməlidir ki, bunun sayəsində temperaturun artması və azalması müşahidə oluna bilər. Məhsuldar günlər temperatur sıçrayışından təxminən üç gün əvvəl və ondan təxminən 3-4 gün sonradır.
“Riyazi üsul”
Əgər vaxt aparan üsullara müraciət etmək istəmiriksə, məhsuldar günləri tez hesablaya bilərik. Yalnız yumurtlama gününü təyin edin - aylıq dövrün uzunluğundan 14-ü çıxarın.
misal: Əgər aylıq dövrümüz 25 gündürsə, bu rəqəmdən 14-ü çıxarırıq və yumurtlama günləri tsiklin 11-ci gününə düşür. Digər tərəfdən, dövr 28 gün davam edərsə, yumurtlama günü 14-də olacaq.
vacib: bütün dövrədə məhsuldar günlər təkcə bu bir günə düşmür. Onlar adətən yumurtlamadan təxminən 5 gün əvvəl başlayır və onun tamamlanmasından 3-4 günə qədər davam edir.
Nəzərə alın ki, təqdim olunan metod həmişə dəqiq deyil. Nəticə pəhrizdə dəyişiklik, yorğunluq, stress, sadə yuxu olmaması, soyuqluqdan təsirlənə bilər.
Ovulyasiya əlamətləri
Bir qadının cəsədi də məhsuldar günlərini siqnal verə bilər:
- sözdə yumurtlama ləkəsi. Mucusda az miqdarda qan ilə özünü göstərir
— ağrılı və gərgin döşlər, məmə ucları toxunmağa daha həssas olur
- qarnın aşağı hissəsində ağrı hiss olunur
Bir körpə planlaşdırarkən bədəninizə baxmaq çox faydalıdır. Bununla belə, ölçmələrimizin nəticələrindən asılı olmayaraq, qaydanı xatırlamağa dəyər - nə qədər tez-tez sevişsək, hamilə qalma şansı bir o qədər çox olar. Buna görə də, təyin olunmuş günlərdə partnyorunuzla cinsi əlaqədə olmaqdan əlavə, birlikdə anlardan həzz almağı da unutmamalısınız. İstirahət və istirahət, şübhəsiz ki, cinsi məmnuniyyət və məhsuldarlığa müsbət təsir göstərəcəkdir.