Şəxsi inkişaf kitabları kimlər üçündür? Bunların hər hansı bir fərdin ruhi sağlamlığını yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıdığını söyləyə bilərikmi?

Lacroix üçün fərdi inkişaf, əslində onu ayıran zehni sağlam fərdlərə aiddir psixoterapiya. Psixoterapiya "şəfa" prosesinə həsr olunur, digəri "olgunlaşma" dinamikasını tetiklemeye çalışır.

Başqa sözlə, şəxsi inkişaf "xəstələr" üçün deyil, yerinə yetirmək istəyənlər üçündür.

Bəs "psixi sağlamlıq" anlayışı nəyi əhatə edir? Jahoda psixi sağlamlığı xarakterizə edir 6 qaralama fərqli: 

• fərdin özünə qarşı münasibəti;
• özünü inkişaf etdirmə, böyümə və ya aktuallaşma tərzi və dərəcəsi;
• psixoloji funksiyaların inteqrasiyası;
• muxtariyyət;
• reallığın adekvat qavranılması;
• ətraf mühitə nəzarət.

Şəxsi inkişaf "özünü həyata keçirmək" adlı başqa bir anlayışı əhatə edəcək., 1998 -ci ildə Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert və Gaulin tərəfindən yazılmış və kimin daha çox adlandıra biləcəyi əsərinə görə " özünü əldə etmə .

Bu işin sonunda 36 özünü yerinə yetirmə göstəricisi müəyyən edildi və 3 kateqoriyaya bölündü. 

Təcrübə üçün açıqlıq

Bu əsərlərə görə, insanlar özünü yerinə yetirmək prosesindədir.

1. Hisslərindən xəbərdardırlar

2. Özləri haqqında real düşüncəyə sahib olun

3. Öz təşkilatlarına etibar edin

4. Məlumatlandırma qabiliyyətinə malikdir

5. Ziddiyyətli hissləri qəbul edə bilirlər

6. Dəyişməyə açıqdır

7. Güclü və zəif tərəflərinin fərqindədirlər

8. Empatiya qabiliyyətinə malikdirlər

9. Özləri ilə məşğul olmamağı bacarırlar

10. Anı yaşayın

11. İnsan həyatı haqqında müsbət təsəvvürə sahib olun

12. Özlərini olduğu kimi qəbul edin

13. İnsan haqqında müsbət bir anlayışa sahib olun

14. Kortəbii reaksiyalara qadirdir

15. İntim təmas qabiliyyətinə malikdirlər

16. Həyata məna verin

17. Nişan ala bilirlər

Özünə istinad

İnsanlar özünü yerinə yetirmək prosesində ....

1. Özlərini öz həyatlarından məsul hesab edin

2. Etdikləri hərəkətlərə görə məsuliyyət götürmək

3. Seçimlərinin nəticələrini qəbul edin

4. İnanclarına və dəyərlərinə görə hərəkət edin

5. Yersiz sosial təzyiqlərə müqavimət göstərə bilirlər

6. Öz fikirlərini bildirməkdən çəkinməyin

7. Özləri üçün düşünməkdən zövq alın

8. Orijinal və uyğun bir şəkildə davranın

9. Güclü bir etika anlayışına sahib olun

10. Başqalarının hökmü ilə iflic olmur

11. Duyğularını ifadə etməkdə çekinmeyin

12. Özünü qiymətləndirmək üçün şəxsi meyarlardan istifadə edin

13. Qurulmuş çərçivələrdən çıxmağı bacarırlar

14. Müsbət özünə hörmətə sahib olun

15. Məna verin onların həyat

Təcrübə və özünə istinad etmək üçün açıqlıq

İnsanlar özünü yerinə yetirmək prosesində ....

1. Ünsiyyət qurarkən özləri və digər insanla əlaqə saxla

2. Uğursuzluqla üzləşə bilər

3. Ciddi münasibətlər qurmağı bacarırlar

4. Qarşılıqlı hörmətə əsaslanan əlaqələr axtarın

Fərdi inkişaf Fərdiləşmə anlayışı ilə çox vaxt üst -üstə düşür, bu proses özünü nəyin bahasına olursa olsun kollektiv şüursuzluğun arxetiplərindən fərqləndirməkdən ibarətdir. Psixoloq Jung'a görə, fərdiləşmə "özünü müqayisə etməkdir, bütün müqayisə üçün ən şəxsi və ən üsyançıdır", başqa sözlə ... şəxsi inkişafdır. 

Şəxsi inkişaf müsbət emosiyaların miqdarını və keyfiyyətini artırmağa çalışır. Ancaq Fredrickson və komandası bunu göstərdi:

• müsbət emosiyalar görmə və idrak qabiliyyətlərini genişləndirir;
• pozitivlik bizi yuxarıya doğru aparır: müsbət emosiyalar, şəxsi və peşəkar uğurlar, həmişə daha çox pozitivlik;
• müsbət emosiyalar daxil olmaq və aid olma hissini artırır;
• müsbət duyğular, bütün həyatla birlikdə şüurun genişlənməsini və birlik hissini asanlaşdırır
• müsbət emosiyalar mənfi duyğuları uzaqlaşdırmaqla yanaşı, fizioloji tarazlığı da bərpa edir. Bir sıfırlama rolunu oynayacaqdılar ("sıfırlama" düyməsi kimi).

Tədqiqatçı Csikszentmihalyi üçün, Fərdi inkişaf eyni zamanda şüurumuzdakı tutarlılığı, nizamı və təşkilatlanma dərəcəsini yüksəltməyə xidmət edir. Diqqətimizi yenidən təşkil edə və mədəni, genetik və ya ətraf mühit olsun, bizi kollektiv təsirdən azad edə bilər.

Bir fəaliyyətlə məşğul olarkən müəyyən bir mövqe tutmaq mənasında "axın içində olmağın" vacibliyindən də bəhs edir. Buna nail olmaq üçün, xüsusən aşağıdakılar lazımdır:

1. Məqsədlər aydındır

2. Əlaqə düşüncəli və aktualdır

3. İmkanlara uyğun olaraq çətinliklər

4. Fərd, hazırkı məqamda və tam şüurlu olaraq qarşısındakı işə tam diqqət yetirir.

İşində, əlaqələrində, ailə həyatında, ehtiraslarında "axını" yaşamağın bu yolu, başqalarını gündəlik və mənasız gündəlik həyatdan məmnun olmağa sövq edən xarici mükafatlardan daha az asılı olacaq. Csikszentmihalyi, "Eyni zamanda, həyatın axınına tam sərmayə yatırdığı üçün ətrafındakı hər şeyə daha çox qarışır" deyir.

Bəzi müəlliflər üçün təkcə şəxsi inkişaf bir müalicə kimi xidmət etmir, həm də hər şeydən əvvəl optimallaşdırmaq, gücləndirmək və maksimuma çatdırmaq məqsədi daşıyır. Robert Redeker bu tənqidi müəlliflərdən biridir: “ [şəxsi inkişaf] nəticələr mədəniyyətini inkişaf etdirir; buna görə də bir insanın dəyəri, ümumiləşdirilmiş rəqabətdə və hər birinin hər birinə qarşı savaşında əldə etdiyi maddi nəticələrlə ölçülür. »

Onun üçün bu, yalnız yalançı texnikaların siyahısı olardı "dedi. hədyan , Of ” rəngarəng xurafat bazarı "Kimin (gizli) məqsədi potensialını maksimum dərəcədə artırmaq olardı" müştərilər “. Michel Lacroix da bu nöqteyi -nəzərdən çıxış edir: “ Şəxsi inkişaf, bu gün yayılan və idman istismarı, dopinq, elmi və ya tibbi şücaət, fiziki hazırlıq qayğısı, uzunömürlülük arzusu, dərmanlar, reenkarnasyon inancı ilə göstərilən məhdudiyyətsiz mədəniyyətlə mükəmməl bir rezonansa malikdir. “. Çağdaş insanlar üçün dözülməz hala gələn və planetdəki uğurlarından məsul olan məhdudiyyət ideyasıdır. 

« Hər orqanizm özünü oxuyan bir melodiyadır. " Maurice Merleau-Ponty