Dietoloq və OXY protein pəhrizinin yaradıcısı Patrycja Mazur sizin şəxsiyyətinizi nəzərə alacaq rahat arıqlama proqramı hazırlayıb. OXY pəhrizi Dukan pəhrizinin sağlam variantı kimi qəbul edilmişdir.
OXY pəhriz bir ildən artıqdır istifadə olunub, indiyə qədər heç bir mənfi təsiri aşkar edilməyib. Şübhəsiz üstünlüklər arasında pəhrizdə olan bir insanın xarakterinə və motivasiyasına uyğunluq, menyuya və alış-veriş siyahısına daxil olmaq imkanı olan onlayn hesab daxil edilməlidir. Bir ay ərzində artıq çəkili insanlar 4 kq, obez insanlar isə yo-yo effekti olmadan 8 kq arıqlaya bilərlər. Təəccüblü deyil ki, o, interneti fırtına ilə ələ keçirdi.
Arıqlama proqramının ulduzu mərcanı OXY Shake orqanizmi adi protein pəhrizinin yan təsirlərindən təmizləyir və qoruyur, nəticələri gücləndirir və rifahı yaxşılaşdırır. Antioksidantların zənginliyi, xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərindən başqa, hüceyrələrin zədələnməsinin qarşısını alır və orqanizmin qocalma prosesini ləngidir.
Ən vacib və tövsiyə olunan məhsullar
Əsas rolu qurudulmuş zoğal, pəhriz lifi ilə zəngin olan buğda kəpəyi oynayır, bədəni toksinlərdən və bağırsaqlarda yığılmış maddələrdən, kefirdən və paxlalılardan təmizləyir: lobya, lobya, lobya, noxud, noxud, noxud, noxud. və mərcimək.
Tövsiyə olunan məhsullar arasında OXY protein pəhrizi, var idi:
zoğal, avokado, alma, armud, kivi, portağal, moruq, yaban mersini,
müsli, yulaf lopaları, xırtıldayan çörək, qarabaşaq yarması, qəhvəyi düyü,
kefir, dənəvər pendir, 1.5% yağlı süd, ayran, mozzarella pendiri, təbii qatıq, feta pendiri, homogenləşdirilmiş pendir,
treska, tuna, qızılbalıq, tək, karides,
toyuq və ya hinduşka döş əti,
ispanaq, balqabaq, pomidor, kahı, xiyar, xiyar, kök, kələm, bibər, turp, brokoli, pırasa, sarımsaq, soğan, kərəviz, cəfəri
zeytun yağı, kolza yağı,
küncüt, günəbaxan toxumu, darçın, Provence otları, pomidor püresi, xardal.
Çölyak xəstəliyi və gluten allergiyası olan insanlar da bundan faydalana bilərlər OXY pəhriz. Onlara buğda kəpəyini qida rasionundan çıxarmaq, eyni zamanda daha çox paxlalı bitkilərdən istifadə etmək kifayətdir. Reseptlərdəki kefir laktoza dözümsüz insanlar tərəfindən su ilə əvəz edilə bilər.
Bunun sirri planlaşdırmadadır
Detox – saçın, dərinin və dırnaqların vəziyyətini gücləndirir. Toksinləri təmizləyir, bədəni sonrakı mərhələlərin tam istifadəsinə hazırlayır.
yağ yandırma – diqqətlə hazırlanmış, optimal nisbətlərdə proteinlə zəngin yeməklər. Bu həftə kiloqramların itirilməsini sürətləndirir, yağ toxuması sürətlə yandırılır.
Addım – proqrama pəhrizdə daha çox miqdarda bitki mənşəli protein daxildir, məsələn lobya, lobya və ya mərciməkdən. Mərhələ arıqlamağı davam etdirir.
Qalıq – zülal, karbohidrat və yağ nisbətləri optimaldır və siz yenə də arıqlayırsınız. Dördüncü həftə yemək həvəskarları üçün yaxşı xəbərlər gətirir, məhsulların siyahısı uzanır, beləliklə onlar şirin bir şeyə çata bilərlər.
sabitləşmə – arıqlama sona çatsa da, pəhriz və gündəlik qidalanma arasında ara mərhələ lazımdır. Məqsədinizə çatdıqdan sonra bu, bədəninizin piylənməsinin qarşısını alacaq.