Mündəricat
Hamiləlik dövründə baş ağrılarının öhdəsindən gəlmək həmişə asan deyil. Dərman qutusuna tullanmağa tez şirniklənirik, lakin bilirik ki, parasetamoldan başqa, bu doqquz ay ərzində bəzən çox az dərmana icazə verilir. Qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) hətta tamamilə qadağandır. Ümumiyyətlə, həkim məsləhəti və ya resepti olmasa, hamiləlik dövründə dərmansız etməyə çalışmaq daha yaxşıdır.
Beləliklə, hamilə olduğunuz zaman baş ağrısı ilə nə etməli? Xoşbəxtlikdən, bunun öhdəsindən gəlməyə çalışmaq üçün bir neçə ipucu var.
Baş ağrısı və hamiləlik: məbəd masajı
Demək olar ki, çox sadə görünür və hələ də. Sadə barmaq ucları ilə məbəd masajı, məsələn, bir bitki yağı bəzən baş ağrılarından xilas olmaq üçün kifayət edə bilər. Çünki məbədlər var nöqtə d'akupressiya ən azı Çin təbabətində migren və baş ağrıları kimi baş ağrıları üzərində oynamaq üçün tanınır.
Digər tərəfdən, hamilə qadınlara baş və şəhadət barmaqları arasında olan GLI-4 akupressura nöqtəsini stimullaşdırmamaları şiddətlə tövsiyə olunur, çünki bu, uşaqlığın daralmasına səbəb ola bilər. Özünüzü sadə bir məbəd masajı ilə məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır.
Efir yağları ilə də diqqətli olun, onların çoxu hamiləlik dövründə tövsiyə edilmir.
Hamiləlik zamanı baş ağrılarına qarşı zəncəfil dəmləməsi
Le Zəncəfil antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Həmçinin onun kökləri (və ya rizom) ənənəvi olaraq baş ağrılarını aradan qaldırmaq üçün infuziya və ya həlim kimi istifadə olunur. Zəncəfil prostaglandinlərin, iltihaba kömək edən molekulların istehsalına təsir göstərir.
Bu bitki olduqca hamiləlik dövründə icazə verilir, xüsusən də ürəkbulanmanı aradan qaldırır, bu, onu hamilə qadınlar üçün qabaqcıl vasitə halına gətirir.
Tərkibindəki və sinirləri rahatladan mentol sayəsində, nanə də ideal təbii vasitə olardı müvəqqəti baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün. Hamiləlik dövründə biz infuziya və ya nanə paketlərinin alın və məbədlərə tətbiqi üçün seçim edəcəyik, nanə efir yağı hamilə qadınlar üçün tövsiyə edilmir.
Hamiləlikdə baş ağrısı keçirtmək üçün soyuq
Ağrının növündən asılı olaraq soyuq və ya istilik tətbiq etmək rahatlama təmin edə bilər. Soyuq qan damarlarını daraldır (vasokonstrüksiya), mənşəyindən asılı olaraq ağrıları azalda bilər. Baş ağrısı zamanı əlcəklə bükülmüş buz kublarının tətbiqi rahatlama təmin edə bilər. Üzə sadə bir sərin su axını yaxşı bir dəqiqə soyuqluğun baş ağrısını aradan qaldıra biləcəyini və ya əksinə onu daha da gücləndirə biləcəyini söyləyə bilər. Sonuncu halda, isti kompres üçün daha çox seçim edəcəyik.
Baş ağrısına qarşı isti
Baş ağrılarına deyilə bilər boyundakı əzələ gərginliyi, boyun arxasından. Bu konfiqurasiyada qoyun isti kompres boyun arxasında əzələləri rahatlatmaq və ağrıları sakitləşdirmək olar.
Qanı başdan ayaq barmaqlarına yönləndirdiyi üçün isti sulu ayaq vannası baş ağrısı hiyləsi ola bilər. Ayaqlara qan çəkərək, başdakı təzyiq azalacaq, potensial olaraq ağrıları aradan qaldıracaq.
Nəhayət, qeyd etmək lazımdır ki, baş ağrıları bəzən sadəcə olaraq səbəb olur dehidrasyon. Müntəzəm olaraq kifayət qədər su içmək nəmləndirmə səviyyəsini bərpa etməyə və xoşagəlməz baş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Bu qalırqeyri-adi baş ağrısı quraşdırma üsulu, intensivliyi, müddəti və ya onu müşayiət edən əlamətlər (ürəkbulanma, qusma, bulanıq görmə, qızdırma və s.) dtəcili məsləhətləşməyə çağırır.
Video məqaləmizi təqdim edirik: